Ezkontza-egokia bermatzen duten 5 aholku
Fitness. Osasuna besterik gabe esan nahi duen hitza da eta Ameriketan bakarrik bizi diren pertsonen egoera fisikoari buruzko azken artikulu batzuk irakurriko bazenitu, ziurrenik hori deskubrituko zenuke.3 heldutatik 2gehiegizko pisua edo obesitatea dutela jotzen da. Horretaz harrigarria dena da obesitateak bihotzeko arazoak, diabetesa eta beste hainbat osasun arazo ekar ditzakeela.
Hala ere, pertsona osasuntsua izatea ez da baldintza fisiko onean egotean bakarrik. Hartu zure ezkontza, adibidez. Noiz da azken aldia zein osasuntsua den pentsatzeko une bat atera duzuna? Jakinarazi duenezehuneko 40-50Ameriketako ezkontzak dibortzioan amaitzen dira, garrantzitsua da ahal duzun guztia egitea zure ezkontza seguru, zoriontsu eta ongi mantentzeko.
Zu eta zurea ezkontzako egoera gorenean mantendu ditzaketen ezkontzako fitness aholku batzuk nahi badituzu, hona hemen frogatutako bost:
1) Komunikatu eraginkortasunez
Finantza eta intimitate arazoak alde batera utzita, dibortzioaren arrazoi nagusietako bat komunikazio eskasa da. Bi pertsonak elkarri modu eraginkorrean laguntzeko gai izan daitezen, biek euren sentimenduak eta beharrak helarazi beharko dituzte eta bikotekideak esandakoa entzun beharko dute. Gizon jakintsu batek esan zuen behin Jendea aldatzen eta elkarri esatea ahaztu egiten zaio. Hau da, beharbada, dibortzio grisen (adineko dibortzioak) atzean dagoen arrazoi nagusietako bat. Etxe berean bizi baina benetan konektatu gabe bizi diren urteen emaitza dira. Ezkontza osasuntsua izan nahi baduzu, komunikazioa funtsezkoa da.
2) Bikoteen aholkularitza
Zoritxarrez, inguruan estigma bat izaten jarraitzen duezkontza aholkularitza. Hala ere, benetan zure ezkontzarako egin dezakezun gauza onenetako bat da. Hainbat ikerketak adierazten dute aholkulari edo terapeuta bat ikusten duten bikoteek, gutxienez urtean pare bat aldiz, arrakasta-tasa askoz handiagoa dutela egiten ez duten bikoteek baino. Profesional kualifikatu bat ikustea zure batasunean inbertsio proaktiboa da, zure ezkontza hobetzeko aholkuak eta argibideak eman ditzaketelako.
3) Intimitate koherentea
Hona hemen harrigarria izan daitekeen zerbait. Ezkontzen ehuneko 15-20 artean hartzen da kontuansexurik gabekoa. Horrek esan nahi du haietako bikoteek urtean 10 aldiz (edo gutxiago) sexu harremanak izaten dituztela. Sexu-bizitza koherentean aritzeak dakartzan onura fisiko ugariez gain (estresa murriztea, erretako kaloriak eta sistema immunologikoa bultzatzea barne), ohiko intimitateak zure konexio emozionala eta espirituala ere areagotzen du. Zure bikotearekin are gehiago lotzen laguntzen dizu eta hori beti da onuragarria.
4) Ohiko datak (eta oporrak)
Ezkontza fisikoari dagokionez kontuan izan beharreko beste zerbait da kalitatezko denbora funtsezkoa dela. Hori bai, lanerako, haurrekin eta zure ordutegian egon daitekeen beste guztiarekin, kalitatezko denbora nahita izan behar duzun zerbait da. Planifikatu asteko datak. Gutxienez urtean behin, joan oporretara (beste senide edo lagunik gabe). Bi gauza hauek zure inguruan gertatzen ari denarekin distraitu ez izateko aukera emango dizute. Horrela, elkarrengan bakarrik zentratu zaitezke. Bikote bakoitzak behar du. Bikote bakoitzak ere merezi du.
5) Etorkizuneko plangintza
30 urte edo gehiago ezkonduta egon den bikote bati ezkontzaren lehen urteei dagokienean damutzen den zerbaiti buruz galdetzen badiozu, ziurrenik esango luke nahi dutenek denbora serioago hartu dutela etorkizuna planifikatzeko orduan. Finantza-estresak zenbaki erreal bat egin dezake edozein ezkontzatan. Horregatik, garrantzitsua da helburuak ezartzea zorra ateratzeko, aurrezki-kontua ezartzeko eta erretiroa prestatzeko orduan. Zenbat eta gehiago planifikatu etorkizunerako, orduan eta egonkorrago eta seguruago sentituko zara orainaldian. Etorkizuneko plangintza zure ezkontza zoriontsu, osasuntsu eta modu integralean mantentzeko egin dezakezun gauza onenetako bat da, zalantzarik gabe.
Zein osasuntsua da zure ezkontza? Hartu galdetegia
Zati:
