Dibortzioa banaketa luze baten ondoren: osagai psikologikoak
Banantzea eta ondorengo dibortzio prozedurak urteak behar izaten dituzte kasu askotan. Denbora tarte honekin batera etorri ohi den errusiar mendi emozionala jasateak buruko nekea eragin dezake eta, batzuetan, dibortzio likidazioak sor daitezke, non ezkontide batek bestea baino neurrigabe onura handiagoak jasotzen dituen.
3 urte senarrarekin eta bere abokatuarekin batera eta bestera joan eta gero 3 urte igaro ondoren bezero bat nuen. Orduan, abokatuak esan zuen hurrengo urratsa epaitegietara joatea zela, beraz, hori ekiditeko, pozik ez zegoen akordioa hartu zuen.
Egoera horren benetako emaitza da senarrak ez duela lan egin beharrik, baina bai. Horregatik, garrantzitsua da aldez aurretik jakitea buruko nekeak dibortzio likidazioen logistika praktikoan izan dezakeen papera.
Baina, batzuetan, dibortzioan ez dago irtenbide egokirik. Litekeena da prozesua aurrera ateratzeko edozein ekintza egitea da onuragarria. Bikoteak denbora pasatu ahala gero eta etsiago sentitzea ohikoa dela jakitea lagungarria da hasieratik aitortzeko.
Hona hemen nire bezeroek urteetan zehar salatu dituzten zenbait gauza praktiko, aldaketa psikologikoan lagundu dietenak.
1. Lana
Hainbat bezeroek jakinarazi dutenez, lanean lanpetuta egotea eta lankidetzako lankide solidarioak izatea izugarri lagungarria izan zen dibortzioaren bukaeran zegoen bitartean. Horrek zentzua du adimenari dibortzio prozedurak inguratu ditzakeen etengabeko beldurra, zalantza, gatazka, mina eta larritasuna ez den beste ardatz bat ematen diona.
2. Laguntza
Lagunek eta senideek denbora horretan bultzatu eta maitatzeko laguntza funtsezkoa da. Bereziki abantailatsuak izan dira beren iritziak alde batera utzi eta epaiketarik egin gabe entzungo duten pertsonen laguntza sistemak.
Bere lehen dibortzioaren esperientziari buruz gogoeta egiterakoan, pozik berriro ezkondu zen bezero batek adierazi zuen une hartan falta zitzaiona baldintzarik gabeko laguntza eta maitasunaren zentzua zela. Bere balioa ezin zuela ikusi eta bere bizitzan sentitu zuen baxuena zela adierazi zuen.
Gainera, ikuspuntu praktikotik laguntza sistema bat izateak logistika, hala nola haurren zaintza, finantza falta edo beste baliabide batzuk kudeatzea askoz ere errazagoa da.
3. Ariketa fisikoa edo bestelako jarduerak
Ariketa fisikoa egitea edo interes berriak hartzea beste estruktura garai honetan aurre osasuntsu bat sustatzeko balio duen beste osagai bat da. Dibortzioak pertsona batzuk garapen pertsonala eta giza esperientzia xehetasun gehiagorekin aztertzera bultzatzen ditu. Kasu askotan, lagun berriak egiteko plataforma eskaintzen du (mintegietan, tailerretan edo lineako programetan), aldi berean, pentsamoldea eta bizimodua aldatzeko. Garapen pertsonalaren eta auto-laguntzaren arlo batzuk ekintza gehiago oinarritzen dira, beste batzuk filosofikoagoak dira. Gai arrunt bat honakoa da: jendeak norabide honetara begiratzeak onura positiboak ematen dituela.
Garapen pertsonalaren arloak honakoak dira: bizitza ohiko entrenamendua, yoga, meditazioa edo espirituan oinarritutako praktikak. Esate baterako, Marianne Williamson-en A Return To Love (Maitasunaren Itzulera) espiritualki joerarako aipatzen den baliabidea da.
Dibortzio bat igarotzearekin hitz egiten dudan jenderik erresilienteenetako batek Hiru printzipioen paradigma izeneko hezkuntzan oinarritutako garapen pertsonaleko pista bat erakusten du. Estatu Batu eta Europa osoko irakasleak daude. Irakasle aipagarrien artean Jeanne Catherine Grey dago (berak oso gatazka handiko dibortzioa bizi izan zuen bere lasaitasuna mantenduz, bi seme-alaba haziz eta negozioa eraikiz), Dicken Bettinger doktorea.
Aitzitik, kostu baxuko alternatiba oso erraza da podcast garrantzitsuak entzutea. Adibidez, lan egiteko unitatean entzun ditzakezu.
Bukatzeko, gertatzen ari den guztia gorabehera. Agian, gutxieneko minimoetan sentitu arren. Ordenatu behar duzun guztia gorabehera. Ezinbestekoa da berezko balioa duzula jabetzea. Kaosaren erdian ere, oraindik eskuragarri duzun gelditasuna dago eta une zail honetan gidatu eta gidatuko zaituena.
Zati:
