Hona hemen nola utzi zure bikoteari iruzur egitea 5 urrats eraginkorretan

Artikulu honetan

• Identifikatu zergatik gertatzen den
• Ulertu zer nahi duzun
• Arazoari aurre egin
• Gelditu iruzurra egitera eramaten zaituzten portaera ereduekin
• Demagun profesional batekin lan egitea
• Aldatu zeure burua egoera aldatzeko

Iruzurrak epaitzea erraza da, batez ere bikotekidearen desleialtasunak min hartu bazintuen. Hala ere, iruzurrak ez dira nahitaez pertsona txarrak, nahiz eta bikotekideei min egitea eragin duten erabakiak hartu. Agian ez dakite zergatik egin duten, eta horrek zaildu egiten du iruzurraren zikloa ateratzea.

Iruzurra nahiko ohikoa da. A azterketa aurkitu du bost pertsonatik batek iruzurra egin duela aitortzen duela. Zenbaki hori seguruenik handiagoa izango da jendeak errezeloa izan dezakeelako sozialki desiragarriak diren jokabideak egiten dituztela onartzeko. Horietako asko ziur asko ari dira galdetzen, zuk barne, iruzurrak nola egin.

Ikusi sei urrats iruzur egiteari uzteko zure bikotearekin iruzur egiteari uzten lagun diezazuketen.

1. Identifika ezazu zergatik gertatzen den

Bizitzako edozein arazo bezala, iruzurraren zergatia ulertzea desagerrarazteko urrats erabakigarria da. Galdetu zeure buruari, 'Zergatik iruzur egiteko tentazioa dut?' Zer da iruzur jokabide ereduen aurretik? Infidelitatea gelditzeko, zer dakarren ulertu behar duzu.

Ziur ez bazaude, kontuan hartu iruzurgileen portaera ereduak eta ikusi ea zeure burua ezagutzen duzun horietako bat den. Iruzurra egiteko modu bat izan daiteke:

• Saihestu harreman batean norbaiten intimitatea edo menpekoa izatea,
• Zure bikotea zigortzeko
• Jada pozik ez zauden harreman batetik ihes egin
• Sentitu zirrara.

2. Ulertu zer nahi duzun

Nola utzi iruzurrak? Ulertu iruzurrak zer harreman duen zure harremanetan. Nire ezkontzan adulterioa nola gelditu galdetzen ari bazara, aztertu zure ezkontza ondo.

Egin beharreko galderarik zailena ez da iruzur izateari nola utzi; horren ordez,

Zergatik aukeratzen dut iruzurgile izatea?

Iruzurrak laguntzen al zaitu egon maitasunik gabeko ezkontzan , edo uzteko urratsa da?

Iruzurraren menpe egotea ezkontzan bertan ezer geratzeko eta ez aldatzeko modua al da, edo zure burua bizitzan gehiago dagoela erakusteko eta errazago alde egiteko modua al da?

Hori egiten ari al zara zure bikoteagatik zerbait zigortzeko, edo hori egiten ari zara ezkontzan eskuraezina den zerbait lortzeko?

Nola utzi iruzurrak?

Begiratu ondo galdera hauei, batez ere ezkontzetan behin eta berriro desleialtasun gertatzen den kasuetan. Nahi duzuna ulertzen duzunean, iruzur egin ordez beste modu batera lortzen saia zaitezke.

3. Arazoari aurre egin

Harremanetik zer nahi duzun asmatzen duzunean, horren alde lan egiten has zaitezke. Kausa ulertzeak gidatuko ditu hurrengo urratsak.

Bikotekidearekin haserre bazaude, behar duzu komunikatu eta nahigabearen bidez lan egin. Hasi gehiago partekatzen eta hitz egin gaiei buruz. Zure bikotea iruzurraren bidez zigortzeko nahia ez da desagertuko lehenik zergatik zigortu nahi zenituen muina zuzendu ezean.

Utzi nahi baduzu eta ezin baduzu zeure burua harremanean ikusi, hasi gaiari nola heldu pentsatzen. Zergatik ez zenuen nerbioa izan lehenik gauzak amaitzeko eta iruzurraren aldeko apustua egin zenuen?

Ezkontzan jarraitzea erabakitzen baduzu eta iruzur egiteari uzten jakin behar baduzu, landu zure harremanean zer falta den ulertzen. Hitz egin bikotekidearekin beraz, biok konpromisoa hartu dezakezu zure harremana hobetzeko. Zure arazoei aurre egin, gatazkak konpontzeko lana , eta ilusio gehiago sartu.

'Egin harreman bat hasieran egindakoa eta ez da amaierarik izango' -ANTHONY ROBBINS

Komunikazio arazoak, intimitate arazoak eta harremanean pasio gehiago sartzea beharrezkoa da. Ez dugu esaten% 100ean funtzionatuko duenik, baina zure ezkontzari aukera ematen dio.

4. Gelditu iruzurra egitera eramaten zaituzten portaera ereduekin

Jende ezberdina iruzurrak hainbat gauza direla uste dute: testu mezuak, sexting, musu, sexu eta abar. Non marrazten duzu zuk eta zure bikoteak? Hori jakiteak iruzur egitea ez ezik, iruzur egitera eramaten zaituen bideak ekiditen lagun zaitzake.

Esan zuk eta zure bikoteak ez duzula flirtea iruzurra egitea pentsatzen. Zuretzat egia bada ere, pentsatu al duzu nola jokatzen duen iruzurrak? Sexting-ak egingo lukeen moduan adulteriora erraztuko zaitu.

Muga bat zeharkatzeak hurrengoa zeharkatzea errazten du, eta jakin aurretik, agian ez duzu jakingo iruzurrak nola utzi. Kontuan izan afera baterako pauso bakoitza iruzurrik egiten saihesten ikasteko.

Ikusi Ester Perel harreman aditu entzutetsuak bere pentsamenduak Ted eztabaida ospetsuan eskaintzen ditu ideia gehiago lortzeko.

5. Demagun profesional batekin lan egitea

Zure ezkontideari iruzurraren menpe zaudela eta nire harremanean iruzur egiteari nola utzi galdetzen badiozu, kontuan hartu psikoterapia. Prestatutako profesional batek iruzur zikloetara eramaten zaituen eredua zein den jakiteko lagungarri izan daiteke eta iruzurrak nola ekiditen asmatzen lagunduko dizu. Harremanean jarraitu edo utzi nahi baduzu, terapeuta bat zurekin lan egiteak prozesu hau errazagoa eta emankorragoa izango da.

Gainera, zure bikotekidea konturatzen bada eta elkarrekin jarraitu nahi badu, bikoteen aholkularitza nahiago da banakako terapia baino. Zure terapeuta biak izan ditzakezun arren, hala da komenigarria da bikotearen terapeuta izatea aferaren asaldura emozionalari aurre egiten laguntzeko. Provokatutako krisiaren desleialtasuna kudeatzen, barkamena errazten, desleialtasunean laguntzen duten faktoreak ulertzen eta komunikazioaren bidez intimitatea indartzen lagun zaitzakete.

Aldatu zeure burua egoera aldatzeko

Ez dago iruzurrik egiteko erantzun bakarra. Horren sinplea balitz, inork ez luke egingo. Gainera, iruzurrak nola gelditu ikastea hainbat urrats eta denbora eskatzen dituen prozesua da.

Zergatik gertatzen den ulertzea iruzurrekin gelditzeko lehen urratsa eta kritikoa izan ohi da. Harremanetik zer nahi duzun jakitea eta oraingoan lor dezakezun ere jakitea ezinbestekoa da. Zer da laguntzen ari zaren afera? Ezkontza borrokatu edo amaitu edo aurrera jarraitu beharko zenuke?

Zure ezkontza hobetzeko lan egitea erabakitzen baduzu, zure bikotearekin komunikatu eta terapeuta profesional bat parte hartu.

Ez dago irtenbide soilik, baina beharrezko lana egiten baduzu, jakingo duzu zergatik engainatzeko tentazioa duzun eta nola utzi iruzurrak orain eta etorkizunean.

Zati: