Nola gorde ezkontza dibortzio batetik - Adituen aholkularitza

Nola gorde ezkontza dibortzio batetik

Gorde ezkontza dibortzio batetik

Dibortzio tasak modu esponentzialean handitzen ari dira Amerikako Estatu Batuetan. Gaur egun, ezkontzen% 40-50 inguru dibortzioarekin amaitzen da.

Ezkontzaren erakundea arriskutsua izan da, bizitza osoan ezkontzen guztiaren erdia baino ez baita bizitzen eta gainerakoak dibortzioaren bidetik bultzatzen dira.

Arrazoiak ugariak dira dibortzio tasak igotzeko. Dibortzioa saihesteko arrazoi kritikoetako bat hori da jendeak ez du ahalegin egokia egiten partzialki hautsitako ezkontzak konpontzeko.

Dibortzioa jada ez da tabua, eta ezkontza huts egiten Jada ez dute inolako presio sozialik edo alienazio mehatxurik. Gizartearentzat oso urrats positiboa bada ere, dibortzioa oso fenomeno normala bihurtu du.

Jende gehienak dibortzioa lortzea benetan baino erosoagoa eta erosoagoa dela uste du ezkontza konpontzen eta pr saiatzen gertaera dibortzioa beren harreman arazoak konpontzeko.

Jendeak harremanak izaten dituenean, batez ere ezkontzak, denbora, energia eta emozio kopuru izugarria inbertitzen du bertan.

Urteetan zehar, harreman guztiek une gogorrak bizi dituzte eta parte hartzen duten pertsonei minak eta minak eragiten dizkiete. Baina jakintsua al da harremana guztiz uztea horregatik?

Erabat EZ! Denbora pasatzen da, eta horrekin batera, zailtasun guztiak ere desagertzen dira, baina hala da garrantzitsua da zure ezkontza babesteko denbora horretan zehar.

Ezkontza ez konpontzea edo dibortzioa etetea bikotekideen arteko muturreko desadostasunerako konponbidea da, ez aldi baterako harreman borroketarako.

Garai gogorrak eta ezkontzako arazoak aurkitzen badituzu zure harremana bazterrera bultzatzen baduzu, hona hemen batzuk ezkontza laguntza dibortzioa saihesteko aholkuak eta hautsitako ezkontza nola konpondu .

Ikusi ere:

Artikulu honetan, 12 Harreman adituek modu bikainak proposatzen dituzte dibortzioa nola gelditu edo dibortzioa nola prebenitu eta zure ezkontza nola gorde:

1) Ez salto egin dibortziora zure ezkontzako lana egin gabe Txiokatu hau

36 (4)

Dennis Paget

Erregistratutako aholkulari terapeutikoa

Ezarri zure ezkontzan nola jokatzen duzun erantzukizuna. Harremanetan adituak baliatzen ari zara eta haien aholkuak martxan jartzen ari al zara?

Etxean gogoan ari zara eta zure bikotearekin harremanetan jartzen ari zara harremana utzi eta sartzen? Hitz egiteko denbora hartzen ari al zara? Intimitatea lortzeko denbora hartzen ari al zara?

Zure bikotearekin ondo pasatzen ari zara? Maitasuna hazteko banakako eta harremanetarako espazioa sortzen ari al zara? ?

Barne hausnarketarako eta ezkontza berria eraikitzeko lan gogorra egin arte, ez da garaia, eta dibortzioa gelditu behar duzu.

2) Jarraitu gatazkak konpontzeko 7 printzipioak eta dibortzioa saihestu : Txiokatu hau

43 (2)

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psikoterapeuta

  • Atera denbora eta itzuli ordu bete barru
  • Izan zaitez lehena 'Sentitzen dut' esaten.
  • Zure 'lehen hitzak' okerrera egin zuen esan edo egin zenuena deskribatzen du
  • Bilatu lehenik zure bikotea ulertzen, zeure burua ulermena bilatu aurretik
  • Orientatu errukira, zuzentasunera baino
  • Bilatu laguntza zure emozioak edo portaera kontrolatzen ezin baduzu
  • Gogoratu beti zure bikotea maite duzula

3) Kontuan hartu, dena egin al duzu zure ezkontza salbatzeko? Txiokatu hau

35 (4)

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

Lizentziadun ezkontza eta familia terapeuta

Bat harremana salbatzeko eta ezkontza dibortziotik salbatzeko modua : Ezkontza hau salbatzeko ahal zenuen guztia egin duzula uste al duzu? Bestela, aholkularitzara joan beharko zenuke eta ikusi.

Ezkontza asko amaitzen dira jendeak ez zekielako egoera konpontzeko zer egin zezaketen. Inork ez ditu erantzun guztiak. Lagundu nahian dabilen kanpoko festa batekin hitz egitea lagungarria izan daiteke.

Hori esanda, idealki, jendeak egingo luke aholkularitza bilatu dibortzioa aztertu baino askoz lehenago.

Tratamendu mota hau izugarri gogorra da, eta oso zaila izan daiteke bikoteek dibortzioa kontuan hartzeak dakartzan nahigabeak lantzea.

Nahiago nuke jendea hasieran ikusi egoera hobetzen laguntzeko.

4) Zaurgarria izan, bihotzetik hitz egin Txiokatu hau

38 (4)

Deb Hirschhorn doktorea, doktorea.

Ezkontza eta Familia Terapeuta

Harremanak hozten direnean, zaurgarriak sentitzen gara, jada ez dugulako 'ezagutzen' beste pertsona hori; gutako bakoitza gure defentsen atzean ezkutatuta dago.

Baina zenbat eta ahulago sentitu, orduan eta gehiago atzera egiten dugu emozionalki, horrek harremana gehiago hozten baitu.

Jakin nola gorde ezkontza dibortzioaren mugan , Defentsarako maniobra gisa erasotzeari utzi behar diogu eta nahikoa maite dugu zaurgarriak izateko prest egoteko, hau da, elkarren benetakoak izateko.

Bihotzetik hitz egiteak atea berriro ireki dezake eta defentsak erori.

5) Gatazka garaian, gogoratu zerk bildu zintuen Txiokatu hau

45 (3)

Rae Mazzei doktorea, Psy.D., CADC, BCB.

Psikologo klinikoa

Dibortziatzeko erabakia hartu aurretik, bikoteak lehen aldiz zergatik hartu zuten elkarrenganako konpromisoa pentsatzera animatzen dira.

Horietako bat ezkontza dibortziotik salbatzeko moduak r da deitu itzazu behin bildu zintuzten sentimenduak.

Imajinatu jatorriz maite eta adoratu zenuen pertsona zoragarria. Bikotekidearengatik izan zenituen emozio eta oroitzapen positiboetara sartzen hasten bazara, dibortziatzeko erabakia berriro ebaluatzeko aukera izango duzu.

6) Gogoratu oroitzapen onak Txiokatu hau

41 (2)

Justin Tobin, LCSW

Terapeuta
Nola salbatu ezkontza dibortziotik? Sortu berriro bikotearekin lotura emozionala zure ezkontza egunean gogoeta eginez.

Berrikus itzazu zure botoak, hitz egin bertaratutakoek sentitu zenuten laguntzarekin, baita hitzaldietako hitz maitagarriak (eta zati lotsagarriak) eta tartean dauden zati guztiak.

Eta ez utzi zure osaba Bobek bere dantza mugimenduak erakutsi zituenean bezalako oroitzapenak!

7)Onarpena Friendship bidez Txiokatu hau

44 (2)

Moushumi Ghose, MFT

Sexu terapeuta

Bikoteei gomendatzen dieten aholku bakarra dibortziatik ezkontza nola gorde eta nola konpondu Onarpena Friendship bidez .

Gure bikotea nor den onartzen ikasten , etengabe ez saiatzea harremana gordetzeko gakoa nor izan daitezkeen aldatzen. Gure bizitzan zehar aldatu egiten gara, hazten gara, eboluzionatzen dugu. Saihestezina da hori.

Hala ere, horrek harremanaren status quoarentzat mehatxagarria izan daiteke. Gogor eusten diegu gure bazkideei, gure harremanaren alderdi jakin bati, botere dinamikari, eta edozein aldaketa mota beldurgarria da.

Erreakzionatzen badugu eta gure bikotea haztea eragozten badugu, denborarekin horrek gure bikotea eta harremana elbarritu eta desgaitu ditzake, azkenean dibortzioa lortuz.

Gure bikotea lagun gisa, onena nahi dugun norbait, zoriontsu eta arrakastatsu ikusi nahi dugun norbait ezagutuz eta ikusiz eta bazkideei hegoak emanez hegan egingo dugula esperientzia askatzaileena izan daitekeela aitortuz.

8) Berriro aztertu elkarrekin sortutako historia Txiokatu hau

37 (2)

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Psikologo klinikoa

Ezkontza bi pertsonen arteko itun sakratua da, harreman iraunkorra lortzeko konpromisoa hartzen duena.

Egia esan, hala ere, bikotekideek une zailak topatzen dituzte beti konpromiso zintzoa gordetzeko ahaleginetan.

Ezkontza desegitea kontuan hartu behar denean eta, haustura baten sintoma gisa uler daiteke, harremanean izandako muturreko mina eraginez.

Garai delikatu hauen aurrean, garrantzitsua izango litzateke erabakiak hartu aurretik sendabidea eta errekuperazioa hausnartzea.

Orduan, nola utzi dibortzioa eta zure ezkontza salbatu?

Halako arazo bat duten bikoteak animatuko nituzke berriro aztertu elkarrekin sortu, partekatu eta komunikatu duten historia elkarrekin egin duten ibilbidean zehar.

Ezkontza historia egitea da, eta bikote bakoitzak horretarako aukera paregabea du. Edozein arrazoi dela eta, prozesu hori zatituta dagoenean, oso garrantzitsua litzateke bikoteak lehenik galera atsekabetzea eta hortik sendatzea.

Prozesuan, ate berri bat ireki liteke beren kontu bakan bakoitzari egotzitako esanahi esanguratsua pertsonalki aurkitu eta berreskuratzeko.

Ondorengo erabakia edozein dela ere, bikote guztiek denbora nahikoa merezi dute elkarrekin lortutako arrakasta paregabea kontatzeko eta ospatzeko ebazpen zentzuzkoena lortzeko.

9) Hautsi gatazka negatiboaren zikloa Txiokatu hau

42 (3)

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Lizentziadun ezkontza eta familia terapeuta

Bikote bat dibortziatzeko zorian dagoenean, ohikoa da ezkontideari buruzko emozio negatibo gehiago eragiten dituen gatazka ziklo batean itsastea.

Maiz ikusten dudan ziklo errepikaria bikotekide bat kritikoa denean eta bestea defentsiboa denean gertatzen da. Zenbat eta kritikoagoa izan bikotekide bat, orduan eta defentsiboagoa da beste pertsona.

Kritikoa izatearen arazoa zure bikotekideari berez erasotzen diozula da. Norbaitek bere pertsonaia erasotzen ari dela sentitzen duen bakoitzean, erantzun automatikoa 'defentsa' da.

Bikotekidea defentsibo bihurtzen denean, beste bikotea entzunda ez sentitzea eragiten du, eta horrek adierazpen kritikoagoak eragin ditzake. Orain bikotea etsaitasun handiagoa sortzen duen ezezko ziklo amaigabe batean dago!

Horren ordez, ziklo hau aldatzera animatzen zaituztet. Kexa eman ordez edo aukeratu defentsarekin ez erreakzionatzea. Kexa portaera eta pertsona osoaren ordez nola eragin zizun zentratzen da.

Defentsiboa izan beharrean, gelditu eta galdetu zure bikoteari zer portaera izaten ari den harremanaren barruan eta haien hitzak eraso gisa sentitzen direla.

Noiz zerbait ezberdina egin, biak erreakzionatu aurretik pentsatzera behartzen zaitu eta beste emaitza bat lortzeko gai izango zarela uste duzunean.

10) Adeitasunean konektatzeko konpromisoa hartu Txiokatu hau

46 (2)

Roseann Adams, LCSW

Psikoterapeuta

Aholku bakarra eskainiko nuke zer egin zure ezkontideak dibortzioa nahi duenean adeitasunean konektatzeko konpromisoa hartzea litzateke. Sarritan bikoteak ezkontza terapeuta baten bulegora iristen direnerako, erabat zalantzan jartzen dute beren bikotearen etorkizuna.

Haien elkarreraginak aberatsak dira, bakoitzak besteari min egin dionaren deskribapen zehatzekin. Haien kexek kritika kutsu zabala eta haserre itxaropentsu eta dimisioa dute.

Etengabeko konpondu gabeko gatazkak, tentsio kronikoa eta mesfidantza orokorrak konbinatzeak bikotearen arazoak konpontzeko eta lankidetzan aritzeko gaitasuna higatu du ziurrenik.

Zeregin partekatuak gatazka eta etsipenerako aukera bihurtu dira. Erabaki partekatuak itsatsitako desadostasun leku bihurtu dira. Emozionalki arriskuan sentitzen dira elkarren konpainian.

Maitasuna, samurtasuna, errukia eta enpatia desagertu egin dira, eta garai batean bikote maitekor horiek elkarri urruneko ezezagunen edo etsai amorratuen moduan tratatzen diote elkarri eraso-erretiratze, eraso-erretiratze dantza amaigabe batean.

Partekatutako une atseginen azkeneko oroitzapen gutxi dituzte eta etengabeko bataila eta eztabaidarako prestatzen ari direla dirudi. Zer indar positibo du harreman toxikotasun horren aurkako antidotoak? Adeitasuna.

Adeitasuna 'atsegina, eskuzabala eta arduratsua izatearen kalitatea' bezala definitzen da.

Ezkontzako elkarreraginak adeitasunez konektatzeko konpromisoarekin planteatzen direnean, haserrea babesteko baina suntsitzeko armak alde batera utzi eta irekitasuna, ausardia eta elkar zaintzearekin ordezka daitezke.

Adeitasuna sendatzea da. Adeitasunak bakea sustatzen du, mingostasuna arintzen du eta beldurrak baretzen ditu. Adeitasunean konektatzeko konpromisoak erakarpen erromantiko eta maitekorraren txinpartak berriro pizteko aukera sortzen du.

C Elkarreragin berrien historia berria errepikatzeak bazkideei konfiantza berriro ere eraiki ahal izatea ahalbidetzen die dibortzioa gelditzen du.

Nolakoa da adeitasunez konektatzeko konpromisoa hartzea?

  • Izan zaitez lagungarri eta solidario, zure bidetik alde egitea esan nahi badu ere.
  • Lagundu arazoak konpontzen eta gauzak egiten.
  • Adierazi estimua eta esker ona.
  • Egin eskaerak pazientziarekin eta eskaerarik edo kritikarik gabe.
  • Izan zaitez bakearen eta konponketaren keinuak eskaintzen.
  • Har ezazu zure akatsen erantzukizuna eta egin benetako konponketak.
  • Egin zerbait zure bikotearekin zoriontsu izateagatik.
  • Entzun, gogoratu eta erakutsi bikotearentzat garrantzitsua denaz arduratzen zarela.
  • Hitz egin eta jokatu kontu handiz.
  • Hurbildu gatazkari eta desadostasunari bestearen ikuspuntua estimatzeko borondatearekin.

Adeitasunez konektatzeko konpromisoa hartzea ez da kasu guztietan nahikoa izango ezkontza guztiak gordetzeko, baina adeitasunez konektatzeko konpromisorik hartu gabe ez du benetako aukerarik izateko. dibortzioa gelditzea.

Maitasuna ahalegin erraza eta erraza dirudi hasieran, baina bizitza osoan maitasuna bizirik mantentzeak adiskidetasunez eta eskuzabaltasunez beteriko kalitatea lortzeko konpromisoa eskatzen du.

Hitz boteretsu, magiko eta sendagarria, adeitasuna, maitasuna iraunarazteko gakoa.

hamaika) Norberaren hausnarketa eta erantzukizuna Txiokatu hau

40 (4)

Farah Hussain Baig, LCSW

Lizentziadun Gizarte Langile Klinikoa

' Norberaren hausnarketa eta erantzukizuna funtsezkoak dira ezkontza dibortziatzeko zorian gordetzeko.

Beharrezkoa da norberaren pentsamendu eta jokabideen azterketa koherentea eta jabetza eta ezkontzan duen eragina harremanak sendatu eta hazteko.

Hori gabe ingurune batek hatzekin seinalatzea, nahigabea eta kalte konponezinak ekar ditzake '.

12) 3 aholku oso zoriontsu ezkontza bat izateko Txiokatu hau

39 (3)

Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Ezkontza aholkularia

  • Gatazka interaktiboaren zikloa ulertu eta nola hautsi ikasi.
  • Ikasi zure desberdintasunei eta zure harremanean dauden benetako gaiei aurre egiten arrakastaz eta zintzotasunez eta errespetuz
  • Ikasi zure harremanean 'eztei-bidaiaren ohitura' nola garatu.

Badakit nahiko ahoa dela. Jakina, trebetasunetan oinarritutako diziplina horietako bakoitzak denbora pixka bat beharko luke biltzeko. Baina diziplina horiek dira oso zoriontsu ezkontza garatzeko behar direnak.

Aholku hauek jarraituz bikoteek dibortzioa lortzea edo ezkontza salbatzeko dibortzioa atzeratzea ezkontzako arazo hutsalen gainetik eta gatazkak modu eraikitzailean konpontzen laguntzen

Zati: