Bikoteen arteko komunikazio eraginkorra lortzeko aholku errazak

Bikoteen arteko komunikazio eraginkorra lortzeko aholku azkarrak eta errazak

Artikulu honetan



Elkarren artean modu eraginkorrean komunikatzen ikastea da zure harremanerako egin dezakezun gauzarik onenetako bat. Bikoteen arteko komunikazio eraginkorrak askoz ere errazagoa du elkar ulertzea eta bakoitzaren beharrak entzun, balioztatzen eta jokatzen direla ziurtatzen du. Komunikazio on batek heltzen zaizun esparru erabilgarria eskaintzen dizu biei, sortzen diren arazoei aurre egiteko. Borrokak hozten ere laguntzen du.



Informazio asko dago bikote moduan hobeto komunikatzen ikasten lagunduko dizute . Joera baduzu, merezi du denbora pixka bat inbertitzea liburuak irakurtzen, blog honetan sakontzen edo bikote terapia terapia saio batzuetan izena ematea, zure harremanean komunikazioa benetako arazoa bihurtzen ari bada.

Komunikazioa bultzatzeko jarraitu ditzakezun aholku azkar eta erraz ugari ere badaude, zure harremana leunagoa izan dadin eta tentsioak errazago barreiatzeko. Zergatik ez probatu bikoteen arteko komunikazio eraginkorra lortzeko gure aholku azkar eta errazak?



1. Erakutsi bikoteari errespetua

Bikoteen arteko komunikazio eraginkorra errespetuz hasten da. Bikotekideari zerbait agintzen badiozu, jarraitu zure promesa. Komunikazio gaitasun osasuntsuak hasten dira esaten dutena entzutea eta haien behar eta kezken aurrean arreta eta arreta erakustea.

Pentsatu birritan beste pertsonei buruz haiei buruz hitz egin aurretik. Zalantzarik gabe, saihestu bizkarrean haiei buruz kexatzeko gogoa. Zure bizitza pertsona honekin partekatzea aukeratzen baduzu, landu hobeto komunikatzeko moduari esker, zure errespetua merezi dute.

2. Zure sentimenduen jabe

Oso erraza da bikotekidearekin haserretzea akats gisa ikusten dituzunengatik, baina bat komunikazio ona aholkuak zure sentimenduak izaten hastea da. Izan zintzoa zeure buruarekin zer sentitzen duzun eta zergatik. Bilatu ohi baino narritagarriago sentiarazten zaituzten azpiko tentsioak. Har ezazu zure sentimenduen erantzukizuna eta galdetu zer egin dezakezun zeure burua gainditzen laguntzeko, bikotekideari erantzukizun bakarra jarri beharrean.



3. Itzali batzuetan

Harreman batean nola komunikatu galdetzen al duzu?

Deskonektatu une batez mundutik!

Harrituko zara zure harreman komunikazioa zenbateraino hobea den lortzen du noizean behin telefonoa itzaltzen baduzu. Saiatu astean gau edo arratsalde bat gordetzen non telefonoak itzali, ordenagailu eramangarriak itxi eta elkarrekin egotean zentratu.

4. Izan jator

Txikia adeitasuna bide luzea egiten du harremanean. Gauzak tenkatuta badaude, ez borrokatu suarekin suarekin. Horren ordez, bilatu bikotearekin atsegin handiz hitz egiteko aukerak. Bikoteen arteko komunikazio eraginkorraren gakoetako bat haiei buruz maite eta estimatzen dituzun gauzak kontatzea da gauza txikiei eskerrak emanez egunero egiten dute.

5. Ezarri denbora hitz egiteko

Biak ezagutzen badituzu hitz egin beharra , gorde denbora bat horretarako. Aukeratu etenik izango ez duzula dakizun ordua eta gogoratu egiaztatu zure bikotearekin hitz egiteko une egokia den ala ez . Komunikazio hobea lortzeko bidea eman elkarri zure arreta bananduz. Saihestu afalorduan edo janari dendara gidatzen ari zarenean hitzaldi garrantzitsuetan pilatzea.

6. Txandaka sentimenduak adieraziz

Hogei minutu besterik ez adierazi zure sentimenduak mirariak egin ditzake zure bikote komunikaziorako. Berriro ere, etenik gabeko denbora erreala aurkitu eta trabarik izango ez duzula ziurtatu nahi duzu.

Ezarri tenporizadorea eta utzi pertsona bakoitzari aldi jakin batez hitz egiten etenik gabe. Ezkontzan edo edozein harremanetan komunikazio eraginkorra lortzeko moduetako bat benetan da entzun zer esaten duten eta jarraitu galdera batzuen bidez, behar izanez gero argitzen laguntzeko. Ondoren, eskatu zuri ere gauza bera egiteko.

7. Eskertzen duten ahalegina

Oso erraza da zure bikoteak egiten ez duenari erreparatzea, batez ere presaka eta estresatuta sentitzen bazara. Ohitu zaitez egiten ari diren gauza positiboetan zentratuz . Borroka izan baduzu eta olibondo adarra luzatzen badizu, hartu. Arazo bat konpontzeko edo nolabait onartzen bazaituzte ahalegintzen badira, aitortu eta eskerrak eman dizkieten laguntzagatik. Zure bikotea estimatua eta baliozkotua sentitzen bada, litekeena da komunikaziora eta konpromisora ​​irekita egotea.

8. Negoziatzen ikasi

Negoziazioaren artea da edozein harremanetan bikoteen arteko komunikazio eraginkorrerako gako garrantzitsuena. Ez zara lehiatzen, azken finean. Talde bat zara eta talde batek aurrera egin dezan, bi kideek konpromisoa hartu behar dute batzuetan. Jakina, badaude gauza batzuk, benetan hausnartu ezin ditzakezunak, eta hori ondo dago.


harremanen psikologia

Baina badaude beste gauza batzuk askatzen edo konpromisoa hartzen ikas ditzakezunak. Harremanetan komunikazioa nola konpondu harrituta bazaude, beti saiatu behar duzu zure harremanaren ona zuzena izatearen gainetik jartzen.

9. Iragana iraganean utzi

Zuk eta zure bikoteak begiz begi ikusten ez badituzu, garrantzitsua da egungo arazoan zentratzea eta iragana ekartzea saihestea. Hainbeste bikotek desadostasunak aitzakia gisa erabiltzen dituzte iraganeko minak ekartzeko eta zauri zaharrak irekitzeko. Honek ez du ezer lortzen eta biak minduta eta frustratuta sentitzen zara. Utzi iragana iraganean eta mantendu zure arreta jarri oraintxe gertatzen ari den horretan.

10. Ohar edo testu batek ere badu garrantzia

Harremanetarako komunikazio gaitasunen zati bat besterik ez da zure bikoteari zure buruan daudela jakitera emanez , eta haiek zaintzen dituzula. Idatzi egun guztian zehar egunaren nondik norakoak jakiteko eta esan zure buruan zeudela. Eskola zaharrera joan zaitezke eta ohar bat utzi.

Amy Scott (abokatu ohia) bere TEDx Talk-en, oro har, komunikazio mota desberdinak aztertzen ditu. Bikotearen terapia ariketa gisa modu eraginkorrean aplika daitezke bikotearen uhin-luzera ulertzeko.

Bikoteen arteko komunikazio eraginkorra ez da behin-behineko gauza: bikotearen pentsamenduak eta beharrak entzuten dituzten bitartean argiago komunikatzen eta zure burua adierazten ikasteko etengabeko prozesua da. Harreman edo ezkontza komunikazio ariketa hauek ehundu zure eguneroko bizitzan eta zure loturak behin betiko mesede egingo dio.