Five Foundation 'R's' Ezkontzarako

Lehenengo 'R' erantzukizuna da

Ezkontza osasuntsua izan dadin ezkontide bakoitzak bere sentimendu, pentsamendu, jarrera, ekintza eta hitzen erantzukizuna hartzen ikasi behar du. Gure ezkontzak osasungarriak izaten dira gure bikotekideari nola sentitzen, pentsatzen edo jokatzen dugun zehazteko aukera ematen diogunean. Bikoteei askotan esaten diet portzentajeak zientifikoak ez diren arren, zenbait terapeutak '80/20' printzipioa deitu dutena dela. Horrek esan nahi du ezkontza osasuntsuetan bikotekide bakoitzak bere sentimenduen, pentsamenduen, ekintzen, jarreren eta hitzen% 80aren erantzukizuna hartzen duela eta bere ezkontideak% 20 eragin dezakeela.

Artikulu honetan

• Lehenengo 'R' erantzukizuna da
• Bigarren 'R' errespetua da
• Hirugarren 'R' konponketa da
• Laugarren 'R' Errepikatu da
• Bosgarren 'R' Remember da

Gauzak osasungarriak ez direnean, ehuneko horiek aldatu egiten dira. Ezkontzak trabatu egiten dira eta haietan aldaketak egiteko gaitasuna galtzen dugu gure bikotekideari hazkundean eragiteko ahalmen guztia ematen diogunean erantzukizun pertsonala lantzeari utzi diogulako. Ezin dugu inoiz ezkontidea aldatu, baina bai ezkontza.

Bigarren 'R' errespetua da

Badirudi hori 'burugabea' dela. Hala ere, ez naiz ari gure ezkontidea errespetuz tratatzeaz soilik garrantzitsua den ekintza eta hitzetan. Gure desberdintasunak onartzen, baloratzen eta baieztatzen dituen errespetuaz ari naiz. Sarritan entzun dugu gizartean tolerantzia landu behar dugula. Tolerantzia ez da inoiz nahikoa ona ezkontzan. Zerbait onartzeak hori onartzen duzula esan nahi du. Gure desberdintasunak onartzetik haratago joan behar dugu.

Interesen, tenperaturen, nortasunen, indarguneen eta ahultasunen desberdintasunak askotan erakartzen gaitu gure bikotekidearengana. Sarritan desberdintasun horiek ezkontzaren ondoren gogaitzen dira, eguneroko gaitasuna baitute gure bikotekideari eragiteko eta modu batzuetan, negatiboki ikus dezake. Desberdintasunak onartzeak ez du esan nahi gure ezkontidearen portaera desegokia, heldugabea edo moralik gabea onartzea. Hala ere, ez dugu askatasunik izango gure ezkontidearengana joateko eta leku komunak aurkitzeko 'dagoen bezala' onartzen ez gaituztenean. Badirudi 40, 50 edo 60 urte edo geroztik ezkonduta egon diren bikoteak entzuten diren bakoitzean nabarmentzen den osagai bat, aldatzen saiatu beharrean, onartzen ikasi zutela.

Hirugarren 'R' da konponketa

Ezkontzaren zatirik handiena konponketa lanak dira, batez ere barkamena. Arduratsua izan behar dugu bihotzak mingots, mesfidati edo itxi ez daitezen. Hori egiteko modu nagusia barkatzeko ohitura garatzea da. Benetan borrokan ari diren bikoteak, normalean, bikotekide bat ere ez da seguru edo lotuta sentitzen. Segurtasunera eta konexiorako bide nagusia barkatzeko borondatetik hasten da. Ondo barkatzeko modu errazak eskuratzeko baliabide ugari dago.

Hala ere, hona hemen barkamen adierazpen baten hiru osagai nagusiak:

1. Sentitu zenuen kaltearen artikulazio argia

' Bart gaizki hitz egin nizun eta ez hori bakarrik, haurren aurrean. '

2. Beste pertsonak bere ikuspuntua adierazteko aukera

Haserrea / zauriak eta konpondu gabeko iraganeko mina aurkezteko aukera (* iraganeko mina gaur egungoarekin lotura estua duen zauri baten ondorioz izan behar da), baina deseroso izango da BAINA eskatzen duena entzutea. baliozkotzea Zugandik - ' Ikus dezaket errespetu falta eta estimatzen nuela zurekin eta adibide txarra eman nien gure seme-alabei . '

3. Bihotzetik damuaren adierazpen benetakoa

' Jakin nahi dut ulertzen dudala zenbateraino min egin dizudan, eta sentitzen dut. Gai zarela sentitzen duzunean barkatuko didazula eskatzen dizut . ' S. Lewisek esan zuen: “Momentuz barkatzea ez da zaila, barkatzen jarraitzea baizik; delitu bera barkatzea oroitzapenera errepikatzen den bakoitzean - hori da benetako liskarra '. 'Barkatzen zaitut' esaten dudanean, gure arteko arazoa hilda eta lurperatuta dagoela deklaratzen dut. Ez dut entseatuko, berrikusiko edo berrituko ”. Barkamen lana egiten baduzu segurtasuna, konfiantza eta errespetuaren fruituak lortuko dituzu.

Laugarren 'R' da Errepikatu

Entzute aktiboa beste pertsonari zure hitzekin esaten entzun diozuna errepikatzea da. Ezkontideek beren mezuaren asmoa eraginaren berdina dela ziurtatu behar dute. Horretarako modu bakarra 'check in' bat egitea da, entzundakoa errepikatzea eta ondo ulertu duzun galdetzea.

Aldea dago komunikazio eraginkorraren eta komunikazio eraikitzailearen artean. Emaztearekin zerbait partekatzen ari naizenean haserretu eta ukabila mahai gainean jotzen badut, haserre nagoela adierazi dut modu eraginkorrean. Hala ere, ez naiz modu eraikitzailean komunikatu. Litekeena da nire komunikazioak elkarrizketa produktibo batera eramatea. Beraz, gogoratu behar dugu gure iritzia lortzeak ez duela esan nahi gure komunikazioa eraikitzailea edo lagungarria izan zenik. Errepikatzearen bigarren alderdia garai gogorretan arrakasta izan zuten iraganeko ekintzak gogoratzea da.

Gatazka konpontzeko edo aurrera egiteko iraganean egin genituen gauza lagungarriak garai gogorrak jotzean joera dugu. Gure emozioak maiz hartzen du. Hartu denbora antzeko egoeretan lagungarriak izan ziren bakoitzak egin zenituen gauzetara. Ulertzen saiatu baino lehen ulertzen saiatzen bazara zure ezkontza errotik aldatu edo indartu ahal izango da.

Bosgarren 'R' Remember da

'Urrezko araua' gogoratu behar dugu. Gure ezkontidea tratatu nahiko genukeen moduan tratatu behar dugu. Jakin behar dugu ezkontza beti egiten ari den lana dela. Ez dugu bi aldiz pentsatzen gure autoen mantentze-lanak egitea, beraz, martxan jarraitzeaz gain, zorionez. Zenbat gehiago gogoratu behar dugu lehen lau 'R' -ak egitea gure ezkontzei mantenua emateko modu gisa?

Gogoratu behar dugu ezkontza ez dela nahitaez pertsona egokia aurkitzea baizik eta pertsona egokia bihurtzea. Azkenean, senar batek bere ezkontzaren iraupenaz galdetu ziotenean partekatzen zuen umiltasuna landu behar dugu. Honela zioen: 'Goizero esnatzen naiz, ur hotza zipriztintzen dut aurpegian, ispilura begiratzen dut eta esaten diot nire buruari: bueno, zu ere ez zara saria'.

Zati: