Gorde zure ezkontza dibortzioaren lau iragarle hauek saihestuz

Gorde ezkontza dibortziotik

Artikulu honetan

Zure ezkontza arazoak baldin baditu, dibortzio-aukerak murrizteko zer egin dezakezun kezkatuta egon zaitezke. Zer gertatzen da norbaitek esango balu posible dela dibortzio-aukerak % 90eko zehaztasunarekin aurreikustea? Orain ahal duzu salbatu zure ezkontza dibortzioaren lau iragarle horiek saihestuz.

Ezkontza arazoak dituzten bikote askoren antzeko zerbait bazara, agian ez duzu jakin nahi dibortziatzeko litekeena den taldean zauden ala ez.

Zure ezkontza salbatu nahi baduzu, ordea, ezinbestekoa da jakitea zein jokabidek duten iraunkorra suntsitzeko gaitasuna. maitasuna eta ezagutu dibortzioaren zantzu nabarmenak.

Dibortzioaren iragarle gakoez jabetzea

Ezkontza noiz amaitu pentsatu beharrean, dibortzioaren iragarle gakoez jabetu eta arazo horiei aurre egin beharko zenuke orain. Hau eginez, nabarmen egin dezakezu hobetu zure ezkontza , hori guztia dibortzio epaitegian amaituko duzun probabilitatea murrizten duen bitartean.

Ospetsua harremana aditua John Gottman , bikoteekin lan egiten duen psikologoa, hamarkadak daramatza ezkontza ikertzen.

Bikoteen arteko milaka interakzio behatu ostean, dibortzioaren lau iragarle zehaztu ditu. Lau zaldizko hauek, berak deitzen dituen moduan, zoriontsu diruditen bikoteen artean ere dibortzioa zehatz-mehatz iragartzeko aukera eman diote.

Zure ezkontza berriro bideratzeko prest bazaude, orduan dibortzioaren iragarle hauek gainbegiratzeko eta portaera gaizto hauek hautsean uzteko garaia da.

Gomendatua - Gorde nire ezkontza ikastaroa

1. Kritika da dibortzioaren iragarle nagusietako bat

Noski, guztiok zehaztu dezakegu gure bazkideei buruz aldatu nahi ditugun gauzen zerrenda.

Ez dago ezer okerrik noizean behin kezkak agertzeak. Hori eginez gero, benetako konponbideetara eramaten duten sormen-gatazka ere piztu daiteke.

Kritika eguneroko esperientzia bihurtzen denean, ordea, zure ezkontza azkar suntsitu daiteke. Etengabeko kritika da harreman porrotaren abisu seinaleetako bat.

Gottman-ek dio ezkontza nahasiek normalean zortzi interakzio negatibo inguru erakusten dituztela positibo guztietan.

Beste era batera esanda, bikote arazoak zortzi aldiz kexatu daitezke konplimendu bakarra eskaini aurretik. Gottmanen arabera, proportzio hobea da kexa bakoitzeko bost konplimendu eskaintzea.

Eramatea? Ez dago gaizki zure arazoei buruz hitz egiteak, betiere bikotekidea maitatua eta miretsia sentitzen den testuinguru batean egiten baduzu. Elkarri erasotzen jarraitzen baduzu eta zure ezkontidearen sentimenduekin sentiberatzeari uko egiten badiozu, dibortziora zoazen seinaleetako bat da.

2. Mespretxua erraz kalifikatzen da dibortzioaren beste iragarle gisa

Mespretxua erraz kalifikatzen da dibortzioaren beste iragarle gisa

Egunez egun norbaitekin bizi zarenean, normala da noizean behin haserretzea.

Mespretxuak haserrea urrats bat gehiago ematen du bikotekidearen norberaren zentzuari eraso eginez. Mespretxuan errotutako jokaerak zure bikotea txarra balitz bezala tratatzen du jokabide zehatz bat problematikotzat etiketatu beharrean.

Denborarekin, mespretxuak suntsitzen ditu intimitatea eta kritika gehiago, defentsibotasuna eta harri-horma gehiago dakar. Ezkontzako mespretxua, non zure bikotekideak zure denbora merezi ez duen bezala jokatzen duzunean, dibortziatu egingo zaren zorigaiztoko ezkontza seinaleetako bat bezala sailka daiteke.

Saihestu mespretxua zure bikotearen portaeran zentratuz.

Aitortu mespretxua dibortzioaren iragarle nagusi gisa eta ez ezazu inoiz zure ezkontidearen izenik deitu, saihestu oihurik egitea, mehatxuak egitea eta bikotekidea gutxiesten duten antzeko jokabideetan parte hartzea. Hau egiteak zure ezkontza salbatzen lagun dezake.

3. Stonewalling dibortzioaren iragarle bihur daiteke

Naturala da gatazkatik ihes egin nahi izatea.

Gure garunak estres izugarria dagoenean korrika egitera edo borrokatzera animatzeko kabletuta daude, baina erantzun honek zure ezkontza azkar honda dezake.

Stonewallingek —eztabaidari uko egiteak eta elkarrizketa emozionalak etengabe saihestzeak— azkar ahuldu dezake zure ezkontza.

Hain da ohikoa den jokabide hori, non pop psikologia eta harreman-gidari askok bikoteei harrizko murrua hartzea gomendatzen diete.

Baina zure bikotekideari eztabaida emozionaletatik alde egiteko aukera ematea hondamendirako errezeta da eta dibortzio bat lortu behar duzun seinaleetako bat.

Stonewalling-ek ezkontzak garrantzirik ez duela eta jasaten dituzun arazoak konpon ezinak direla adierazten du. Eta stonewalling-ek eztabaida ixten duelako, zure arazoak azkar konpontzezin bihurtzen ditu, dibortzio epaitegira urrats bat gehiago hurbilduz.

Ez dago gaizki 10 edo 20 minutuko atsedena hartzeak kezkatuta bazaude lasaitasuna galduko duzulako. Hortik aurrera, ordea, gatazkara itzuli behar duzu eta pazientziaz entzun zure bikotekideak esaten duena.

Bideo-jokoetan irten, itxi eta jolastea edo, besterik gabe, parte hartzeari uko egiteak miseria gehiago ekar dezake, dibortzioaren iragarle hilgarri bihurtzea.

4. Alde egin defentsatik

Alde egin defentsatik

Naturala da erasotua sentitzen zarenean zure burua defendatu nahi izatea.

Zure bikotekidearen jokabide-aldaketak egiteko eskaerak onartzeari etengabe uko egitea, ordea, dibortziorako joan-etorri bakarra bezalakoa da.

Defentsibotasunak arazo oinarrizkoenak ere konpontzeko gaitasuna galarazten du, eta jokabide krudeletan edo iraingarrietan jokatzeko aukera areagotzen du, gero dibortzioaren iragarle saihestezina bihurtuz.

Are okerragoa dena, defentsibotasuna sarritan alderdi bat edo biak etengabe erasotuta sentitzen diren klimatik sortzen da, beraz, jokabide honek beste hainbat arazo adieraz ditzake.

Dibortzioa hurbil dagoen seinaleak dira zure bikotekidearen iritziak eta emozioak gehiegi defentsibo izatea eta baztertzea.

Ezkontza bat uzteko garaia noiz den galdetu beharrean, dibortzioaren iragarle hau hutsunea gainditzea helburu izan beharko zenuke.

Konponbideak bilatzera bideratu eta gatazken konponbide osasuntsurako lekua utzi, nahiz eta zure bikotekideak esaten duena gustatzen ez bazaizu.

Inor ez da perfektua, baina kritika onartzea da zure ezkontza berreskuratzeko gakoa bide onean.

Ez da erraza haserre zaudenean jokabide mingarrietatik aldentzea.

Beste pertsona batekin bizitzeak, ordea, zure egiteko modua egokitzea esan nahi du, deseroso edo frustrantea izanda ere.

Dibortzioa askoz mingarriagoa da erantzukizuna onartzea edo jokabide-zulo batzuk egitea baino, beraz, gogoan izan hurrengoan erasotzeko tentazioa sentitzen duzunean.

Pentsatu behar al zenuke profesional baten laguntza jasotzea?

Ezkontza osasuntsu bat berreskuratzeko lan egitea garrantzitsua den arren, funtsezkoa da galderari erantzuna aurkitzea, nola dakizu dibortzioa nahi duzula.

Galderaren erantzuna asmatzen laguntzeko, noiz dakizu dibortziatzeko garaia dela edo nola jakin dibortzioa behar duzun ala ez, lagungarria izango litzateke irakurtzea. Artikulu hau dibortzioa behar duzula jakiteko informazio baliotsua lortzeko.

Era berean, oso gomendagarria da a-rekin harremanetan jartzea ezkontza terapeuta ezkontza-arazoen sustraietara iristen eta, agian, harremana salbatzen lagunduko dizunak.

Hala ere, biek ezkontza amaitzea erabaki arren, a dibortzio terapeuta Egoera zorigaiztoko honen erronkei ezezagunetan nabigatzen lagun diezazuke, lankidetza nahasiari atsedena ematen, trantsizio arin bat egiten eta dibortziora egokitzen.

Zati: