Ariketa fisiologikoa garatzea ezkontzan

Ariketa fisiologikoa garatzea ezkontzan

Giza gorputza sistema konplexua da. Giza fisiologia funtzio mekaniko, fisiko eta biokimikoen zientzia da. Denek batera lan egin behar dute norbait osasuntsu egoteko eta zoriontsu sentitzeko. Giza fisiologiaren azterketak estresa, ariketa fisikoa, gaixotasuna eta beste gauza batzuetara nola egokitzen garen jakitea da.

Gauza horiek aztertzea ezinbestekoa da medikuek arazo fisiologikoak dituzten pertsonei lagun diezaieten.

Ezkontza bezain konplexua da. Jatorri desberdinetatik etorritako bi pertsona oso ezberdinek osatzen dute. Arrazoi arrunt batengatik elkartzen dira: maitasuna. Baina egunez egun duten portaera eta gaiei aurre egiteko modua oso desberdina izan daiteke. Ezkontzaren fisiologia da ezkonduen bizitzako atal guztiek elkarrekin lan egiten dutela ezkontza batasun ederra sortzeko.

Nola garatu egoera fisiologiko ona ezkontzan?

Beste modu batera esanda: nola mantendu ezkontza bizirik eta funtzionatzen? Hona hemen zenbait aholku:

Sortu ezkontza ingurune positiboa

Goizean esnatzen zarenean, gogaituta eta etsita sentitzen al zara? Egun osoan zehar joaten zarenean, ez al duzu benetan elkarrekin egon nahi?

Elkarrekin zaudenean tentsio edo haserre zaude? Hala bada, ezkontza giro negatiboa izan dezakezu. Gauzak horrela oso denbora luzez geratzen badira, ezkontzak ezin du funtzionatu eta iraun.

Jendea ez da esnatzen frustratuta eta haserre egoteko. Pozik egon nahi dute. Bizitzaz gozatu nahi dute. Hori ematen ez duen ezkontza batek esan nahi du jendeak ezin duela ahalik eta ondoen funtzionatu. Orduan, nola sortu ezkontza giro positiboa? Positiboa izanda. Gauzak nahi bezala gertatzen direla uste badugu ere, zuk aukera duzu gaian. Positiboa izateko eguneroko hautua egin dezakezu.

Irribarre egin ezkontideari

Hitz onak egin itzazu. Pentsamendu positiboa izan. Esnatu itxaropenarekin eta jarrera zoriontsuarekin. Gauzak tentsioz ​​egon badira, agian ez da berez etorriko. Zure ezkontideak gogaituta jokatzen badu, zaila izango da eskuila botatzea, baina hala ere positiboa izatea.

Oraingoz, praktikan ikasgaia izango da. Positiboa izateko nonbaitetik hasi behar da, eta zurekin has daiteke.

Imajinatu zer izango litzateke goizean elkar ikustean ilusioz esnatzea, egun osoan elkarrekin denbora pasatzeaz gozatzea eta eguna irribarrez amaitzea. Orain joan ingurune hori sortzen.

Eskaini zerbitzua elkarri egunero

Berekoiak garenean, ezkontzak ezin du funtzionatu. 'Ni' jarrerak zure burua eta zure nahiak zaintzea besterik ez du esan nahi. Ezkontzak ezin du aurrera egin ezkontideetako bat edo biak berekoiak direnean. Ezkontza lotura sendoan elkartzen diren bi pertsona inguru dira.

Ezin duzu lotu pertsona bakoitza bere kabuz bada.

Gutxiago berekoiak izateko modurik onena elkarri zerbitzatzea da. Egin gauza txikiak zure ezkontideari egunero. Burdinazko alkandorak planteatu, bere janaririk gogokoena egin, lehorreko garbiketa jaso, dendan hartu bere gogoko elementua, eman zuhaixka bat. Ideia duzu.

Gauza txiki horiek berez oso txikiak dirudite, baina ezkontzaren ehuna osatzen duten puntuak dira. Zure ezkontidearen alde zerbait egiten duzun bakoitzean, “maite zaitut. Niri ezer baino gehiago axola zaizu '.

Eta horixe da ezkontza sendoa egiten du .

Eskaini zerbitzua elkarri egunero

Ireki Komunikazio Lerroak

Zure pentsamenduak eta sentimenduak norberarentzako gordetzea kaltegarria izan daiteke ezkontzarako. Kezkatzen zaituenaz, itxaropenez eta ametsez, beldurrez eta abarrez hitz egiten ez duzunean, orduan nola jakin behar du zure ezkontideak hobekien nola laguntzen zaituen? Ezin dute. Lerroak ireki behar dituzu komunikazioa .

Zaila izan daiteke norbaitekin hain zaurgarria izatea. Baztertzeko arriskua duzula senti dezakezu. Baina ezkontzak ezin du biziraun ezkontideak komunikatzen ez badira.

Gaizkiulertuak, borrokak eta sentimendu gogorrak egongo dira. Guztiaz hitz egiten duten bikote senarrek lotura handia sortzen dute. Norbait entzuten eta zaintzen ari dela sentitzen dute, eta sentimenduak partekatu ahal izateagatik pozik sentitzen dira.

Era berean, ezkontideek beren beharrak asebete ditzakete. Eta horrela funtziona dezake ezkontzak modu onenean.

Konektatu logelan maila sakonago batean

Ezkontzak zati asko ditu, eta zati garrantzitsu bat da sexu intimitatea . Zoritxarrez, ezkontza batzuetan sexua ekintza fisikoa bera da.

Baliteke pixka bat ondo egotea, baina ezkontzak ezin du epe luzera funtzionatu sexua orgasmoa besterik ez bada. Sexu intimitatea hori baino askoz gehiago da.

Sexu intimitatea bi ezkontideen batasun literalari buruzkoa da - bat bihurtzen dira. Gertatzeko modua garrantzitsua da. Logelan konexio sakonagoa garatzeko, logelatik kanpo hasten da noski, nola jokatzen duzun elkarrekin.

Pertsona bakoitza seguru eta maitatua sentitzen denez, logelan barruan elkartzea errazagoa eta desiragarriagoa da.

Intimitate ekintza bera aldatu egiten da orduan. Gutxiago da ekintza fisikoa eta gehiago elkarrenganako samurtasuna eta maitasuna izatea. Zer egin dezakezu beste pertsonaren alde?

Zure gustu sexualagatik egin beharrean, gehiago zara zure ezkontidearekin lotuta . Eroso eta maitatuta sentitzea nahi duzu. Ahaleginak egiten dituzu esperientzia intimo hori nahi dutena izan dadin.

Ezkontza konplexua da, baina mugitzen diren atal guztiak aztertzen eta jartzen ditugun heinean, hobeto uler dezakegu ezkontzak zerk eragiten duen. Eta prozesuan, ezkontzan sasoi fisiologiko sendoa garatzeko lan egin dezakegu.

Zati: