Zure harremanean axolagabekeria konpontzea

Artikulu honetan

Harreman eraginkorra lortzeko korrespondentzia da funtsezko finkapenetako bat.

Bikote arrakastatsuak normalean ez datoz bat, hala ere, elkarri uzten diote beren bizitzan zer gertatzen den eta nola sentitzen diren antzematen, batez ere bikotekideak beste norbanakoarengan erreakzio sutsu espezifikoa sortzen duen zerbait lortzen duenean.

Harremanak bizirik iraun dezake gauza gehienekin harekin lotutako bi gizabanakoak beste norbanakoarengan jarriz gero eta bestearekiko errespetuz jokatzen badute.

Bizirik iraun dezake gure lagunen desagerpenean edo gazte baten sarrerarekin. Noizean behin arduragabekeriari eutsi diezaioke (jokaera horrek konplizearekiko begirune eza harrigarria dela erakusten du).

Murrizketak eta lanbide aldaketak jasan ditzake, klasera itzultzeak edo lehen etxea elkarrekin erosteak.

Hala ere, harreman batean axolagabekeriak zu eta zure bikotea beheranzko espiralera bultzatu ditzakezu. Urrunegi joanez gero, harreman osasuntsua sortzea gero eta zailagoa izan daiteke.

Ikerketa batek aipatu du bikote axolagabe baten tratamendua zaila dela, izan ere, kezkatuta dauden ezkontideek fidantza hausteko aholkularitza bila dezakete toki seguru batean, bikotekideak oraindik galdutako maitasunaren berpiztea espero duten bitartean.

Komunikazioak beti du errua?

Noizean behin, komunikazioaren etsaia ez da konfiantzarik eza, zure maitearekiko korrespondentziarik edo gatazkarik eza baizik. Axolagabekeria da.

Harreman batek egun eta arratsalde desolagarriak amaitzen ez dituen tiradak eta eztabaidak gorritzen ditu.

Haserreak esan nahi du bigarren gogoeta bat egin behar duzula, nahiz eta gogoan izan, zure konplizeari eragiteko modu txarrean. Konexioek, arazoren bat izanez gero, korrespondentziarik edo korrespondentziarik ez izateak iraun dezake.

Zer nolako harremanak dituen bizirik irautea da bi pertsona 'hegazkin' moduan sartu eta elkarrengandik urruntzea lotu dutenean.

Bikotekidearekiko zerbait sentitzeari utzi diozunean, beste norbanakoarekiko ezer sentitzen ez duzunean, itzuli beharrekoa da.

Axolagabekeriak harreman bat nola kaltetzen duen

Komunikazioak gertatzen ari denaren muga guztiak ditu. Hala ere, hitz egitea erraza da - hegazkinean topo egin duten bi lankideek egin dezaketen bezala.

Demagun. Hala eta guztiz ere, borrokan ari garenean, beste norbaitekin hitz egiten dugu; gure porrota, minik edo haserrea adierazten dugu itxurazko kalte edo kalte arinengatik.

Bizitzako bikotea zalantzan jartzen dugunean (ezezagunak diren arrazoiengatik) kalte egiten du, edozein kasutan haiekin konfiantza izatea nahikoa zaintzen baitugu.

Iruzurrak gehiengo osoari kalte egiten dio ez manifestazioaren berarengatik, baizik eta harremanean konfiantza eta begirunea funtsezko hausteagatik.

Kalte egiten duen moduak, hala ere, bigarren pentsamendu bat ematen digu. Gutxiago axola izan ez bagenu, ez liguke minik egingo.

Interes falta ez da beste norbaitek harreman batean egiten duena kontuan hartzea. Ez dago eztabaidarik, beraz, baliteke dena ondo dagoela lehen begiratuan.

Geldialdiei aurre egitea, beste inoren hitzek edo jarduerek zuzenak izanez gero edo kaltetuta sentituko bazina, ezin zitekeen gutxiago axola.

Konfiantza ez da arazoa, ezin baitzaizu gutxiago axola irabaztea edo beste norbanakoaren konfiantza izatea (edo konfiantza izatea).

Bakardadea ere axolagabekeriaren eragin kaltegarria da harreman batean.

Ikerketa batek Wave II National Social Life, Health and Ageing Project proiektuaren bikotearen datuak aztertu zituen, ezkontza axolagabea norberaren eta bikotekidearen bakardadearekin lotzen duen aztertu zuen.

Analisiak agerian utzi zuen ezkontza axolagabeetan emazteak (baina ez senarrak) solidarioki ezkondutako lagunak baino bakarragoak direla.

Harreman batean axolagabekeriaren zantzuak

Harreman batean axolagabe sentitzea edo axolagabea izatea gauzak erortzen ari direnaren seinale garbia da.

Harreman batean gero eta axolagabekeria handiagoaren seinaleak identifikatu behar dituzu.

Zenbat eta lehenago ezagutu zeinu horiek, orduan eta lehenago lan egin dezakezu zure harremanean axolagabekeriaren arrazoiak eta harreman batean axolagabekeria nola konpondu ahal izateko.

Hona hemen hazten ari diren bandera gorri batzuk axolagabekeria ezkontzan edo harremanetan.

  1. Intimitate falta: Harremanetan maitasun eta intimitate faltak azkenean bikotekideen arteko lotura apur dezake eta bultzatu harreman batean axolagabekeria. Huts egiten ez baduzu ezar ezazu zure bikotearekin lotura hori, izan emozionalki edo fisikoki, ezin duzu espero bikotearekin harreman iraunkorrik izatea.
  2. Ez da nazkagarria: Nazkagarria dirudien bezain gogaikarria izanik, harreman solidarioaren seinaletzat har daiteke. Zure bikotekidearen asmo larriaren atzean zure buruaren bertsio hobea eta hobea izaten laguntzea da. Nazkagarria erabat gelditzen denean, horren adierazle garbia da harreman hori dela eta zure axolagabekeria ezkontideak bere burua hobetzen laguntzeko ahaleginak egiteko interesa galdu du.
  3. Komunikazio falta: Komunikazio eraginkorra bikote asebetearen adierazle garbia da. Komunikazioa sufritzen hasten denean axolagabekeria lor daiteke. Ez du esan nahi ezin duzula konpondu, baina ziur egon nahi duzula inoiz ez duzula komunikazio ona normaltzat hartzen.
  4. Konfiantzazko gaiak: Gure segurtasunerako eta bizitzako zoriontasunerako ezer ez da konfiantza baino garrantzitsuagoa. Konfiantzarik gabeko harremanak porrot egiten duten harremanak dira. Harreman batean konfiantza desagertzen denean, abandonu sentimenduak, axolagabekeria, haserrea eta damua sor daitezke.

Ikusi ere: Zergatik hotz egiten diegu bazkideei.

Harreman batean indiferentziari nola aurre egin

Egun bakoitza hutsean lotzen duzu; dena ondo dagoela ematen du, zuetako inork ez duelako gogoan, izan edo ez. Biek lasai bizitzeko baimena eman duzuen haluzinazio ezin hobea da.

Edonola ere, ordurako harreman bat baino ez da. Gainera, ez da bizitzea.

Mundu perfektuan, konexioek beste pertsona bat zaintzen laguntzen digute, baita gizon gisa garatzen ere. T kaixo, orokorrean ikasten zailak izango liratekeen bizitzako ariketak erakusten dizkigute, korrespondentziari buruzko ariketak, sintonizazioa, trukea eta zeure buruari ongietorria ematea eta ondorioz ezer espero ez izatea.

Harreman batean itxi dugunean, axolagabekeriari utzi diogu. Garapena gelditu dugu. Ikasteari utzi diogu. Are gehiago, bizitzeari utzi diogu.

Interes faltak ez du harreman baten amaiera izan behar, hala ere.

Harremaneko bi pertsonek ohar-seinaleak sintonizatu eta horretarako laguntza bilatzeko aukera izatekotan (adibidez, bikote monitore batekin), harremanak bizirik iraun dezakeen plano egokia dago bi pertsonek hala behar izanez gero.

Zati: