Harri bakarra duten bi txori: bikotea oinez

Harri bakarra duten bi txori: bikotea oinez

Artikulu honetan

Oinez ibiltzea da haurtxoek ikasten duten lehen gauzetako bat. Guraso gehienek euren lehen lorpen kontzientetzat jotzen dute. Haur bat senean asko oinarritzen da. Baina arrastakatzetik, zutik eta azkenean oinez ibiltzearen mugimendu motorrak pentsamendu kontziente bat dira. Horregatik, lorpen monumentala da haurrak lehen urratsak ematen dituenean. Ez da motorraren kontrol soila. Borondatezko kontrol motorra da.

Adinean aurrera egin ahala, jendeak berezkotzat hartzen du oinez ibiltzea. Lan bat ere bihurtzen da. Askotan ahazten dugu zein garrantzitsua izan zen gure bizitzako uneren batean.

Bikote ibiltzea ariketa fisiko eta emozional bat da, osasun orokorra hobetzen eta harremanen loturak sakontzen laguntzen duena. Bi txori harri batekin jotzea bezalakoa da.

Oinez ibiltzearen onura fisikoak

Gauza dibertigarria da oinez ibiltzea bezalako zerbait naturala izatea osasunerako onura asko . Egunero 30 minutuz ibiltzeak bihotz-biriken egoera hobetu dezake eta trazua izateko arriskua murrizten du.

Hipertentsioa, kolesterola, giharren zurruntasuna eta diabetesa kudeatzen lagun dezake. Hezurrak, giharrak birsortu eta gorputzeko gantz gutxitu ditzake.

Erresistentzia, metabolismoa areagotzen ditu eta sistema immunologikoa indartzen du. Osasunerako onura horiek guztiak egunean 30 minutuz. Hori gutxi balitz, doakoa da eta arrisku minimoak ditu beste baldintza mediko batzuk dituztenentzat.

Baina hain aspergarria da.

Jende askok lan bat jotzen du ibiltzea, 30 minutuz egitea denbora galtzea delako, batez ere gizarte bizkorra eta exijente urbanizatuan bizi diren pertsonentzat. Asko egin daiteke 30 minututan, dena finantza-txosten azkar batetik, afari goxoa, 16v16 lehen jokalariaren tiro-jokoaren txandara ordu erdian osa daiteke. Osasun onurak alde batera utzita, lapikoa gozotu behar dugu.

Bikote gisa elkarrekin ibiltzearen onura emozionalak

Galdetu edozein emakumeri, bere maitearekin ibiltzea ilunabarrarekin edo gabe ibiltzea erromantikoa da. Bidean deskontu salmenta seinalerik aurkitzen ez dutelakoan, elkarrekin ibiltzeak loturak sendotuko ditu.

Baina azkenean aspergarria ere izango da. Dena den, bikoteek batzuetan ez dute euren eguna eztabaidatzeko astirik izaten. Gai hutsalak eta gai garrantzitsuak eztabaidatzeak ate asko ireki ditzake edozein harremanetarako.

Ez da sekretua komunikazio irekia harreman luze baten gakoetako bat da. Esatea baino errazagoa da ere. Bikote gehienak, gainera, komunikatzen ez dituzten eguneroko bizitzako eskakizunekin pilatuta daude.

A 2013ko azterketa erakusten du 30 minutuko loaldia galtzea ariketa arin edo moderatuan epe luzera osasunerako hobea dela. Dagoeneko egunean sei ordu baino gutxiago lo egiten baduzu, zure bizitzan ere lehentasunak ezarri beharko dituzu. Baina hori beste garai baterako beste gai bat da.

Bikote gisa ibiltzeak elkarrekin komunikatzean eta ariketa fisiko arina egitean ere zure libidoa eta elkarrenganako erakarpena areagotuko du. Horregatik, bikotearekin dantza motela estaltzeko erritualtzat hartzen da kultura askotan.

Bai, horren ordez dantza egin dezakezu nahi duzuna bada.

Bikote oinez - Bizitzako erronketatik eguneroko erretiroa

Ardoa gauza zoragarria da

Ardoa gauza miresgarria da, baina gazta ere bai, eta elkarrekin hartuta zerukoa da. Gauza bera esan daiteke bikote ibilaldiarekin. Ez du ardoa eta gazta bezainbeste kostatzen, baina estreseko egun bati atsedenaldi labur bat aurkitu nahi duen bikote bati, orduan 30 minutuko ibilaldiak mirariak egin ditzake bere egoera mentalari.

Seme-alaba txikiak dituzten bikoteek ez dute egunero egiteko astirik aurkitzen. Anai-arreba txikiak ordubetez zaintzeko fida daitezkeen seme-alaba nagusiak badira, beste egunez behin egin dezakete eta gero ordubetez ibili.

Osasuntsu egotea edonorentzat da. Haur txikiak dituzten gurasoek erantzukizunen bide luzea dute aurretik eta bidean gaixotzeak edo okerrera egiteak zure seme-alabak zamatuko ditu eta haien garapena etengo du.

Elkarrekin ibiltzea aseguru bat da

Ba al daukazu bizitza-asegurua ? Zer moduz zure etxerako? Ez baduzu, lortu bat. Profeta izan ezean, ezinbestekoa da ustekabeko gertakari kritikoen aurka babestea.

Heldu bakoitzak jakin beharko luke nola funtzionatzen duen, zuk ez baduzu, hona hemen a lagun dezakeen baliabidea . Aseguratzailearen aldetik matematika konplikatu asko dago parte hartzen duten arriskuak kalkulatzeko, baina asegurudunarentzat, badirudi hilero edo urtero aurreikusten den diru kopuru egonkor bat ordaintzen ari direla eta gero diru kopuru bat ordaintzen dutela zerbait gertatuz gero. gertatzen da.

Honen edertasuna errazagoa da familiaren aurrekontua kudeatzea kostua egonkorra denean. Hori bereziki egia da hilero erabilgarri dagoen errenta kopuru konstantea duten soldatapeko langileentzat.

Bikote gisa egunero elkarrekin ibiltzeak aseguru-poliza gisa balio dezake zure harreman eta osasunerako. Zure harremana babestuta mantentzen du eta zure gorputza gaixotasuna eta zahartzea ekiditen du.

Bikote egunero ibiltzea osasuntsua, erromantikoa da eta ez du ezer kostatzen. Ez duzu bazkide kuotarik ordaindu edo ekipamendu berezirik erosi behar. Oinetako erosoak hartzea gomendatzen dugu, horrek lagungarri izan dezake, baina ez da beharrezkoa.

Bikote ibiltzeak osasun eta diru onura asko ditu

Zerbait baliotsuago kostatzen zen, egunean 30 minutu astean hiru ordu eta erdi edo hilean 14-15 ordu dira. Hori denbora inbertsio garrantzitsua da, ala? Hilean 14-15 ordu egun erdia baino pixka bat gehiago esan nahi du. Aste bat baino gutxiago da urte oso baterako. Ematen dituen osasun onurak eta estresaren arintzeek urteak gehituko dituzte zure bizitzan.

Beraz, ez duzu denbora galtzen ari. Adimen eta gorputz osasuntsu baten energia-bultzada produktiboagoa egingo zaitu eta gaixotzea eragozten zaitu. Horrek bakarrik aurrez duzun denbora asko aurrezten du. Zahartzea atzeratzeak eta urte gehiago gehitzeak denboraren inbertsioa ehun aldiz ordaintzen dela esan nahi du.

Bikote ibiltzea ez da zure bikotearekin denbora pasatzeko aitzakia dibertigarri bat soilik. Bizitzako inbertsioa ere bada.

Zati: