Komunikazio Atentatua Ezkontza Zoriontsuaren Oinarri gisa

Komunikazio gogorra

Denok entzun ditugu gelakide bihurtutako bikoteen beldurrezko istorioak, lanera bidean aretoan isilik pasatuz, bakardadeari eta gorrotoari uko eginez. Nire praktikan, bezeroek sarritan deskonexio mingarriak deskribatzen dituzte entzundako edo ulertuta ez sentitzearen ondorioz —komunikazio arazoak.

Ezkonduta dagoen edonork litekeena da bere buruarekin eta, agian, bere bikotekidearekin ere elkarrizketa bat izatea zertan ari diren luzerako. Baina nola mantendu konexioa bizitza osoan? Ezkontzan hasi edo hondoratutako bat berreskuratzeko asmotan zaudenean, hona hemen hiru urrats komunikazio trebearen bidez konektatzeko.



Ezagutu zure iragana

Sarritan gure gurasoen edo lehen zaintzaileen harreman ereduak errepikatzen ditugu. Ama amorratuak eta erretiratutako aitak seme-alabei irakasten diete harremanak eskaerak egitea eta neurri berean saihestea direla.

Substantzien kontsumoaren nahasteak dituzten gurasoek haurrek helduen roletan funtzionatzea eskatzen dute bizitzan hasieran, beren beharrei beti besteek baino garrantzi gutxiago izango dutela sinestaraziz. Gure lehen harreman ereduen osasuna edo toxikotasuna edozein dela ere, ezin dugu identifikatu ezin duguna aldatu. Gurasoek komunikatzen irakatsi ziguten moduak nahita eta epaiketarik gabe aztertuz, dela eraso pasiboaren bidez, krisiak sortuz edo irekitasun leunaren bidez, gure harremanen ibilbidea aldatzeko aukera agertzen dugu. Badago indarra gure amorrua komunikatzeko maitasuna gordetzen dugula (amak bezala!) Edo gure bikotekideak min egiten duenean (aitak bezala) ixteko joera aitortzean. Komunikazio estiloak instrukzioaren produktua dira, ez izaeraren edo nortasunaren alderdi aldaezinak.

Ezagutu zure oraina

Komunikazio eraginkorrerako oztopo nagusia presentzia eza da. Zenbat aldiz aurkitu duzu zure ezkontidearekin haserretzeko kasu bat eraikitzen zeure burua azken 7 urteetan gogaitzeko egin dituen gauza guztiak gogoratuz? Gure historiaren haserrea iragazitako bilaketaren ondoren, egoerarekin proportzionala ez den erreakzioa izango dugu ezinbestean, konexioa eta prozesuan konfiantza higatuz. Funtsezko arazoa da iragana erakartzen orain baino biziago ezagutzen dugula. Irabazi gabeko egoerak sortzen ditugu guretzat eta gure bikotekideentzat, iraganeko edozein hauste berpizteko joko zuzena denean, askotan egiten dugu gure egungo sentimenduen garrantzia zalantzan jartzen dugunean.

Arnasteko ohiko arreta praktikak, sortzen diren pentsamenduak eta sentimenduak ohartzea eta horiek uzten uztea posible da egungo elkarreraginei aurre egitea iraganeko ekipajeak gure aukeretan eraginik izan gabe.

Ezagutu zure bikotea

Ezkontzaren ustezko pozetako bat norbait ezagutzea eta hain ondo ezagutzea da, elkarren esaldiak osa ditzakezula. Onarpen eta ziurtasun mota honetarako denok sentitzen dugun arren, alde txarra da gure bikoteak ikusteko modu zurruna eskatzen duela. 'Beti' eta 'inoiz' bezalako hitzak gure ulermenean sartzen dira eta zailtzen dute gure bikotekideak momentuan dauden bezala bizitzea. Nire senarrak beti autoa blokeatzea ahazten badu, ziur aski hari atxikiko diot, sarrailak egiaztatzeko adeitasunez eskatu baino. Emazteak nire lanari buruz inoiz galdetzen ez badit, agian egun hotz baten ondoren hotza nago eta erretiratuko naiz bere laguntza eskatu beharrean. Gure ezkontideak nolakoak diren kontatzen ditugun istorioek eragina dute interakzioak nola interpretatzen ditugun eta nola erantzuten dugun. Bazkideei buruz jakin-mina izaten jarraitzen baduzu komunikazio irekia onartzen da, hipotesi malguek elkarrengandik aldentzen gaituzte.

Rumi poetak zentzuz idatzi zuen:

'Egitekoa ez da maitasuna bilatzea, zure aurka eraiki dituzun oztopo guztiak bilatzea eta aurkitzea baizik'.

Oztopo horiek apurtzeko, gure komunikazio eredu problematikoak adeitasunez eta epaiketarik gabe eduki behar ditugu. Iraganeko ikasgaiak aztertuz, presentzia landuz eta bazkideei gela hazten eta aldatzen utziz, bizitza osoan iraun dezakeen konfiantza eta irekitasun oinarri sendoak eraiki ditzakegu.