Bikote Terapiak Funtzionatzen Al Du? Arrakasta zehazten duten 7 faktoreak
Zure harremana sendotzeko eta bikotearekin hobeto komunikatzen ikasteko aukerarik egingo zenuke? Litekeena da erantzuna baietz. Baina, terapia erromantikoko saiora salto egin aurretik zure buruari galdetuko zenioke: 'Bikoteak egiten al du terapia?'
Errolda batek aurkitu zuen hori Ezkontzen% 40 ezkontzaren 30. urteurrenaren aurretik amaituko da. Dibortzio tasa hori murrizteko, senar-emazteak aholkularitzara joaten dira.
Ez dago erantzun zuri-beltzik terapia saio hauek zure ezkontza konponduko duten ala ez jakiteko. Egia esan, bikote aholkularitzarekin arrakasta izango duzun ala ez zehaztuko duten faktore asko daude. Hona hemen bikote terapiari buruz jakin behar duzun guztia eta zuretzat balioko duen edo ez.
Bikote terapiak funtzionatzen al du? Estatistikek esaten dutena
Journal of Marital and Family Therapy aldizkarian argitaratutako ikerketa batek erakusten du batez beste Bikoteen% 70 ezkontza-aholkularitzara joan ondoren ezkontza-gogobetetasun handiagoa izan ezkontza-laguntzarik gabe ezkontzen direnek baino.
Ezkontza eta Familia Terapiaren Amerikako Elkartearen arabera, % 93 haien gaixoen esanetan, aholkularitza jaso ondoren ezkontzako arazoei modu eraginkorragoan aurre egin ahal izan zieten. Estatistika gehiagok erakusten dute hori Bikoteen% 70-75 Emozioz Fokatutako Bikote Terapia (EFT) igaro ondoren estutasun egoeratik errekuperaziora igaro zen.
Nola funtzionatzen du bikote terapiak? Kontuan hartu beharreko faktoreak
Bikote terapiak zu eta zure ezkontidea elkarrengana hurbilduz funtzionatzen du. Azpian dauden eta agerikoak diren arazoak konpontzen ditu. Bikoteen terapia zure ezkontza indartzeko nahi baduzu, hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk.
1. Parte hartzeko prest egotea
Lehenik eta behin, zure terapia saioetan parte hartzeko prest egon behar duzu lan egin dezaten. Etxeko lanetako batzuk baldar edo lotsagarriak dirudite eta galderak pertsonalak eta adierazgarriak izango dira, baina ezin duzu emaitzarik ikusi lanean sartzeko prest ez bazaude. Horrek esan nahi du harremanean zure nahi, behar eta nahiei buruz zintzoa eta irekia izatea.
2. Aukeratu kalitateko aholkularia
Zure lehen saioan, zure aholkulariak edo terapeutak zure inguruko galderak egingo dizkizu banaka, baita zure harremanari buruz ere. Horrek zure nahiak, beharrak, nahiak hobeto ulertzen lagunduko die, baita erromantikoki nola funtzionatzen duzun ere.
Aholkulari egokia aukeratzeak zure terapia arrakastatsuan izateak zeresana emango du. Bikote terapiak huts egitearen faktore batek zerikusia du terapeuta gaiari aurre egiteko kualifikatua ez izatearekin edo bikotearentzako egokia ez izatearekin.
Ez izan beldurrik zure kontseilaria aldatzeko, ezkontza sendotzen laguntzeko pertsona egokia ez dela uste baduzu.
3. Izan irekia eta zintzoa kexekin
Terapia funtzionatzeko orduan, zure bikotearekin irekia eta zintzoa izan zaitezke izan ditzakezun arazoen aurrean. Horretarako bide zuzena eta bide okerra dago.
Zerbait gaizki egin ondoren guraso edo ezkontide batek oihu egin badizu, ziurrenik ez zaitu oso ondo sentituko. Egia esan, etorkizunean huts egiteagatik zintzoa sentitzen zinen gutxiago.
Zure bikotearekin kexak jartzerakoan zure burua nola jokatzen duzun eragin zuzena izango du zure tratamenduan. Terapia saioetan, bikotearekin zintzo eta errespetuz hitz egiten ikasiko duzu, handiak eta txikiak diren gaiei buruz.
4. Besarkatu gatazken konponbidea bikoteentzat
Harreman guztiek gatazkak dituzte, zakarrontzia ateratzen duen bezalako zerbait txikia edo ezkontzako desleialtasuna bezalako zerbait suntsitzailea den. Ez erabili zure terapia saioa eztabaidatzeko esparru gisa, komunikaziorako tresna didaktiko gisa baizik.
Aprobetxatu zure terapeutak ematen dizkizun gatazkak konpontzeko tresnak. Elkarren artean hitz egiten, arretaz entzuten, ados eta ados zauden tokian identifikatzen, arazoa erasotzen eta ez zure bikotearekin eta zure arazoak ordenatzeko plan bat garatzen ikasiko zaituzte.
5. Komunikazioa hobetzeko prest egotea
Bikote terapia arrakastatsua lortzeko funtsezko beste osagai bat komunikazioa hobetzea da. Zure sentimendu negatiboak modu eraikitzailean komunikatzen eta sentimendu positiboak aldizka adierazten ikasiko duzu. Defentsarik hartu gabe entzutea, suposatu beharrean argibideak eskatzea eta elkarrekin denbora hitz egiten eta partekatzea zure terapeutak azpimarratuko dituen bikoteen komunikazio puntu osasuntsuak dira.
6. Konfiantza, lotura eta berreraikuntza sortzea
Bikote terapiak funtzionatzen al du? Zure harremanak arazoak baditu, asko ikasiko duzu elkarri buruz bikote terapiaren bidez. Saioak komunikazioa hobetzeaz gain, zuk eta zure bikotekideak zergatik lan egiten duten gogorarazteko balio dute. Bikotearen terapiaren alderdi garrantzitsuak dira estimua eraikitzea, lotzea eta zure harremana sendotzea.
7. Izan pazientzia eta zintzoa zeure buruarekin
Benetan al duzu zure harremana salbatu nahi? Erantzun zintzoa eman behar diozun galdera gogorra da.
Ezin duzu espero zure terapia onuragarria denik eskuoihala bota duzunean bikote terapia erabiltzen ari zarenean bikotekideari ezkontzarekin amaitu duzula esateko edo besterik gabe parte hartzen ari zaren guztia probatu duzula esateko.
Zure ezkontza indartu nahi baduzu zintzoa bazara, gogoratu pazientzia izan behar duzula. Bikote terapia ez da arrakasta bilakatzen egun batetik bestera. Emaitzak ikusteko denbora, ahalegina eta pazientzia handia behar da.
Beheko lerroa
Jende askok galdetzen duenean 'Funtzionatzen al du bikote terapia?' benetan galdetzen dutena da aholkularitzak dibortziatzea eragotziko ote duen. Ez dago erantzun garbirik bikote terapiak funtzionatzen duen ala ez jakiteko, erantzunaren zati handi bat zure mende baitago.
Ezkontza aholkularitza edo bikote terapia jasotzeko orduan, laguntza zenbat eta lehenago bilatu, orduan eta probabilitate handiagoa izango duzu saioekin. Ezkontza aholkularitza bururatzen bazaizu jada dibortzioa lortzeaz pentsatuta, ziurrenik ez zara irtengo zure terapia saioetatik arrakasta handiz sentituz.
Ezkontza aholkularitza edo bikote terapia ez dira konponbide azkarrak ezkontza gordetzeko. Lana, determinazioa eta denbora behar dira.
Bikote terapiak funtzionatzen al du? Bikotearen terapiara joan aurretik motibazio egokiak eta jarrera bikaina izan behar dituzu emaitzak ikusi nahi badituzu. Zure aholkulariak ematen dizkizun ariketak eta ikasgaiak lantzeko erabakia baduzu, arrakasta izango duzu zure ezkontzan.
Zati:
