Kontuan izan sexu gutxiko ezkontzaren seinale hauek

Pentsa ezazu zure sexu bizitza zure ezkontzaren osasun orokorrerako barometro gisa

Artikulu honetan

Pentsa ezazu zure sexu bizitza zure ezkontzaren osasun orokorrerako barometro gisa. Sexu-jarduera gutxi edo ez egotea zure harremaneko beste arlo batzuk arreta behar duten seinale izan daiteke. Lehenik eta behin definitu dezagun nolakoa izan behar duen sexu-jarduera osasuntsuak.

Jakin nahi duzun lehenengo gauza hori da ez dago normala . Hori bai. Zuretzat 'harreman maiztasun normala' zure bizilagunentzat 'gehiegizkoa' izan daiteke edo zure lagun onenarentzat 'nahikoa ez'. Gizabanakoek desberdintasun handia dute beren desio mailan eta zer behar duten sexualki beteta sentitzeko. Beraz, ezinbestekoa da ulertzea zuk eta zuk bakarrik (eta zure bikotearekin) normala zer den zure harremanaren testuinguruan definitu dezakezula eta ez zure bizitza sexuala beste inorekin alderatuz.

Bikote bakoitzak bere hatz marka sexuala du

Ez dago bikote bakoitzari aplikatzen zaion araurik. Generoa, adina, banakako itxaropenak, bikotea zenbat denbora egon den eta kultura desberdintasunak bezalako faktoreek eragiten dute kopuruetan. Aldagai horiek bereziki agerikoak dira ezkontza goiztiarrean bikotea elkarren aurkikuntza prozesuan dagoenean eta harreman horretan une horretan sexu gehiago izateko joera naturala dagoenean.

Kalitateak gainditzen du kantitatea

Sexuari dagokionez, maitasuna egitea kalitatezko eta arimaz hunkitzen duen lotura emozionala kantitatea baino garrantzitsuagoa da. Horrek ez du esan nahi bikotekideak arreta jarri behar ez dionik sexu harremanak izaten. Orrialdeen arteko bikaintasunerako eta 'praktika onak' erreferentziarako deia da.

Har dezagun distantzia luzeko harreman bateko bikote baten adibidea. Helburu praktikoetarako, ezin dute maiz sexu harremanik izan. Hala ere, arreta jartzen dute elkar ikustean sexu harreman bikainak edukitzeari. Kasu honetan, ez dago kexarik sexu jardueraren kalitatea gogoan dutelako, horren behartutako gutxiegitasuna konpentsatzeko.

Sexuari dagokionez, kalitatezko maitasuna egitera daraman lotura emozionala kantitatea baino garrantzitsuagoa da

Zenbait zirkunstantzia sexu baxuko ezkontza batera jar zaitezke

Kanpoko faktoreek, elkarrekiko nahietatik independenteak, sexu gutxiko ezkontza batera sar zaitzakete zure asmo onenak izan arren. Bikotekidea gaixotu edo libidoan eragina duten botikak hartu behar ditu. Familiako arazoengatik edo laneko desafioengatik arreta beste nonbaitera erakarri dezakete.

Lotutakoak: 22 adituek agerian uzten dute: nola egin aurre sexu bateraezintasunei

Bizitzaren mugarriek aldi baterako eten dezakete harreman 'normal' tasak: arrisku handiko haurdunaldia, erditzea, edoskitzea, haurdunekin eta haur txikiekin lorik gabeko gauak eta, azkenik, espektroaren beste muturrean, menopausia.

Oinarrizko irudi batzuk

Sexu maiztasuna kontzeptu arina dela ezarri dugu. Baina hona hemen datu batzuk, besteek zer egin dezaketen jakiteko jakin-mina izan behar baduzu. Estatu Batuetako 1970eko hamarkadako sexu-jarduera jarraitzen duen Inkesta Sozial Orokorrak egindako ikerketetatik atera da.

Ezkondutako bikoteek batez beste 58 aldiz izaten dute sexua urtean

Gogoan izan hori ezkondu berrien artean batez beste izaten dela, normalean sexu asko izaten baitute, 50 urte ezkontzen urteurrena ospatzen duten adinekoekin; normalean, espektroaren beste muturrekoek baino sexu gutxiago izango dute. Beraz, urtean 58 aldiz ez da benetan esanguratsua, inkestatutako bikoteen adin zabala kontuan hartuta batez bestekoa baino ez baita.

Sexu gutxiko ezkontzan laguntzen duten faktore batzuk

Adina

Hau da sexu gutxiko ezkontzen faktorerik handiena. Sexu-unitateak eta gaitasunak gutxitzen dira jende gehienaren arabera, zahartu ahala. Bestalde, ezkontza osasuntsu batean, agian hori ez da arazoa izango, izan ere, erosotasunak, segurtasunak, familiartasunak, konfiantzak eta lotura maitekorrak mirariak egin ditzakete jarduera sexual murriztua arintzeko.

Bizitzako zirkunstantziak

Goian aipatua; salbuespenezko egoerak, hala nola gaixotasunak, istripuak, haurdunaldia, erditzea, seme-alabak hazteko lehen urteak, lanean edo etxean estresa, ezkontzean adierazi gabeko edo azaldutako haserrea, desleialtasuna, pornografia sexu askapenerako erabiltzea - ​​horiek guztiak lagun dezake sexu desioa ezkontzaren barruan.

Lanean edo etxean estresak, ezkontzan adierazi gabeko edo adierazitako haserreak sexu desio baxua eragiten du

Osasun fisikoa eta emozionala

Gaixotasun kronikoa, fisikoa edo mentala, duen norbaitek desio sexuala murriztu dezake.

Botikak

Botika askok desio sexuala gutxitu edo kenduko dute. Odol presioaren sendagaiak, diabetearen sendagaiak, antidepresiboak, aldarte egonkortzaileak; horiek guztiak libidoan eragina izan dezakete.

H seme-alabak aving etxean

Galdetu edozein gurasori; ez dago jaiotza-kontrolik hoberik etxean haurrak izatea, batez ere haur txikiak. Inoiz ez dakizu txikia noiz esnatuko den eta ura, besarkada bat edo norbait etorriko den ohe azpira munstroak aztertzera deitzera. Haurrak hazi direnean ere, oraindik etxean badaude horrek bikotearen bizitza sexualean eragina izan dezake. Zaila da espontaneoa izatea edo sofan saio bat egitea zure seme-alaba helduak festatik etxera etortzen denean eta momentua eteten duenean.

Ez dakizu txikia noiz esnatuko den eta ura eskatzera

Desoreka hormonala

Menopausian edo tratamendu medikoetan izandako hormonen aldaketek eragin negatiboa izan dezakete sexu unitatean.

Azken galera eta atsekabea

Guztiz normala da gertuko norbait galtzen duzunean sexuarekiko interesa galtzea. Erantzun naturala da eta ez da kezkatu beharrik, nahimen falta hori iraunkorra dela eta ez dela desagertzen dirudien susmatu ezean.

Substantzien erabilera eta gehiegikeria

Jakina da alkoholak libidoa murrizteko efektua izango duela. Alkohol gehiegi izateak gizakia inpotentea eta sexu harremanak egiteko gai ez izatea eragingo du. Alkoholaren edo drogen mendekotasuna izateak zure sexu unitatean eragin negatiboa izango du, baita zure ezkontzan arazoak edukitzea ere, sexu faltatik at. Egoera horiek premiazko esku hartzea eskatzen dute.

Alkohol gehiegi izateak gizakia inpotentea eta sexu harremanak egiteko gai ez izatea eragingo du

Lan karga eta estresa

Erronkak, nahiz eta onak izan, lanean, arreta jar diezaiokezu zure arreta sexualari arreta jartzetik. Egoera mota hauek eskatzen duten arreta dela eta, etxean edo lanean estresak ondorioak izango ditu sexu-premietan.

Harreman-egoera

Ezkontzako beste arazo batzuk dituzten bikotekideek, hala nola gatazkak, konpondu gabeko haserrea edo desleialtasuna, zailtasunak izango dituzte gertukoak eta maitatuak sentitzeko.

Aurreko traumatismo edo tratu txarren historia

Aurretik trauma edo tratu txarrak jasan dituen edonork esperientzia handiko traumatismo espezialista batekin lan egin nahi luke, pertsona horri sexu bizitza osasuntsu eta asebetegarrian erabat parte har dezan behar duen bitartean.

Erakarpen fisikoa gutxitu eta dagokion intimitate falta

Bikote askorentzat onartzea zaila den arren, bikotekide batek bestearekiko sexu erantzuna gal dezake, besteak itxura fisikoa mantendu ez duela ikusiz gero. Honek pisua irabaztea edo sasoi fisikoa uztea, ilea eta makillajea norberak zaintzea edo, gizonarentzat, higiene falta, hortzak garbitzea, bizarra, indartsu eta sasoian egotea ekar dezake.

Sekretuak eta harreman konfiantzarik eza

Bikote batek sexu bizitza murriztua edo absentea izan dezake sekretuak gordetzen baditu edo elkarrenganako konfiantzarako gaitasuna sentitzen ez badu. Hori aurreko afera baten ondorioz izan daiteke, edo bazkideetako batek besteari finantza informazioa ezkutatzen dion (gehiegizko gastua edo senitarteko edo lagun bati dirua maileguan emanez elkarri kontsultatu gabe). Zaila da norbere benetako eta benetakoa erakusten ari ez zaren norbaitekin umorez sentitzea.

Sexu gutxiko ezkontza lagun dezaketen iturri batzuk aztertu ditugu. Orain ikus ditzagun sexu gutxiko ezkontza batean pertsona gisa izan ditzakezun sentimendu batzuk.

1. Sentitu dezakezulotsatiaedolotsatutaaholkulari batekin egoera honi buruz hitz egitea, ez baituzu nahi beste jendeak jakitea ez duzula ari zaren bezain beste sexu harremanik izaten.

2. Egoerak hainbeste iraun du ez duzu uste inork lagun zaitzakeenik orientatzailearekin hitz egitea erabakitzen baduzu.

3. Errua botatzeko beldur zara edo zure ezkontzan sexu faltagatik desegokia, akastuna edo erantzule sentiaraztea. Kilo batzuk jarri dituzulako da? Pijama franelazkoen ordez lentzeria janztea baztertu al duzu? Batzuetan ez duzu astirik goizean makillatzeko, eta nahiago duzu asteburuan izerditako galtzak jantzi zure senarrarentzat sexu jantzi baino?

4. Ezkutuan nahi duzu gauzak beren kabuz zuzentzea zure egoera bikainarekin zuzenean zuzendu beharrik gabe. Pixka bat zara kezkatuta, horri buruz hitz egiteak okerrera egin eta dibortzioa ekarriko duelako .

Zure sexu bizitza berriro martxan jartzeko eman ditzakezun pausoak

Sexu tasa osasuntsu batera itzultzeko lehen urratsa bikotearekin hitz egitea da

Ez da elkarrizketa erraza izango, baina beharrezkoa da hobekuntzak ikusi nahi badituzu. Hasi astiro-astiro. 'Lotsagarria da hori, baina kezkatuta nago sexu harremanak ez ditugulako nahikoa egiten eta galdetzen diot nire buruari modu berean sentitzen zinen ala ez' sarrera puntu eraginkorra izan daiteke eztabaida honetan.

Zure bikotea sexu-jardueraren gabeziaz ere kezkatuta dagoela jakinda, biek maitasun harreman gehiagorako denbora eta lekua egiteko moduei buruz bururatu ditzakezu. Hauek izan daitezke:

Antolatu sexua gustura edo ez

Epe luzerako harremanean sexua uzteko arrazoietako bat lehentasun txikiagoa izatera datorrela da, haurrei eta lan beharrei atzeko eserlekua hartuz. Irtenbide erraza da sexu harremanak izateko nahita denbora ateratzea. Eta ez duzu zertan umorerik izan behar, hasteko. Afaritarako mahaira apetitu handirik gabe etortzea bezala, zure aurretik goxotasun guztia zabalduta ikusita, zure nahia haziko da. Epe luzeko bikote askok frogatzen dute fenomeno hori; ohera joango dira lo egingo dutela pentsatuta baina tontotxo bat egitea nahikoa da neurona zaharrek zilindro guztietan tiro egin dezaten.

Kirol bat praktikatu elkarrekin

Izerdi eta beroa lortuko zaituzten jarduera fisiko intentsiboak elkarrekin egindakoak. Ahaleginak egiten dituzunean, aktibazio naturala gertatuko da. Zergatik ez amaitu ariketa saioa dutxa partekatu batekin eta ikusi nondik nora doazen gauzak?

Konpromisoa astean pare bat gau deskonektatzeko

Agian zure sexu baxuko ezkontzak sufrimendua izaten du pantailako denbora gehiegi delako, eta horrek denbora intimoa lapurtzen zaitu. Sexua antolatzen ari zaren gauetan, pentsa ezazu telefonoak, tabletak, ordenagailuak eta bestelako gailu elektronikoak itzaltzea ordu pare bat maindire artean sartuko zarela jakin aurretik. Harritu egingo zara zure bikotearekin konektatzea zein erraza den zure gailu guztiak esku artean ez dituzunean. Konexio horrek zure bikotearekin sentitzen zaren sentimendua sentiarazten lagunduko du, ohera joan ondoren efektu onuragarria izango duena.

Berarentzat: kendu arropazko arropa hori guztia

Bai, komenigarriak dira zure larruazalaren ondoan zerbait leuna eta erosoa nahi duzunean. Baina gizonezkoak izaki bisualak dira eta janzten (eta biluzten) ikusten zarenean, soineko polit bat, lacy eta bikoitza hobetzeko soinekoarekin, mota guztietako eszenatokiak imajinatuko ditu. Gainera, polita eta sexy sentitzen lagunduko zaitu, amona praka zahar horiek inoiz egingo ez dutena baino askoz ere gehiago.

Berarentzat: asteburua bada ere, ez ahaztu zure higienea

Bai, badakigu nekagarria dela egunero bizarra hartu behar izatea. Baina zure emazteak zure ondoan zure larruazal leunaren sentsazioa maite du. Eta ez ahaztu hortzak garbitu ohean sartu aurretik. Ezerk ez du zurrumurrua azkarrago baratxuriz jositako musu bat partekatzea baino. Ahalegindu eta ez zintzilikatu etxean asteburu osoan unibertsitateko gimnasioko praka motzekin. Janzteak zure emaztearen libidoan izan dezakeen efektua gustatuko zaizu.

Ez da zertan saihestezina izan sexu gutxiko ezkontza urte batzuen ostean. Zu eta zure bikotearekin bizi dituzun sexu maiztasunarekin pozik ez bazaude, ez itxaron gauzak beraiek funtzionatzeko. Egoera honek zure harremanean eragin kaltegarria izan baino lehen neurriak hartu behar dituzu. Harreman zoriontsua merezi duzu, sexu ona eta maizkoa barne.

Zati: