Zorigaiztoko ezkontza konpontzeko 5 urrats

Zorigaiztoko ezkontza konpontzeko 5 urrats

Artikulu honetan

Ezkontza asko zorigaitz bihurtzearen arrazoiak zerikusi handia du tentsioarekin, komunikazio okerrekin, traizioarekin, etsipenarekin eta maitasun harremanekin lotutako beste hainbat gauza mingarriekin. Zure maitasun istorioaren egoeraren arabera, zorigaiztoko ezkontza konpontzeko zenbait pauso eman daitezke.

Bukaeran argira iristeko aukera dago, ziurrenik oso tunel luzea izango dena. Horretarako, ezkontza berriro heztea, ausardia eta urrats egokiak emateko borondatea beharko da.

Hala ere, ezkontza berriro eraikitzea ez da zertan etengabeko hobekuntza prozesua izango, emaitza arrakastatsuz betea. Batzuetan, okerrera egin dezake hobetu aurretik. Bizitzan esanguratsua den bezala, ezkontzak ahalegina, denbora eta dedikazioa behar ditu, baina baliabide baliotsu horiek modu egokian erabiltzen dituzula ziurtatu behar duzu.

Zure zorigaitzezko ezkontza konpontzeko zer egin behar duzun jakiteko norabide argiagoa emateko hauek gomendatzen ditugu Betetze eta zoriontasun gehiagorantz gidatu dezaketen 5 urrats zure egungo bikotearekin:

Utzi zure ezkontzari kalte gehiago eragiten

Egin dezakezun berehalako gauza ohikoenak saihestuz kalte gehiago sortzeari uztea da ezkontzako akatsak bikoteek egina. Akats horien artean daude:

  • Alferrikako gatazkak / argudioak / eztabaidak hastea,
  • Biktimizatzea, erregutzea eta erregutzea (batez ere jendaurrean egiten denean),
  • Bikotekideari errua bota eta salatzea,
  • Xantaia emozionalera jotzea zure bikotea kontrolatzeko
  • Zure bikotea aho txarrez

Nahiz eta zenbaitetan jokaera horiei heltzeko erakargarritasuna eutsi ezina iruditu, funtsezkoa da atzera pauso bat ematea eta gure ezkontzan kalte gehiago sortzea saihestea, minari, tentsioari edo frustrazioari aurre egiteko modu alternatiboak aurkituz.

Ezabatu sentimendu negatiboen aurrean 'jarduteko' gogoa

Artikulu honen hasieran aipatu bezala, sentimendu negatiboak tentsioarekin lotuta daude, komunikazio okerra, traizioa, etsipena zorigaiztoko eta porrotaren sentimendu iturri bikaina izan daiteke ezkontza askotan.

Borrokan dagoen harremana konpondu eta sendatzeko, lehenik eta behin negatibotasun gehiago sortzeari utzi behar diogu (1. urratsa) eta gero dagoeneko dagoen ezezkoari aurre egiten ikasi behar dugu (2. urratsa).

Agian ez da plazerra izango hori entzutea, baina errealismoan, inork ez du beti nahi duen pertsona batekin ezkondu nahi lur jota , haserre, borrokan, segurtasunik eza edo itsaskorra. Gauzak horrela dira eta ez zaio inori egotzi behar bizitzako gertakari hori. Zure buruaz pena sentitu beharrean, egin dezakezuna da negatibotasunari modu eraginkor eta autonomoari aurre egiteko gaitasuna garatzea.

'Antzeztu' ordez 'barruan jarduten' ikas dezakezu. Zure ezkontzarekin gertatu den gauzarik onena izateaz gain, gaitasun honek bizitzan oso erresistentea izaten lagunduko zaitu, oro har.

Ikusi ere: Nola aurkitu zoriontasuna zure ezkontzan

Utzi beti arrazoia izateko beharra

Beti zuzena izateko beharra gauza bakarra egiteko erabiltzen da normalean, zure ezkontza hiltzeko. 'Botere joko' hau posible izan dadin hasitako borrokak eta argudioak galtzaileak, errua eta nahigabea besterik ez dira sortzen.

Argudio bat 'irabazi' baduzu ere, garaipen moralaren sentsazio pozgarria oso laburra izan ohi da. Segundo batzuen buruan zure aintza erruduntasun eta damu bihur daiteke eta horregatik zoriontsu izatea 'zuzena' baino garrantzitsuagoa da.

Aitortu egungo erronkak eta aukerak

Horretarako modu bat zure buruarekin eta besteekin zintzo bihurtzea da eta zure ezkontzaren inbentarioa egitea, honelako galderen erantzunak biltzen dituena:

  • Zein zorigaitz sentitzen zara zure ezkontzan?
  • Zer modutan eragiten du zure ezkontzaren zorigaitzak zure seme-alabengan (baldin badaude)?
  • Zein da zorigaitzez ezkonduta egoteagatik ordaintzen ari zaren prezioa? Zer moduz doa zure ibilbidea? Zer gertatzen da zure adiskidetasunekin?
  • Nola eragiten du ezkontzako zorigaitzak norberaren balioaren zentzuan?
  • Nola dago zure bizitza sexualaren kalitatea? Zein da intimitate emozional eta sexuala zure ezkontzan?
  • Zein modutan eragiten du zure zorigaitzezko ezkontzak zure osasun eta ongizate orokorrean?
  • Etab.

Ariketa hau zure kabuz egin dezakezu eta praktika islatzaile gisa erabil dezakezu edo konfiantzazko eta konfiantzazko norbaitekin parteka dezakezu (zure bikotea ere izan liteke hori zuzena dela uste baduzu).

Bihurtu ezkontzako borrokak hazkunde pertsonalerako aukera

Une honetan, zure zorigaiztoko ezkontzak amesgaiztoa dirudi eta zaila izango da alde positiboak edo zure egoerak ezagutzea. Alde positiboak ez ikusteak ez du esan nahi ez dagoenik, beraz, beste ikuspegi batetik begiratuta, zorigaiztoko ezkontza batean dagoen ikasteko ahalmen handia ezagutzen lagun zaitzake.

Ezkontzek gure haurtzaroko zauriak konpontzeko aukera eskaintzen diguten bitartean, zure egungo egoera zibila konpontzea lortzen baduzu, aldi berean, zure arima sendatuko duzu. Normalean, aukeratzen ditugun bikotekideek bizitzan trabatuta eta zorigaiztoko mantentzen gaituzten eredu mingarriak pizteko gaitasuna dute.

Haurtzaroko girotzeen gainetik igotzen eta kontzientzia eta ohitura osasuntsuen bidez berrasmatzen ikasten badugu, bizitza osoagoa eta aberatsagoa bizitzeko gaitasuna izango dugu, ezkontza zoriontsuagoa barne.

Zati: