Emaztearen aferari aurre egiteko 9 aholku

Emaztearen aferari aurre egiteko aholkuak

Artikulu honetan

Zure emazteak harreman bat badu, dena erortzen ari dela ematen du. Zure ezkontzaren oinarria astinduta dago, eta guztiz normala da minduta, haserre, traizionatuta eta oso-oso gordin sentitzea.

Baliteke zeure buruari galdetzea zer egin orain, edo iruzurrezko emazte bati nola aurre egin. Zalantzarik gabe, zure emazte desleiala utzi edo ez aztertuko duzu.

Zaila da jakitea zer egin iruzurra egin dizutela jakitean. Hasieran, ahalegindu arren, zure emaztearen desleialtasuna ezin duzula gainditu.

Orduan, nola gainditu emaztearen afera?

Emaztearen afera gainditzea lan herkulea izango da. Baina eutsi itxaropenari.

Jakina, denbora behar duzu gertatutakoa prozesatzeko, eta zeure buruarekin atsegina izan behar duzu aurrera egiteko. Baina, ezkontzan berriro jarraitzea erabaki baduzu, ziurtatu ahaleginak egiten.

Hona hemen bederatzi aholku iruzurrezko emazteari aurre egiteari buruzko gogoeta guztiak jartzeko. Erabili funtsezko aholku hauek zure emaztearen aferari aurre egiteagatik eta zure sendatze prozesuari laguntzeagatik.

1. Ez hartu erabaki azkarrik

Emaztearen aferaren berri jakiten duzunean, normala da 'horixe da, alde egiten dut!' Arrazoizkoa da 'edozer gauza egingo dut hau hobetzeko'.

Garrantzitsuena ez da erabaki azkarrak hartzea.

Afera baten erorketa emozionala prozesatzeak denbora behar du. Denbora beharko duzu buruan lasaiago egoteko eta sentitzen dituzun emozio biziak lantzeko. Orduan bakarrik lor dezakezu zure etorkizuna erabakitzeko behar duzun argitasuna.

Hasierako shocka eta traizioa landu lehenik eta gero zer egin erabakitzen saiatu aurretik.

2. Zaindu ondo zure burua

Infidelitatea deskubritzearen estresak zure osasun fisikoa eta zure emozio osasuna kaltetzen ditu. Orain da zure burua fisikoki ondo zaintzeko unea.

Horrek esan nahi du janari osasuntsuak jan, aire freskoa eta ariketa fisikoa egin eta lo egin ondo lo egiteko.

Ziurrenik ez duzu orain horrelako gauzarik egiteko gogorik izango, baina estresa sendatzen eta murrizten lagunduko dizute, egoera hobeto kudeatu ahal izateko.

3. Onartu zure sentimenduak

Onartu zure sentimenduak

Ez dago 'sentimendu txarrik'. Erabat normala da amorrua eta atsekabea, samintasuna eta etsipena edo itxaropena sentitzea.

Sentitzen duzuna, onartu. Normala da horrela sentitzea errealitate gogorrari aurre egiten diozunean eta zeure buruari baieztatzen diozunean - nire emaztea harremanak izaten ari da!

Zure sentimenduak adierazteko aldizkari bat gordetzen lagun dezake. Gauzak idazteak argitasuna dakar, pentsatzeak edo hitz egiteak ez duela.

4. Bilatu laguntza profesionala

Ez saiatu zure emaztearen aferaren mina bakarrik pasatzen. Terapeuta bakarrik ikustea aukeratzen duzun ala zure emaztearekin bikoteen terapiara joatea, laguntza profesionala lortu .

Terapeutak trebatzen dira zure sentimenduak landu ahala laguntzeko eta sendatzeko zer nahi eta behar duzuen jakiteko. Infidelitatea lortzeko terapia bilatzeak emazte iruzur bati aurre egiteko argitasuna lortzen lagunduko dizu.

5. Izan zintzoa

Izan zaitez zure buruarekin zintzo zure harremanarekin. Galdetu zeure buruari zer behar duzun harremana sendatzeko eta berriro zure emazteaz fidatzeko eta bere konpainiaz gozatzeko puntu batera.

Izan zintzoa zure emaztearekin ere. Utzi zer behar duzun jakiteko.

Eztabaida gogorrak izango dituzu emaztearen aferaren inguruan, baina orain zintzotasun osoa ezinbestekoa da biek aurrera egin nahi baduzu.

6. Jarrai zaletasunak eta adiskidetasunak

Afera baten ostean lan egiteak kontsumitzaile guztiak sentitu ditzake. Energia mentala eta emozionala behar da zure sentimenduak prozesatzeko eta zure emaztearekin harremanaz duzun harremanaz eta etorkizunaz hitz egiteko.

Etengabeko estresa kaltegarria da zure osasun fisiko eta mentalerako. Borrokatu efektuak jarduera eta elkarreragin positiboetarako denbora eginez.

Jarrai itzazu gustuko dituzun zaletasunekin, edo atera eta ariketa fisikoa egin. Agian ez duzu gogorik izango, baina pozik egongo zara.

Jarrai itzazu zure lagunak ere. Baliteke ez izatea zure ezkontzako arazoei buruz guztioi hitz egitea (izan ere, jende gehiegi hitz egiteak zailagoa izan daiteke zer behar duzun jakitea), baina konfiantzazko lagun bati konfiantza ematea.

Eta zure arazoei buruz ari ez zarenean ere, inguruan egoteak lagun onek lagunduko dizute eta animatu egingo dute.

7. Ez jokatu erru jokoan

Ez jokatu erru jokoan

Zure emaztearen aferaren aurretik zure ezkontzan zer gertatzen zen, oraindik ere aurrera jarraitzea erabaki zuen. Zure buruari errua botatzeak gauzak itxaropen gehiago sentitzea eta min gehiago eragingo du.

Emazteari errua botatzeak ere ez du lagunduko. Bai, erabaki ikaragarria hartu zuen, baina sendatzeko gakoa erruaren jokoa uztea da, oraintxe behar duzun horretan zentratu ahal izateko.

Erruaren jokoa bereziki kaltegarria da zure ezkontza salbatu nahi baduzu.

8. Eman denbora zure buruari

Infidelitatetik sendatzeko denbora behar da. Ez espero astebetean, hilean, ezta urtebetean ere. Funtsean, ez saiatu zure sendatze prozesua denboratzen.

Izan zintzoa zeure buruarekin eta zure emaztearekin, jarraitu lanean sentimenduen bidez , eta onartu denbora beharko duela.

Ez zaitez presaka ibili. Utzi prozesuak behar duen denbora guztian.

9. Barkamenari irekita egon

Emaztearekin geratzea erabaki edo ez, barkamena sendatzen eta aferaren mina atzean uzten lagunduko dizu.

Barkatzeak ez du esan nahi gertatutakoa onartzea. Joaten uztea besterik ez du esan nahi, beraz, jada ez da zauritzen zauritzen zaituena.

Ikusi bideo hau istorioaren ondoren zure bikotekidea barkatzen laguntzeko.

Emaztearen aferari aurre egitea mingarria da, eta bistarik ez duela sentitzen da.

Ondo zaindu zure osasun fisikoa eta utzi zure sentimenduak sentitzen eta adierazten sendatze prozesua abiarazteko.

Zati: