6 aholku zure erdi hobearekin epe luzerako harremana eraikitzeko

6 aholku zure erdi hobearekin epe luzerako harremana eraikitzeko Harreman osasuntsu bat mantentzea gauza bat da. Eta harreman osasuntsu bat denbora luzez mantentzea beste bat da. Bikote batzuek uste dute erdi hobeei lekurik ez ematea harreman osasuntsu baten definizioa dela. Hala ere, bikote gehienek uste dute garrantzitsua dela besteari tartea ematea, elkarren faltan egoteko denbora eman diezaion. Beraz, nola egin guztiarekin?

Artikulu honetan

Hona hemen iraupen luzeko harreman bat nola eraikitzeko aholku batzuk.

1. Izan positiboa

Negatibotasuna zure bizitzan dagoen gauza on guztiak hondatzeko gai da. Sua bezala zabaltzen den eta kalte izugarriak eragiten dituen toxina da. Horregatik, garrantzitsua da zure erdiarekin jarrera positiboa mantentzea.

Nola egin harreman bat irautea?

Ez zenuke utzi pentsamendu negatiborik zure burua lainotzen. Eta hala egiten badute ere, saiatu urruntzen. Beti pentsatu behar duzu zure erdia modu positiboan. Zure bikotekideari buruzko pentsamendu positiboak izateak esan nahi du ona den guztian zentratu behar duzula eta ez txarrean. Harreman onean dauden pertsonak horretarako gai dira alde onak eta ez alde txarrak gogoratuz. Horrek lotura sendotzen laguntzen du.

2. Gozatu jarduera eleberrietan

Bai, elkarrekin denbora pasa beharko zenuke. Jendeak dio kontrakoak erakartzen direla. Nire ustez, hori imanentzat bakarrik da egia. Nola egin harreman bat bikotekideen artean ezer amankomunik ez dagoenean? Ez da harreman batean antzeko interesak eta zaletasunak dituzten gizabanakoak elkar erakartzeko joera duelako.

Hori esanda, beti da ideia ona elkarrekin denbora pasatzea. Eta lanak elkarrekin egin. Elkarrekin zaudenean hainbat jarduera egin ditzakezu.

Ez da elkarren artean pasatzen duzun denbora, elkarrekin zaudenean burutzen dituzun jarduera motak baizik.

Elkarrekin jarduera berri eta zailetan parte hartzen duten bikoteek elkarrenganako maitasun gehiago garatu ohi dute.

Esaterako, elkarrekin puenting egiten lehen aldiz egiten baduzu, horrek zure lotura sendotzen lagunduko dizu.

Hori dela eta, saiatu zure burua ahalik eta gehien erronka jardueretan parte hartzen.

3. Kalitatezko denbora pasa elkarrekin

Pasa kalitatezko denbora elkarrekin Bikote batek elkarrekin pasatzen duen denborak ez du beti jarduera zailak izan behar, hala ere. Ideia elkarrekin denbora pasatzea da. Nola egin harremanak biek elkarrekin gainditu ditzakezun erronken bila ibili nahi ez duzunean? Sotoa elkarrekin margotzea bezalako jardueretan parte har dezakezue.

Horrek biak elkarrengana hurbiltzen lagunduko dizu. Horrelako jarduerek bikotearen arteko lotura emozionala sendotzen dute. Beste gauza batzuk ere kontuan hartu ditzakezu janari-erosketak, sukaldaritza eta lorezaintza elkarrekin. Etxea elkarren laguntzarekin garbitzeak ere ez du aukera txarra dirudi. Jarduera hauek guztiek lotura emozionala sortzen dute bien artean.

4. Maitasuna adierazi

Zure erdia maite duzula jakitea ez da nahikoa. Harreman zoriontsu eta iraunkorretarako aholku garrantzitsuenetako bat noizean behin maitasuna adierazi behar duzula da.

Bikotekidearekiko sentitzen duzun maitasuna modu fisikoan adierazi beharko zenuke.

Honek ez du zertan sexu-harreman bat izan. Bikotekidea zure espazio fisikoan dagoenean kinka-sentsazioa sentitzea nahikoa da txinparta mantentzeko. Hori bezain sinplea da.

5. Gustatzen zaizkizun gauzei buruz hitz egin

Frustrazioa eta asperdura pertsona baten bizitzaren parte dira. Baina ezaugarri edo sentimendu horiek ez lukete inola ere eragin behar zure harremanean. Besteari esan behar diozu zer gustatzen zaizun edo zer gustatzen zaizun egitea. Ondo sentiarazi zaituen keinuren bat badago, ziurtatu erdiari horren berri ematen diozula.

Zure bikotekideari buruz gustuko edo gorroto duzun zerbait badago, helarazi modu adeitsu batean. Zure bikotearekin gustuko (edo ez dituzun) gauzei buruz hitz egiteko gai izan beharko zenuke.

Elkar osatzea. Eta hori egiten duzun bitartean, ziurtatu biek begien kontaktua egiten duzula. Maitasun-ekintza txikiak dira harremana bide luzea hartzen dutenak.

Hala ere, zenbaitentzat zaila izan daiteke aurrez aurre hitz egitea edo urrutiko harreman batean egon zaitezke. Kasu horretan, erabili a ahots zerbitzua eta hitz egin zure bihotza telefonoz. Oraindik hobe da ezer ez hitz egitea baino!

6. Entzuten ikasi

Entzutea oso garrantzitsua da. Arrazoia zarela frogatuz beti aterako zarela uste baduzu, oker zaude. Zure bikotekideari entzun behar diozu harreman osasuntsu bat mantendu nahi baduzu. Erruak, kritikak eta irainek zure harremana hondatzea baino ez dute egiten. Elkarrizketak borrokalari bihurtzen ari direla iruditzen bazaizu, ez izan oso azkar erreakzionatzen. Entzun arretaz eta lasai. Ez zaitez presarik zure burua defendatzeko. Horrek ez du esan nahi zure burua defendatzen ez duzunik. Baina konturatu lehen entzutearen eta une egokian erreakzionatzearen garrantziaz.

Hau da zure harremana irauteko modu erraz askoren zerrenda, zure harremanak luzaroan iraun dezan egokitu ditzakezunak. Zure harreman-arazoak konpontzeko nahikoa lagungarriak izango zaizkizula espero dut.

Zati: