Harreman positiboagoak erakartzeko 10 aholku

Harreman positiboagoak erakartzeko 10 aholku

Artikulu honetan

Gure konexioak ezinbestekoak dira gure oparotasun orokorra eta bizitza betetzeko.

Ez dago gehienezko mugarik gure bizitzan izan ditzakegun pertsona eraikitzaileen kopuruan. Zenbat eta bizitasun erreal gehiago igorri, orduan eta gehiago lortuko dugu. Ezkortasunarekin berdin gertatzen da. Honela funtzionatzen du: maitasunak afektuari tira egiten dio.

1. Ezagutu zure ezaugarri onenak

Bereiztu zure ezaugarri onenak eta jarri munduari pertsona berriak ezagutu edo ezinbesteko aldietara joan aurretik; lehen ezazu zeure burua.

Sinetsi, ez naiz nire ahulezian zentratuko nire afektibitatea, enpatia edo trebetasuna bezalako kualitateetan baizik; Nire barneko benetako bizitasuna sentituko dut eta konfiantza izango dut. Nire botere osoa bermatuko dut.

Gogoeta berezi horiek zure atal onenak jartzen dituzte aurretik.

2. Egiaztatu, maitatu zeure burua

Benetako maitasun eta harreman positiboak marrazteko ikuspegi aproposa zeure burua gurtzea da.

Estima ezazu zeure burua izan zaitezkeen bezala. Egin ezazu zure beharrik onena. Ezagutza gehiago zure barnea inori begiratzen utzi aurretik.

3. Inbertitu energia gutxiago pertsona negatiboekin

Inbertitu energia gutxiago pertsona negatiboekin

Zure lagunetako batek beti harrapatzen zaitu, edo ezin baduzu zure lagunekin hitz egin borrokan sartu gabe, bota eskuoihala denbora batez.

Mugatu zure kontaktua edo moztu loturak, ahal baduzu. Zure bizitzan zehar pertsona kaltegarriak, zorigaiztokoak edo pozoitsuak botatzen dituzunean, arinagoa eta alaiagoa sentitzen zara. Gainera, arinago amaitzen duzun heinean, pertsona kuttunagoak sartzen hasiko dira zure bizitzan.

Bere bizitzan gauza onuragarriak ateratzen dituzten pertsonak, oro har, poz-pozik helburu bat lortu eta bidean gauza politak egiten dituztenak dira.

4. Gozatu momentu oro

Ezagutu zerbait zoragarria eta zoriontsua minutu eta esperientzia bakoitzean, baita proba garaietan ere. Pertsona eraikitzaileak pertsona produktiboetara eramaten dira.

5. Sintonizatu

Aukeratu ilustrazioa behar duen harreman edo zirkunstantzia bat; agian nahastuta zaude laguntasunaz edo txangoaz. Egin ezazu zure senaren irizpideen arabera: asaldatuta eta urduri sentitzen al zara? Edo ahaldunduta eta seguru sentitzen zara?

6. Bibrazioen jarraipena

Hauskortasunak, norberaren irudiak, desioak edo burugogortasunak harreman positiboak erakartzeko orduan zure epaiketa hobea ilun dezake.

Pertsona bat positiboa sentitzen bada, ikertu litekeena den emaitzak. Bibrazioak nahasten badira, egin pase bat edo, agian, pausatu. Sentitzen duzun guztia negatiboa bada, izan irteteko ausardia, aukera erakargarria den arren.

Une horretan, ikusi nola ildo hauetan bizitasuna sintonizatzeak aukerarik mamitsuenetara eramaten zaituen.

7. Eguneroko baieztapenak birpasatu

Gogoeta negatiboetan kontzentratu beharrean, edo damugarriagoa, haietara amore ematea, hasi zure burua betetzen eguneroko ziurtagiri positiboekin, gauzak ustekabean ikustera mugitzen zaituztenak.

Ziurtagiri positiboetara irekitzen zaren heinean eta pixkanaka positibo sentitzen hasten zaren heinean, denbora pixka bat igaro ondoren, zure bizitzan zehar gauzak aldatuko dira zure gogo-egoera aldatu duzunetik.

8. Kontzentratu dituzun gauzetan eta ez ez dituzunetan

Estimazio-erregistroekin eta egunkariekin oraindik parte hartzen joan behar ez baduzu, aukera ezin hobea izan daiteke hori aldatzeko, batez ere zure bizitzan inspirazio handiagoa lortzeko planteamendu integralen artean nabarmenak direlako.

Bizitzaren bedeinkapenekin fidagarrian etsita bazaude, bizitzak ez du ematen jarraituko.

Baizik eta, landu estimua. Pentsatu bizitzak ekarri zizun dotazioetan eta ahalegindu haiek ohikoa jartzen. Zure gogo-egoera igoko da normalean.

9. Hartu erresistentzia txikieneko bidea

Bizitza nahi duzun norabidean doazen ala ez ala ez, saiatu zirkunstantziak onartzen diren edozein momentutan.

Kudeatzeko zaila ez bazara, bizitasun horrekin oihartzuna izango duten pertsonak zure bizitzan sartzen hasiko zara, Rappaport-ek dioenez. Zenbat eta moldagarriagoa eta polifazetikoago bihurtu, orduan eta pertsona gehiago sartuko dira zure bizitzan, eta, era berean, ate irekiagoak izango dira zure norabidera.

10. Hartu zure ahalmena

Gure gaitasunak egin dezakegunaren fede sendotik du jatorria. Besteek egin dezakegula ikusten dutena onartzen hasten garenean, gure posizioa uzten dugu.

Ez da inork kendu dezakeen zerbait; oparitzen dugun zerbait da, batzuetan gogotsuegi.

Onar ezazu zure errealitatea dela dakizuna. Sintonizatu beste pertsona batzuek adierazi behar dutena, baina, oro har, ez duzu egiatzat fidatzen. Badakizu zure estimua, eta ez dago beste pertsona batek zurekin duen sentimenduan.

Egoeraren analisia hobetzen duen heinean goraipatzeko balio du. Hain prest gaude laudorioa ziurtasun gisa aitortzeko, baina hori ere zure estimuaren sentimendu oker bat da. Zure errealitatean tinko mantentzen zarenean, pertsona idealak zure lagun taldean sartuko dituzu.

Zati: