Antsietate saihesteko harremanen tranpa ulertzea

Harreman disfuntzional mota asko daude. Harreman kodependenteetan, aurki daitekeen jokabide-eredu arrunta antsietate-saihesteko tranpa da. Sherry Gabak eredu hori xehetasun osoz azaltzen du bere liburuan, Ezkontza eta Harremanen Junkie , eta behin tranpa ezagututa, erraz ikusten da.

Dinamika

Antsietate-saihesteko tranparen dinamika bultza eta tira mekanismo baten antzekoa da. Eranskin estiloak dira biak, eta elkarren arteko espektroaren muturretan daude.

Harremanean dagoen bikotekide kezkatua beste pertsonarengana mugitzen da. Arreta nahi duen, intimitatea behar duen bikotekidea da eta hurbiltasun emozional eta fisikoaren bidez bakarrik sentitzen dela sentitzen du pertsona hori harremanean pozik eta kontent.

Saihesleak, izenak dioen bezala, urrundu nahi du jendez gainezka edo harreman batean bultzatuta mehatxatuta sentitzen denean. Hau mehatxagarria da, eta askotan pertsona horiei larritu, gainkargatu eta kontsumitzen ari dela iruditzen zaie.

Norberaren zentzua, autonomia eta nortasun indibiduala galdu dutela sentitzen dute, antsietatezko bikoteak gero eta hurbilago egin nahi duen heinean.

Eredua

Antsietate-saihesteko tranpa batean zauden ikusteko bilatu ditzakezun seinaleak hauek dira:

• Ezerari buruzko argudioak: bikotekide antsietateak nahi duen maitasuna eta intimitatea lortu ezin duenean edo saiheslea alde egiten duela sumatzen duenean, borroka bat aukeratzen du nahi duen arreta lortzeko.
• Irtenbiderik ez - gauza txikiei buruzko eztabaida handi asko egoteaz gain, ez dago inoiz irtenbiderik. Benetako gaiari, harremanari eta gainezka sentitzea ez dago saiheslearen izaera. Ez dute arazoa konpontzen parte hartu nahi arazoa, haien begietan, beste pertsona baita.
• Denbora gehiago bakarrik: saihesleak askotan borrokak sortzen ditu urrunago urrundu ahal izateko. Bikotekide antsietatea emozionalagoa eta harremana konpontzeko sutsuagoa bilakatzen den heinean, saiheslea gutxiago engaiatu eta urrunago bihurtzen da, alde egin eta nahi duen autonomia aurkitu arte.
• Damuak – ahozko ateraldiaren eta saihesteko aldeen ostean, antsietateak, gauza ankerrak eta mingarriak esan izanak, berehala sentitzen du bikotekidearen galera eta elkarrekin egoteko behar dituzten arrazoi guztiak pentsatzen hasten dira. Aldi berean, saihesten duena negatibo horietan zentratzen ari da, eta horrek beste pertsonatik urrun egon beharraren sentimenduak indartzen ditu.

Noizbait, orduak edo egunak edo askoz ere luzeagoak izan daitezkeenak, adiskidetzea gertatzen da. Hala ere, saiheslea jada pixka bat urrunago dago, eta horrek bizkor abiarazten du bikote kezkatua zikloa errepikatzera, horrela antsietate-saihesteko tranpa sortuz.

Denborarekin, zikloa luzeagoa da, eta adiskidetzea laburtu egiten da iraupen osoan.

Interesgarria da JA Simpson eta beste batzuen Psychological Science-n 2009ko argitalpen batean, a aztertu aurkitu zuten bi atxikimendu-mota hauek gatazka gogoratzeko oso modu desberdinak dituztela, bi motak euren jokabidea hobeto gogoratzen dutela gatazkaren ostean, harremanean behar zutenaren arabera.

Zati: