Zure ezkontidearekin berriro konektatzeko 5 modu

Zure ezkontidearekin berriro konektatzeko moduak

Artikulu honetan

Ez da egun batetik bestera gertatzen. Prozesu luze eta motela bezalakoa da, hain sotila, agian gertatzen ari denaz konturatuko zarenik ere ez. Baina egun batean, esnatu eta hor dago: zaude zure harremanean deskonektatuta sentitzea.



Ezkontza guztietan une bat iristen da, zure bikotekidearekin sentitzen zenuen lotura sendoa gutxitzen dela, edo ez dela ematen. Nola gertatzen da hori? Eta, are garrantzitsuagoa dena, zein dira zure ezkontidearekin berriro konektatzeko modu batzuk?

Ikusi ere:

Nola ageri da desanexio emozionala?

Harreman batean distantzia sentitzea ohikoa da. Egoera askotan izaten da: zure lana zure denbora eta arreta hartzen ari da edo haurrek zure erreserba emozionalak eskatzen dizkiete bikotekideari ezer gutxi geratzeko.

Ezkontza guztiek bizkarra izango dute ezkontide bakoitzak bestearekiko sentitzen duen konektibitate sentimendura, harremanean lotura emozionalik eza sentitzen duzun momentuekin muturreko konexioa sentitzen duten momentuekin.

Ezinbestekoa da ezkontzan deskonexio emozionalaren jarraipena egitea, ez baituzu nahi zure ezkontidearekin deskonektatuta egotearen sentimendua sakondu eta sustraitzea. Hartu neurria hori gertatu aurretik, eta errazagoa izango da berriro konektatu zure senarrarekin.

Nola konektatu berriro zure ezkontidearekin

Nola konektatu berriro zure ezkontidearekin

Ahaztu komunikabideek erakusten diguten keinu handiak: maitasuna ez da opari garestiak eta asteroko arrosa gorri sortak. Epe luzeko bikoteek badakite maitasun benetako lotura iraunkorra benetako maitasun momentu txikietan baina maiz sortzen dela.

Eguneroko une intimo hauek ezinbestekoak dira harreman zoriontsu eta osasuntsu guztiek aurrera egiten duten lotura emozionala sortzeko (eta berreraikitzeko).

Ezkontidearekin berriro konektatzeko modu txikiak eragin handiena dutenak

Ahaztu al zara ezkontzan hasieran egiten zenituen gauza txiki guztiak senarrarekin harremanetan jartzeko? Ikus ditzagun hauetako batzuk:

1. Haien behar emozionalengatik presente egotea

Zer esan nahi du horrek? Zure bikotea arazo batekin etortzen zaizunean sintonizatu egiten duzula eta entzuten duzula esan nahi du. Arreta osoa eskaintzen diozu.

Ez duzu telefonoa egiaztatzen esaten duzun bitartean, 'Uh-hum. Eskubidea. Jarraitu.' Gorputza harengana biratzen duzu esaten ari den horretan inbertituta zaudela erakusteko. Entzun egiten du. Eta horrek lotura emozionala sentiarazten du. Zure maitasun harremana sustatzen eta hobetzen duena.

2. Errespetuz komunikatzea

Zure ezkontidearekin berriro konektatzeko errespetuzko komunikazioa behar da. Agian zure ezkontza urteetan zehar, haserrea pilatu duzu zure bikoteak egiten ez duen zerbaitengatik etengabe.

Agian, astero, gogorarazi behar diozu birziklapena atarira eramateko. Bukatu gabe zaude astero hori egiteko, beraz, zure eskaera honela ateratzen da: 'Gogoratu al zenezake behingoz birziklapena ateratzea?'

Horrela taxututako eskaerak zure arteko nahigabea eta deskonexioa sakontzea eragin dezake. Baina eskaerak errespetuz egiteak bi modu sarituko zaitu: litekeena da senarrak eskaera gatazkarik edo haserrearik gabe ematea eta konexio emozionala sortzen lagunduko duzu.

Ezkontidearekin berriro konektatzeko beste modu batzuk

Normala da epe luzeko ezkontzan gure bikotekideari aitortzea eta eskertzea eguneroko gauzak, harremanean gauzak ondo funtzionatzeko. Orduan, zer moduz 'eskerrik asko' eta piropoei arreta jartzea?

Zure ezkontidearekin berriro konektatzeko modu epelak dira. 'Mila esker gaur goizean ontzi-garbigailua deskargatzeagatik', sentiarazten zaituzte biak. 'Nire seme-alaben etxeko lanekin nola laguntzen duzun maite dut', erakusten dio zure senarrari aitortzen diozula bere ekarpena haur hezkuntzan eta jarraitzera animatzen duzula.

Ezer kostatzen ez duten gauza txikiak dira, baina asko laguntzen dute gizon batekin lotura emozionala sendotzen.

3. Ukitu fisiko gehiago

Besarkadak, muxuak, eskua bizkarraldean, sorbaldako masajea. Kontaktu fisikoak bide luzea egiten du zure konexio emozionala hobetzeko.

4. Zure ezkontza lehenetsi

Jarri, zure ezkontza lehenetsi nahi duzu ororen gainetik. Horrek ez du esan nahi umeei arreta jartzen ari ez zarenik.

Esan nahi du zure lotura maitekorra, fisikoa eta emozionala, zure familia zoriontsuaren oinarrian dagoen oinarria dela. Beraz, hartu denbora zita gauetan, sedukzioan eta sexuetan. Horrek zure konexio emozionala sendoa eta bizia mantenduko du

5. Deskonektatu

Denok gara oso adituak gure telefono adimendunekin, gure Netflixekin, gure podcastekin. Horrek eragina du gure bikotearekin aurrez aurre dugun komunikazioan. Arratsean etxera iristean, deskonektatu. Gure pantailarik gabe, present gehiago egon gaitezke gure artean.

Senarrarekin deskonektatuta sentitzen naiz. Kezkatu beharko ninduke?

Zure ezkontzan lotura emozionala falta dela sumatzen duzun une horietako bat igarotzen ari bazara, baliteke zure buruari galdera batzuk egitea:

  1. Ba al dago lanean nire banda zabalera emozionala hartzen ari den zerbait?
  2. Arazoak ditut nire seme-alaben eskaerak eta nire senarraren beharrak orekatzeko?
  3. Haserre nago nire senarrarekin, eta hala bada, zein dira arrazoiak?
  4. Noiztik dago nire ezkontidearekin deskonektatuta egotearen sentsazio hori?

Orain zeure buruari zenbait galdera egin diozunean, onuragarria izango litzateke zure ezkontidearekin eseri eta nola sentitzen diren galdetzea. Haiek ere harremanean deskonektatuta sentitzen al dira? Eskaini denbora pixka bat elkarrizketa honi; aurkitu une lasaia non zuetako bat ere ez den oharkabetu.

Ezarri zure ezkontzari buruzko eztabaida zintzoa egiteko agertokia. Erreserbatu haurtzain bat eta atera. Askotan bihotzez elkarren artean hitz egiteko denbora hartzea nahikoa da hasi zure senarrarekin berriro konektatzen.