Nola gorde ezkontza dibortzioaren ertzean - 4 urrats sinple

Gorde ezkontza dibortzioaren mugan

Artikulu honetan

Zure ezkontza dibortzioaren mugatik nola gorde galdetzen baduzu, bide onetik zoaz dagoeneko. Horren inguruan zerbait egin nahi izatea egindako lanaren zati bat da. Ezkontzen erdiek dibortzioarekin amaitzen dutela egia den arren, ez duzu zertan galtzaile egon. Ezkontza zorigaitz eta disfuntzional guztiek ez dute horrela amaitzen. Psikoterapeuta baten praktikaren adibide asko daude, bikote bat behin betiko banatzekotan zela partekatutako bizitza eta etorkizuneko poztasunera itzultzeko bideak aurkitu zituztenean. Orduan, nola gorde zurea, agian galdetuko zenizuke? Hona hemen psikologoek erabilitako teknika terapeutikoetan oinarritutako dibortzioaren atarian ezkontza gordetzeko lau urrats.

1. urratsa- Eman urrats bat (edo hamar) atzera

Dibortzioaren ertzean aurkitzen garenean, ziurrenik hain harrapatuta gaude emozioen eta nahigabearen zurrunbiloan, ezen ezin ditugu gauzak argi ikusi. Horrekin batera errua, argudioak, harrijasotzea eta nahasmendua daude. Eta, besterik gabe, ezin duzu ezer konpondu tornado baten begietatik.

Horregatik, ezinbestekoa da atzera egitea eta arnasa hartzea. Jaitsi bizkorreko trenetik eta berreskuratu argitasuna. Ondoren, aztertu arazoa (k). Eta egin objektiboki. Bai, badakigu zure ezkontideari dena leporatzea tentagarria dela. Baina, ezkontza dibortzioaren atarian gorde nahi baduzu, hirugarren baten ikuspegitik begiratu beharko diezu zure arazoei.

Zer gertatu da? Noiz eta non egin zuen gaizki? Zein izan da zure ekarpena arazoari? Noiz izan zen egoera ezin hobea konpontzeko, galdu zenuena? Nola lortu ziren arazoak hain garrantzitsuak? Kanpotik etorritako zerbait izan al zen, edo zure lana zen? Noiz utzi zenion saiatzeari? Eta zergatik gorde nahi duzu ezkontza? Horiek guztiak terapeuta bati entzungo zenizkiokeen galderak dira eta ezinbestekoak dira bai arazoa eta bai konponbidea lortzeko bidea ulertzeko.

Gomendatua - Save My Wedding Course

Eman pauso bat atzera

2. urratsa- Ibili milia bat zure ezkontidearen larruetan

Agian ez da benetan egiteko gogoa izango duzun zerbait, baina zure ezkontidearen ikuspuntua eta sentimenduak ulertu behar dituzu. Bai, ziurrenik biktima zarela sentituko duzu. Baina, harreman batean bi pertsona daudenean, horrek esan nahi du gauzei buruzko bi ikuspegi daudela gutxienez. Ezkontza erreskatatu nahi baduzu, beste aldea ulertu behar duzu.

Gainera, dibortzioa (gehiago) nahi duena zure ezkontidea bada, hori ere onartu beharko zenuke. Ez du lagunduko ukazio batean egoteak. Eta egitate horrekin bakea lortuta, erabakigarria da erabakia nola hartu zuten erroetara iristea. Beraz, zure bikotekidearen emozioak eta ezkontzaren pertzepzioa ere balioztatu beharko zenituzke.

Biek zeure erreakzioak jasotzeko eskubidea duzula onartu ondoren, arazoan parte hartu behar duzula ere hartu beharko zenuke. Zure ezkontideak eragin zezakeen minaren zenbatekoa edozein dela ere, ziurtatu beraien ekintzen atzean arrazoibide bat dutela. Eta. zure ezkontza salbatu nahi baduzu, haien ikuspegia erabat onartu behar duzu, zaila egiten zaizun arren.

3. urratsa- Erretiratu dotore

Aurreko urratsak egin ondoren, denbora pixka bat bakarrik hartzea komeni den lekuan aurkituko zara. Jubilazio fisikoa (esate baterako, zure kabuz oporrak) edo kontserbazio isilean denbora asko igaroko duzun solte hutsa den ala ez, argudioetatik alde egin beharko zenuke, baita irtenbide posibleen inguruko elkarrizketa amaigabeak ere, eta arreta berreskuratu. Zehaztu zer den zure etorkizunetik nahi duzuna.

Hori are gehiago aplikatzen da bikotekide bat dibortzioa lortzeko oso gogorra den egoeretan, bestea aukera horretatik ikaratuta dagoen bitartean. Bikotekideari espazioa eman beharko zenioke, eta zuk zeuk ere hartu. Beharrezko portaera batek arazo gehiago besterik ez du sortuko. Itsatsia izateagatik espero dezakezun maximoa larritasuna luzatzea da, baina ez da ezer konponduko. Beraz, alde batera utzi graziarekin pixka bat.

4. pausoa - Oinarrizko arau berriak egin eta berriro hasi

Azken pausoa berriro elkartzea, eserita egotea eta harreman berriaren oinarrizko arau sorta berria egitea da. Dena dela hauek izan daitezke. Izan zintzoa eta zuzena. Errua ez, asertibitatea baizik. Hau da, ziurrenik, gauzak ondo egiteko zure azken aukera. Beraz, ez galdu. Ez konformatu tratu txarrak jasatearekin. Eta ez bultzatu eskaera irrazionalak. Aukera berria duzu berriro hasteko. Honen ondoren, joan zita batera, ezkontza berriaren lehen zita!

Zati: