Nola konektatu emozionalki zure bikotearekin

Adiskidetasun eta maitasun harremanen onura pozgarrienetako bat a eratzea da konektatu maila sakonagoan zure bikotearekin edo lagunekin .

Maite ditugunekin dugun lotura sumatzen dugunean, munduan leku garrantzitsua duen gizaki baloratu bat izatearen poz osoa sentitzen dugu.

Lotura sentimendu hori gure ongizatearen osagai da. Gure bizitzak zentzua duela gogorarazten digu; bakardadetik babesten gaitu eta gizateriaren familia guztiok garela frogatzen digu.

To konektatu emozionalki zure bikotearekin maitemintzeko prozesuaren funtsezko atala da, eta askotan modu naturalean gertatzen da zure bikotearekin haiek deskubritu eta inguruko mundua nola hautematen duten denbora pasatzean.

Ikuspegiak partekatzen dituzunean, hau ehuntzen duzu harremanean lotura emozionala , hau da, zure maitasun harremana oinarritzat mantentzen duen eta ezkontza guztiei gertatzen zaizkien desadostasun garaietan eta zoriontsu ez diren beste une batzuetan mantentzen duen tipo-harietako bat.

Baina zer gertatzen da arazoak izanez gero emozionalki zure ezkontidearekin edo bikotekidearekin konektatzea ?

Badakizu maiteminduta zaudela eta maitasun hori sendo mantentzen dela ziurtatu nahi duzu. Badakizu hori lotura emozionala ezkontzan eta harremanetan fisikoa bezain garrantzitsua da.

Beraz, nola konektatu zure bikotearekin edo zehazkiago nola konektatu emozionalki zure ezkontidearekin?

Zeintzuk dira zure bikotearekin landare, elikatze eta lotura emozionala izan dezazun ahal duzun guztia egiten ari zarela ziurtatzeko, loratu eta sustraitu dadin zure garaian gerta daitezkeen orban latzak lagundu ahal izateko elkarrekin bizitza?

Ikusi ere:

Ulertzen laguntzeko nola konektatu emozionalki zure ezkontidearekin edo nola konektatu emozionalki zure bikotearekin, hona hemen senar edo emaztearekin emozionalki konektatzeko modu batzuk.

Lotu ahalik eta modu osasuntsuenean

Emozionalki zure bikotearekin konektatzea lotura batekin hasten da, eta lotura hori era osasuntsuan eraiki behar da. Hona hemen lotura emozional osasuntsuak osatzen dituzten osagai batzuk:

1. Praktikatu enpatia

Galdetzen, nola konektatu emozionalki zure bikotearekin? Hasteko enpatia ikasten eta praktikatzen.

Enpatia zure burua bestearen larruan kokatzeko ekintza da, gauzak haien ikuspegitik ikustea.

Zure ezkontidearekin enpatikoa zarenean, emozionalki harremanetan jartzen zara haiekin oso ondo ezagutzen dituzula sumatzen dutelako, haien 'begiak eta bihotza' erabil ditzakezu gauzak bere modura ikusteko.

Emozionalki lotuta dauden bikoteek enpatia praktikatzen dute ezkontideekin ez ezik, egunero bideak gurutzatzen dituzten pertsona guztiekin: gurasoak, seme-alabak, lagunak, lankideak, Starbucks & hellip-eko barista; denak!

2. Entzun aktiboki

Entzute aktiboak zure bikotearekin lotzen zaitu emozionalki, elkarrizketan erabat arduratuta zaudela erakusten baitu. Entzute aktiboak bestearen sentimenduak balioztatzen ditu .

Aktiboki entzuteko, utzi zure bikoteari hitz egiten. Ondoren, errepikatu entzundakoa, zure hitzak erabiliz. Etxeko lanen inguruko elkarrizketak honelako itxura izan dezake:

Bera: 'Benetan nekatuta nago sukaldea garbi mantentzeaz arduratzen den bakarra izateaz'.

Bera: 'Badirudi ez duzula sukaldea lortzeko behar duzun laguntza lortzen'.

Bera: 'Hori bai. Nik neuk ezin dut dena egin '.

Berak “Esadazu nola lagun zaitzakedan. Nola nahi zenuke sukaldeko garbiketa lanak banatzea? '

Entzute ez aktiboa Oh, ok, edozein dela ere, cool, uh-huh bezalako hitz laburren erantzunak erabiliko lirateke.

Hitz betegarriak besterik ez dira eta ez dute adierazten elkarrizketan benetan modu arduratsuan parte hartzen ari zarenik. (Baliteke erantzun labur hauek entzutera ohituta egotea nerabe batekin hitz egiten duzunean!)

3. Eraiki adostasuna elkarrekin

Zuetako bat familiako laguntzailea izan arren, diru hori nola gastatu erabakitzea erabaki bateratua izan beharko litzateke.

Familia deserrotzeko erabakia hartzen ari zaren lan eskaintza hobea lortzeko edo zure etxea berritzeko konektatu emozionalki zure bikotearekin entzun ezazu elkarren iritziak neurri handiko erabaki horiei buruz, ezkontzako pertsona bakarrak diruz lagunduko badu ere.

4. Boterea berdina da ezkontzan

Emozionalki lotuta dauden bikoteek botere oreka dute, eta elkarren parekoak dira. Ahots bakoitzak pisu berdina du etxean.

Lotura emozionalerako oztopoak

Besteak beste erlazionatzeko modu batzuk daude zure bikotearekin konektatzeko modua , baina horiek guztiak ahalegin dedikatu batekin gainditu daitezke, agian terapeuta bezalako kanpoko pertsona batek eskainiak. Hauek dira:

• Harremanetako pertsona bat deseroso sentitu daiteke 'entzute aktiboa' eta 'enpatia praktikatzea' bezalako teknikak erabiliz.
• Harremanetako pertsona bati agian ez zaio gustuko emozio astunak gertutik aztertzea
• Harremaneko pertsonetako batek pentsa dezake konexio emozionalak eraikitzeko denbora eskaintzeak energia gehiegi behar duela
• Norbaiten nortasun mota 'sartu eta egin lana' da eta emozionalki konektatzea azkarra eta erraza ez dela ematen du
• Zenbait rol bikoteak forma hartu du, pertsona bat 'emozionala' delako eta bestea 'estoikoa, sentimendurik gabekoa' delako. Rolak aldatzea lan gogorra da eta bikotearen dinamikaren berrikuntza eskatzen du.

Kasu hauetan, ezinbestekoa da bikoteak elkarrekin lan egitea oztopo horiek gainditzeko. Hala egiten ez badute, harremanak funtziona dezake, baina lotura emozionalak ematen duen sakontasun eta gogobetetasunik gabe.

Lotura emozionalik ez duen harremana lankidetzaren antzekoa da, eta hori ez da jende gehienak maitemintzen denean bilatzen duena.

Gaitasunak eskuratzen dituzunean konektatu emozionalki zure bikotearekin , zure inguruko beste batzuekin konektatzeko gaitasuna erraza, naturala eta oso pozgarria bihurtzen dela ikusiko duzu.

Ateratze positibo bat sentituko duzun kidetasun sentimendua da; inklusioaren sentsazio horrek bultzatzen zaitu eta munduan zehar mugitzen zarenean ez zaudela bakarrik gogorarazten dizu.

Eta horixe da ezkontzaren benetako xedea: maila fisikoan zein emozionalean bi pertsona elkartzea, elkarren artean pertenentzia eta 'etxea' sentitzeko sentimendua eman ahal izateko.

Zati: