Pertsona toxikoaren ezaugarriak eta harremana

Megafonoekin oihuka ari diren bi enpresaburu elkarri

Artikulu honetan

Zure harremana bikain hasi zen. Tipo izugarri bat ezagutu zenuen, eta dena klik egiten omen zuen. Elkarrekin igarotzea espero zenuen, berak barre eginarazten zintuen, berezia sentiarazten zintuen.

Baina, hilabeteak aurrera egin ahala, haren nortasunean zenbait aldaketa nabaritzen hasi zinen. Zuri ematen zizkizun goraintziak kritika antzekoak bihurtu dira.

Zure hitzorduetara goiz iritsi beharrean, berandu agertzen da edo batzuetan azken unean testuak bidaltzen dizkizu, ezin duela batere esan.

Asteburuak berarekin igarotzea beldurtzen hasten zara igande gauean zure etxera itzultzen zarenez gero, zure buruarekin gaizki sentitzen zara. Konfiguratzen ari zarela sentitzen duzu. Zergatik da hau?

Baliteke pertsona toxiko batekin parte hartzea.

Pertsona toxikoaren ezaugarriak

Pertsona toxikoak eraiki beharrean etengabe erortzen zaituztenak dira. Haien energia negatiboa zure ongizatean sartzen dela dirudi, inguruan egoteak deprimituta eta hustuta sentiarazten zaitu.

Portaera toxikoen adibide batzuk

  • Berekoikeria. Pertsona toxikoek bikotekideari ezer hartu, hartu eta oso gutxitan ematen diote: ez denbora, ez laguntza, enpatia, ezta entzuteko belarria ere. Horien kontua da.
  • Inguruan egoteko xukatzen ari dira. Pertsona toxikoen ezaugarrietako bat Debbie Downer nortasuna da. Asko kexatzen dira eta ez dute inoiz positiboa ikusten edozein egoeratan. Zure buruko osasunak sufritzen du izan ere, ezezko mota honen inguruan egoteak beheranzko espiralera eraman zaitzake.
  • Ez dira fidagarriak. Gezurra ezaugarri toxikoa da. Zure bikoteak etengabe gezurra esaten dizula deskubritzen baduzu, harreman toxikoa duzunaren seinale izan daiteke.
  • Pertsona zail baten beste ezaugarri bat beraiena sentitzen duzula da etengabeko epaiketa. Pertsona toxikoek besteak gutxietsi edo kritikatu behar dituzte. Haiek zu baino hobeto sentitzeko modua da. Inork ez du nahikoa ona ez den harreman batean egon nahi, ezta?
  • Enpatia falta zaie. Pertsona toxikoak ezin dira beste baten larruan jarri. Horiek horrela, ez dute errukirik zorte gutxiago dutenenganako eta jendeak modu librean burlatzen, kritikatzen edo gaitzesten uzten dute.

Pertsona toxiko batekin harremana baduzu, ez espero zu zaintzea, gaixotu edo lana galtzen baduzu. Ez dira eskuzabalak izateko gai.

Ikusi ere: Bere burua xurgatzen duen bikotekidearen ezaugarriak.

Toxikoa izatea nortasunaren nahastea al da?

Batzuek baietz esan dezakete. Nola egiten duzu pertsona toxikoekin aurre egin nortasunaren nahastea bada? Bide bat komunikazioaren bidez egiten da.

Pertsona toxikoak osokomunikazio gaitasun txarrak. Harreman toxikoa baduzu, ziurrenik ohartuko zara zu eta zure bikotearekin zein gaizki komunikatzen zaren.

Elkarrizketa irekitzea bere pertsona toxikoak mehatxu gisa hautematen duela berehala sentituko zenuke.

Gauzak hitz egiten saiatzen zarenean ere alde egin dezakete. Beraz, zehaztasunez heldu behar diozu horri, zehaztuz modu irekian komunikatu behar duzu eta zintzo haiekin.

Harreman toxikoaren ezaugarriak

Bikote umore txarrean jatetxean eserita

Zeure buruari galdetzen ari bazara harreman toxikoa baduzu Aukera ona duzu:

  • Bikotekidearekin denbora pasatzea saihestuko duzu zure denbora elkarrekin ez da altxagarria. Zergatik egon bizitza hobetzen ez duen harreman batean ?
  • Beti gertatzen da drama batzuk haien bizitzan. Zure pertsona toxikoak ez du inoiz erraza izaten. Beti dago iruzurra egiten ari den norbait, edo bere handitasuna aitortzen ez duena. Lanean gaizki ulertzen da (lana baldin badu) eta bizitzan bizi duen egoera ez ulertzea leporatzen dizu. Nahi al duzu beti itsaso zakarrean dagoen harremanik, inoiz ez lasaitasun eta lasaitasun unerik izan?
  • Zure etika eta printzipioen aurka doazen bikotekidearen jokabidea onartzen duzula ikusten duzu. Adibidez, zure bikotekideak zerbait lapurtu du saltoki handietako batean. Hori gaizki zegoela esan zenionean, barre egin zuen eta esan zuen: “oi, hainbeste diru irabazten digute; ez du axola '. Ez diozu erronka jartzen. Eta isilik egonez gero, izugarri sentitzen zara.
  • Harreman horrekin konformatzen zarenaren sentsazioa duzu, bakarrik egon nahi ez duzulako. Badakizu zure bihotzean pertsona toxiko hau ez dela egokia zuretzat, baina izate hutsa izatearen beldur zara, beraz, bere nortasun toxikoa ahaztu egingo duzu zure ongizatea hondatzen hasi arte.
  • Zure bikotekide toxikoak zure merezi sentimendua ahultzen du. Kilo batzuk galduz gero askoz ere politagoa izango zinatekeela esaten dizu. Ez du inoiz esaten zurekin harro dagoela. Zure lagunak eta senideak gaitzesten ditu. Haietatik bereizten saiatzen da. Maitatzen dakiela bakarrik esaten dizu, eta beste inork ez du egingo. Baduzu zure nortasuna galdu duzu pertsona toxiko honi.
  • Pozik zaude. Harreman osasuntsuek zoriontasun zatidura bultzatzen dute. Pertsona toxiko batekin harremanak izateak zure zoriontasuna murrizten du. Zure bikotekide toxikoaren inguruan zaudenean zorigaitz sentitzeaz gain, zorigaitz orokor hori zure bizitzako beste leku batzuetan sartzen ari da. Gutxitan barre egiten duzu edo tuntuna eta arina sentitzen zara. Pertsona toxiko hori etengabe hor dagoela bezala da, itzal iluna zure gainean botata.

Nola aurre egin harreman toxiko bati

Zer egin dezakezu hainbeste ezaugarri toxiko dituen harremanean aurkitzen zarenean?

Pertsona toxikoen seinale horietako bat ezagutzen baduzu, saiatu kosta ahala kosta saihestu ., hori da zure nortasuna eta buruko osasuna berreskuratzeko lehen urrats ona.

Lagungarria izango litzateke atzera egitea eta zure bizitza ondo begiratzea. Zure ongizatea preziatuegia da pertsona toxiko batekin aritzeagatik suntsitu ahal izateko.

Haiek izan daitezela, eta zu zeu izan. Pertsona toxikoak ematen dizuna baino askoz ere gehiago balio duzu. Eman denbora pixka bat zure buruari eta egin balantzea. Hau baino hobea merezi duzu.

Zati: