Nola atera harreman abusibo batetik eta hasi berriro

Nola atera harreman urratzaile batetik

Artikulu honetan



Gizaki orok merezi du errespetuz, maitasunez eta konfiantzaz estalitako bizitza.



Harremanak zure bikoteari espazio pertsonala konprometitu eta ematean oinarritzen dira, mundu guztiak beldurrik gabe bizitzeko eskubidea duelako. Zoritxarrez, gaur egun harreman gehienak tratu txarren inguruan ari dira. Tratu txarreko harreman batean itsatsita aurkitu bazara, orduan uzteko garaia da tratu txarrak onartu behar ez direlako.

Harreman batean maitasuna eta zaintza mina eta sufrimendura bihurtzen direnean, garrantzitsua da tratu txarreko harremanetatik segurtasunez ateratzen jakitea.



Zergatik da hain zaila uztea?

Emakume askori bikotekidearen aurkako tratu txarrak eta arriskuak jasan behar dituzte. Estigma sozial horrek engainatu egiten ditu egunen batean bikotekidea aldatuko den itxaropen alferrikakoa izateko. Emakumeak batez ere bikotekidearen portaeraren erantzule sentitzen dira.

Norbaitek zaila izango luke elkarrekin bizi zarenean tratu txarreko harremanetatik ateratzea bizitza bikotekidearekin partekatzen duzulako. Pertsona baten buruan sortutako beldur horiek guztiak gehiegikeriei aurre egiteko lotura izango dute.


zaintzaz kanpoko gurasoentzako bisita ordutegi tipikoa

Beldur horien kateetan lotuta bazaude, garrantzitsua da askatzea. Zure seme-alabak familia tratu txar horretatik babestu behar dira; beraz, ahalik eta urrats guztiak eman behar dituzu. Jarraian ematen dira tratu txarreko harremanetatik ateratzeko aholkuak.



Nola atera tratu txarreko harreman batetik?

Harremanetik ateratzea zaila da. Baina mina eta tratu txarrak bizitzea are zailagoa da. Horregatik, bikotekidea uzteko prest egon behar duzu beti.

1. Erabakia hartzea

Lehen urratsa tratu txarrak aitortzea da.

Zure harremanean tratu txar mentalak, fisikoak, emozionalak, sexualak edo ekonomikoak jasan ditzakezu. Orduan hartu behar duzu bikotea uzteko erabakia, arrastorik eduki gabe. Zure bikoteak pertsona hobea izateko eske eta agintzen dizu. Baina, gehienetan, bizkor itzultzen dira jokabide abusiboetara, behin barkatuta. Beraz, jarraitu zure erabakiari.


mutilek zer nahi duten top

2. Dokumentu garrantzitsuak

Harreman tratu txarretik nola atera erabaki ondoren, beharrezko urrats guztiak eman behar dituzu. Bildu irudiak, audio edo bideo grabazioak gehiegikeria fisikoaren ebidentzia konkretu gisa.

Egin gordetako egunkari bortitza gertakari guztien data eta lekua aipatuz.

Lesio larriren bat gertatuz gero, joan medikuari, mediku dokumentazioa froga gehiago izango delako. Froga horiek epailearen aurkako erasotzailearen aurka etorriko dira, zure seme-alaben zaintza irabaziz eta bikotea kendu ondoren bizilekua eta babesa emanez.

3. Izan ihes plan bat

Beti gorde babeskopia-plan bat bizitza arriskuan jartzen duten egoeretatik alde egin behar baduzu.

Praktikatu ihes plana, zer egin zehazki jakiteko. Mantendu ihes-poltsa bat, funtsezko gauza guztiak dituena: larrialdi-dirua, arropa, komuneko artikuluak, giltzak, NAN, segurtasun-txartela, etab. Gainera, memorizatu konfiantzazko kontaktuen telefono-zenbakiak, egoeraren berri berehala eman ahal izateko.

Ezkutatu poltsa hau lagun baten etxean edo zure bikotekideak aurkitzen ez duen leku batean.

4. Ekonomikoki independentea izatea

Ekonomikoki independentea izatea

Zure bikotea edozein unetan uztera behartua dagoenez, ziurtatu dirua elkarren ondoan biltzen duzula. Laneko trebetasunak eskuratu edo ikastaroak egin, horrela ateratzen bazara diru-iturri bat izan dezazun.

Tratu txarrak zure finantzak kontrolatzen baditu, saiatu ahal duzun kopurua aurrezten eta gorde ihes poltsan. Ekonomikoki independentea izateak bizitza erraztuko dizu.

5. Babestu zure pribatutasuna

Oso litekeena da zure abusatzaileak noiznahi alde egitea uste duzula.

Horregatik, zure jarduerak behatzeko ahalik eta neurri guztiak hartuko ditu. Zure elkarrizketak pribatuak izateko, erosi beste telefono mugikor bat eta gorde ezkutatuta une oro. Aldatu pasahitzak eta garbitu beti web historia.

Egiaztatu telefonoaren ezarpenak zure bikoteak zure mezuak irakurtzeko edo deiak grabatzeko aplikazioak konfiguratuta izan ditzakeelako. Ez utzi inor zure espazio pertsonalean inbaditzen.

6. Abisatu gertuko lagunak eta senideak

Jakinarazi zure senideei eta zure bikotearen portaera abusiboaren aurkako etengabeko laguntza eskaintzen dizuten lagun fidagarriei.

Partekatu intzidentzia guztia haiekin jasaten dituzun tratu txarren lekuko izan daitezen. Gainera, aterpe eta laguntza ekonomikoa eman dezakete. Konturatuko zaitu beti izango duzula zurekin zaintzen duen norbait.


nola utzi norbait gustatzeari

7. Aholkularitza egokia

Harreman urratzailea izateak emozionalki hustuta senti zaitzake. Horregatik, aholkularitza egokia jaso behar duzu emozionalki gehiegikeriazko harremanetatik ateratzen ikasteko.

Zure terapeutak antsietate eta depresioaren aurka borrokatzen lagunduko dizu. Aholkularitzak banaketa eskuratzeko beharrezko jarraibideak emango ditu. Jarri harremanetan etxeko indarkeriaren arreta telefonoarekin tratu txarreko harremanetatik nola atera jakiteko.

8. Babesa utzi ondoren

Abusatzailearen aurrean salbu egotea lehen bezain garrantzitsua da alde egin ondoren.

Kendu erasotzailea zuregandik urrun, blokeatu sare sozialetan, aldatu etxebizitzaren helbidea eta aldatu seme-alaben eskolaz. Komenigarria da urruntze agindua jasotzea. Bizitza gogorra izan daiteke hasieran, baina ikasi aurrera egiten. Askatasun airearen lehen zaporeak ondo asetuko zaitu. Ederki bizi zure bizitza merezi duzulako.

Nola atera norbait tratu txarreko harreman batetik?

Agian ez zara beti zu izango harreman batean sufritzen ari zarena.

Denok ezagutzen ditugu tratu txarren biktima diren lagunak, lankideak edo senideak. Horregatik, garrantzitsua da norbaitek tratu txarreko harremanetatik ateratzen laguntzen jakitea. Konbentzitu errespetuz eta arreta handiz bizitzea merezi dutela.

Eman iezaiezu laguntza ekonomikoa eta emozionala, larrialdi batean zurekin konfiantza izan dezaten. Horrelako pertsonak sentikorragoak izan ohi dira, beraz, ez itzazu xehetasunak partekatzera behartu. Eman haien lekua, baina aholkatu iezaiezu harreman abusibo horiek uzteko.