Nola bereizi zure ezkontidetik lagunarte - 5 estrategia sinple oreka mantentzeko

Nola bereizi zure ezkontidetik lagunarte

Artikulu honetan

Zure ezkontidearengandik bereiztea oso une traumatikoa eta hunkigarria izan daiteke, baina ezkontzean edo dibortzioan banatzeak ekar dezakeen estresa murriztu daiteke bikotekidearekin adiskidetasunez bereizten ikasiz. Batzuentzat dibortzio adiskidetsua ipuin samarra dela dirudi, baina posible da eta behin eta berriro egin da.

Bikotekidearengandik bereizten ikasteko adiskidetasuna behar duzu, iraunkortasuna, norberaren hausnarketa eta pazientzia handia, baina sariak hamar aldiz ordainduko zaitu. Ez bakarrik abokatuen faktura murriztuetan, baita zure lasaitasunean eta zure seme-alaben ongizatean ere eta gainerako etorkizunean.

Zure bikotekidearekin adiskidetasunez bereizteko aholku onenetariko batzuk hemen daude dibortzioa lortzeko norabidean aurrera pauso positiboa ematen laguntzeko.

1. Ez pasa dibortzioa bakarrik

Dibortzioari bakarrik aurre egiten saiatzea zaila izango da modu askotan. Ez behintzat adiskidetasunez dibortziatzeko ahaleginean. Esperientzia gogorra da. Zure lagunak bildu beharko dituzu eta terapeuta kontratatzea serio pentsatu. Dibortzio aholkulari batekin lan egitea ere lagungarria izan daiteke (agian zure ezkontidea zurekin elkartuko da).

Konfidente profesional zein pertsonalen laguntza sistema sendoa izateak telefonoa hartu eta zure ezkontideari garrasi egin nahi diozun momentuetarako larrialdia konfiguratu ahal izango duzu. Terapeuta batek zure pentsamenduak askatzen lagunduko dizu, eta zure esperientzia prozesatzen ikasiko duzu, prest zaudenean zure bizitza berrira erraztasunez bizitzeko eta zure bikotekidearekin modu bereizgarrian bereizten ikasteko. bidea.

2. Bidea harritsua izatea espero

Ezkorra dirudien arren, dibortzio adiskidetsua ere zaila izango dela jabetzeko balioko dizu. Zure bihotza apurtuko zaizu oraindik; denbora behar duzu sendatzeko eta denbora bizitza berri batean finkatzeko.

Zure ezkontidearekin lankidetzarik ez du esperientzia hori konpontzen. Garrantzitsua da gogoratzea noiz borrokatzen ari zaren bikotekidearengandik bereizteko modu atseginean. Baina garrantzitsua da gogoratzea zati gogorra amaitutakoan, dibortzioak eragindako kalteak gutxitu egingo direla eta ondorengo sendatzeko denbora ere murriztu egingo dela eta etorkizuneko elkarrekintzak erraztuko dituzula (batez ere haurrak).

Zure ezkontidearekin lankidetzarik ez du esperientzia hori konpontzen

3. Kudeatu zure itxaropenak

Zure ezkontidearengandik adiskidetasunez bereizten ikasteko asmoa baduzu ere, kontuz ibili zure plan sendoak estutu ditzaketen itxaropen irrealistekin. Horrek esan nahi du garrantzitsua dela zure dibortzioari eta harremanari buruzko itxaropen guztiak ebaluatzea eta ezkontidearekin ondo komunikatzea, horretarako aukera baduzu.

Adibidez; Zure ezkontideak eutsi ahal izango diozula eta inolako emoziorik adierazi ez dezan edo alderantziz espero baduzu, berriro pentsatu beharko duzu. Garai hunkigarria da, eta bi gizaki zarete egoera zailean ahal duten onena egiten saiatzen. Emozioa, portaera arraroa edo noizean behin haserrea espero dezakezun edozein modutan. Baina ulertu hori guztia prozesuaren parte dela. Zure ezkontidearekin hitzarmen bat egin dezakezue mugen barruan jarraituko duzula (hau da, elkarren arteko jokabide desegokia ez adieraztea, ezkontideari dei egin ez diezaioten), eta biek errespetatuko duzula emozioa egongo dela eta eman pasartea elkarri) orduan zure bikotekidearekin adiskidetasunez banatzeko aukera ona izango duzu.

Zure dibortzio likidazioak ere bidezkoa izan behar du. Zure dibortzioa likidatzerakoan itxaropen irrealak agertu ohi dira. Guztia izateko eskubiderik ez baduzu, zu eta zure ezkontidea ez dira borrokatu horren alde. Bilatu zuzentasuna eta oreka aurkitzea; epe luzera bakea eta hobea aurkitzeko modu bakarra da.

4. Norberaren kontzientzia mantentzea

Bikotekidearekin bereizten ikastea adiskidetasunez zeure buruarekin egiaztatzeko diziplina edukitzea da, zeure buruari denbora pixka bat eman ahal izateko, esan edo zer ados egon zitekeen kontuan hartzeko. Eta hori ikus daitekeen, bidezkoa eta erabilgarria dibortzio prozedurarako.

Hala ez bada, ahalegindu ezazu ekintzarik egin ez dezazun eta lo egin ezazu gau batzuetan lo egiteko, oraindik eztabaidatzeko garrantzitsua den ala ez ikusteko. Horrek beharrezko ez den drama aterako du egoeratik, emozioak duintasunez kudeatu eta dibortzio prozeduretan jarrera profesionala mantentzen lagunduko zaitu.

Badakigu erronka izango dela, baina bizitzan ere balioko dizun trebetasun handia da. Beraz, zergatik traba egiten ari zaren galdetzen baduzu, gogoratu horregatik. Gauza bera gertatzen da posta elektronikoz edo testu bidezko komunikazioarekin, zure dibortzioari buruzko testu edo mezu elektronikoei gutxienez ordu bat geroago erantzungo ez diezun politika edo hobe bertan lo egin arte.

Zure ezkontidearengandik bereizten ikasteak diziplina izatea dakar

5. Hezitu zeure burua

Denak zaurgarri sentitzen dira aldaketa prozesuan daudenean, batez ere zer espero ez dakitenean. Gehitu dibortzioak dakartzan erronka emozionalak, eta horren aurka sentituko zara batzuetan.

Dibortzio prozesuaren inguruan hezten eta zure aukerak ikasten hasten bazara, oinarri sendoak aurkitzen lagunduko dizu. Egoeran segurtasun eta kontrol zentzua emango dizu eta erabaki hobeak hartzen lagunduko dizu. Horrek guztiak dibortzio justu eta atsegina lortzen lagunduko du.

Azken pentsamendua

Sarean aurki daitekeen informazioaren mundua dago, baita zuri laguntzeko profesional bat kontratatzeko aukera ere. Nahiz eta horrek ez duen zertan beti epaitegian dibortziatzea esan nahi. Dibortzio adiskidetsua lortzeko jakintsua da bidezkoa bada eta beste aukerarik ez baduzu borrokatzea. Dibortziatzeko modu ugari daude, hala nola lankidetzako dibortzioa edo bitartekaritza. Aukerak ezagutzeko denbora hartzeak zure ezkontidearekiko bereizketa atsegina mantentzen lagunduko dizu.

Zati: