Nola hobetu zure ezkontidearekiko komunikazioa

Nola hobetu zure ezkontidearekiko komunikazioa

Artikulu honetan

Harremanetan modu eraginkorrean komunikatzen ikasteak errespetua erakusten laguntzen dizu, elkar hobeto ulertzen du eta zure bikotearengana gerturatzen zara. Bai zuk bai zure ezkontideak zure bizitza esperientzia ekarriko diozu zure harremanari. Horrek esan nahi du biek bikoteka hitz egiteko, entzuteko eta komunikatzeko modu desberdinak dituzula.

Komunikazioa harreman osasuntsu baten funtsezko atala da.

Konfiantza, leialtasuna, zintzotasuna eta maitasuna sustatzen ditu. Elkarrekin iraupen luzeko batasuna bultzatu nahi baduzu, ezinbestekoa da bat eginda jarraitzea eta bikote gisa komunikazio gaitasuna hobetzen ahalegintzea. Zazpi aholku hauek zure ezkontidearekiko lotura eta komunikazioa hobetzen ikasten lagunduko dizute.

1. Ondo pasa elkarrekin

Lotura eta komunikazioa batera doaz. Batek ez du ondo funtzionatzen bestea gabe. Elkarrekin ondo pasatzeak harreman morala areagotzen du eta elkarrekin hurbiltzen zaitu. Zure bikotearekin zenbat eta gertuago sentitu, orduan eta joera handiagoa izango duzu haiekin pentsamenduak eta sentimenduak partekatzeko.

Elkarrekin zerbait dibertigarria egitea bikaina da zure harremanaren osasunerako. Aukeratu biek gustukoen duten zaletasuna, pasa zaitez hitzordu gau bat edo pasatu arratsaldea manta baten azpian mukurru bat zure gogoko ikuskizunarekin batera. Biek egin nahi duzuna, ziurtatu maiz egiten duzula. Zenbat eta ondo pasatu elkarrekin orduan eta lotuago sentituko zara.

2. Izan beti zintzoa

Zenbat eta zintzoagoa izan bikotearekin, zure sentimenduez gain, zure jarraipenarekin ere, orduan eta etorkizunean gehiago konfiantza izango dute. Zentzu batean, zintzoa izateak zure bikoteak zurekin sentitzen duen moduan moldatzen du. Fidagarria zara? Ba al dute zuretzako zalantzarik izateko arrazoirik? Zure ezkontidearekin komunikazioa hobetzen saiatzean, jarri zure helburua elkarren artean irekia eta zintzoa izatea.

Harreman bikainak errespetuan eta konfiantzan oinarritzen dira, bi ezaugarriak egiazkoak izateagatik. Hitz egin elkarrekin zure bizitzaz, etorkizunerako helburuez, hitz egin desadostasunik duzunean eta ez zaitez inoiz pozik egon ez bazara. Zure bikotearekin egia esateak abantaila ugari ditu. Zintzotasunak bi komunikazio trebetasunak hobetzen eta maila sakonago batean konektatzen lagunduko dizu. Elkarri irakurtzen eta arazoak modu eraginkorragoan nola konpondu irakasten dizkizu.

3. Entzun etenik gabe

Lasai egotera ohituta ez bazaude, konexioaren eta komunikazioaren alderdi hori zaila izan daiteke. Baina, etenik gabe entzuten ikasten baduzu mirariak egingo ditu zure harremanaren osasunerako.

Zaila izan daiteke eztabaidan zehar zure pentsamendu eta iritziekin ez etetea. Baina ez. Zure bikotea laneko egun estresagarriaz, irakurtzen duten zerbait dibertigarriaz edo desadostasun erdian ari zaren ala ez adierazten baduzu, entzutea urrats bikaina da zure ezkontidearekin komunikazioa hobetzeko. Gainera, gaizkiulertuak saihesten laguntzen dizu biei.

Ikasi ezkontideari entzuten praktikatzen. Egin begi-harremana zure bikotea istorio bat partekatzen ari denean eta ondo erabili hitzik gabeko elkarreraginak, esate baterako, keinua egitea eta irribarrea egitea. Horrek zure bikotearekin baliozkotasuna sentiaraziko du, baita haiek moztu gabe entzuten eta parte hartzen ari zarela jakitera emango ere. Erabili jarraipen galderak zure interesa eta errespetua erakusten laguntzeko.

Paziente entzuleek harremanetan desadostasunak eta argudioak kudeatzeko egoera hobean daude. Ezkontidearekiko komunikazioa eta lotura nola hobetzeaz kezkatzen bazara, gaixoen entzule izaten has zaitezke.

4. Ahotsa zure maitasuna

Ikerketek agerian utzi dute ezkontidearen begietara begiratzen duzunean eta 'maite zaitudala' esaten duzunean garunari bikoteak elkarrekin lotzen dituen oxitozina hormona ondo sentitzea eskatzen dela. Hormona honek zure ezkontidearekiko konfiantza handiagoa ematen dizu eta zorion sentimenduak areagotzen ditu.

Bikote askok zoritxarrez ezkontideari 'maite zaitut' esateko ohitura hartzen dute edo, besterik gabe, telefono bidezko elkarrizketa amaitzeko modu informal gisa erabiltzen dute. Sartu berriro bikotekideari zenbat maite dituzun eta zergatik maite duzun esateko praktikara. Zure maitasuna egunero esateak eta hori esateak bikotekidearen autoestimua bultzatuko du eta epe luzera zure harremana sendotuko duzu.

5. Hartu denbora elkarrekin egunero

Bizitza lanpetuta bizi duzue biak, baina hori ez da arrazoi zure harremana lehentasunezko zerrendaren azken postuan jartzeko. Hartu denbora bata bestearentzat egunero. Egunero gutxienez 30 minutu izan zure bizitzako joan-etorriak partekatzeko. Zenbat eta denbora gehiago eman elkarrekin orduan eta harreman sendoagoa izango duzu. Bikote askok eguneko zalaparta hasi aurretik kafea hartzen dute goizean edo ardo botila batekin gau bat egiten dute. Egunean zehar konektatzea aukeratzen baduzu ere, ziurtatu bihotzez bihotzez egiten duzula ahalegina.

6. Ohiko sexu jarduera

Zure ezkontidearekin komunikazioa nola areagotu aztertzerakoan, zure logelako jarduerek izugarrizko papera izango dute. Sexua oxitozina maila igotzen duen harremanetako beste ekintza bat da. Hormona hau berezia da eta harreman zuzena du zure ezkontidearekin lotura sentitzeaz. Dagoeneko eztabaidatu dugun moduan, zenbat eta lotuago egon ezkontidearekin, orduan eta komunikazio gehiago izango duzu elkarrekin. Eztabaidatu zure bizitza sexuala elkarren artean. Astean edo hilean zenbat aldiz da egokia bi aldeentzat? Zer behar duzu zure bikotearengandik gailurra lortzeko? Galdera garrantzitsuak dira zure lotura sendotu eta esperientzia sexual osasuntsuagoa eta gogobeteagoa emango dizutenak.

7. Erakutsi elkarri estimua

Zure bikoteak harritzen bazaitu, esan iezaiozu. Zure ezkontideak egiten dituen gauzekiko estimua erakusten baduzu, garrantzitsuak eta nabarituko dituzu. Ez bazara hitzezko afektu-erakusketetarako bat, beti erakuts dezakezu zure estimua modu desberdinetan. Masailean eskertutako besarkadek eta txistuak ere mirariak egiten dituzte bikotekideari zuretzat bereziak direla jakinarazteko. Zure ezkontidearentzako gauza lagungarriak ere egin ditzakezu, hala nola beren lanak hartu, gogokoen duten otordua prestatu edo banku bezalako zerbait txikia egin. Handia edo txikia, haien eguna pixka bat errazten duen edozer keinu zoragarria da

Egun osoan zehar testu animatzaileak bidaltzea zure bikotearen autoestimua bultzatzeko beste modu txiki bat da. Harro bazaude, ez gorde zeure buruari. Zure bikoteari gauza hauek entzutea gustatuko zaio. Azken finean, nork ez du maite zorionak jasotzea?

Zati: