Liburuaren egileak bikoteei lotura sakonak nola eraiki azaltzen die

Kira Asatryan harremanen entrenatzaile ziurtatua eta egilea da Utzi bakardadea izateari: adiskidetasun estuak eta harreman sakonak garatzeko hiru urrats erraz . Hemen hitz egiten diguezkontza.combere liburuari buruz, hurbiltasunari buruz ikusten du eta zoriontsu egoteko aholku batzuk ematen ditu.

Marriage.com: Konta iezaguzu zeure buruari eta zure liburuari buruz Utzi bakardadea izateari: adiskidetasun estuak garatzeko hiru urrats erraz

Kira Asatryan : Batez ere bikoteekin lan egiten duen harremanetarako entrenatzaile ziurtatua naiz. Nire asmoa idazterakoan Utzi Bakardadea izateari Nire bizitza sozialean beti kezkatu ninduten galdera batzuei erantzutea besterik ez zen. Alegia, beti galdetzen nuen: zergatik sentitzen ziren nire harreman batzuk beste batzuk baino hurbilago? Zergatik urrundu nintzen elkarrekintza batzuetatik hain bakartuta sentituz, eta beste batzuk sentituz gehiago bakartia?

Ikerketa eta auto-hausnarketa askoren bidez aurkitu nuenez, erantzuna nire harreman batzuek gehiago zutela izan zen hurbiltasuna haietan – eta ezinbesteko osagai horrek harremana ondo sentiarazten zuen. Hurbiltasuna, nik definitzen dudan moduan, sentimenduaren esperientzia da ulertu (ezagutzearen ekintzaren bidez) eta baloratu (zaindu ekintzaren bidez).

ezkontza.com : Zein da zure iritzia ezkontzako bakardadeari buruz? Zer egin behar dute bikoteek arazo hori gainditzeko?

Kira Asatryan: Bikotekidea ezkontza batean bakarrik dagoenean, hurbiltasun faltagatik da. Esan nahi du ezkontzako bi pertsonak ez dutela elkar oso ondo ulertzen (ez dituzte elkarren balioak, beharrak, ametsak, beldurrak, etab.) edo ez dutela behar adinako arreta erakusten (hala frogatzen da: beste pertsonarekiko interesa, harekin konpromisoa, bere ongizatean inbertitzea eta maitasuna eta laguntza erakustea). Lehen urratsa, esango nuke, ezkontza bakardadea gainditzeko hurbiltasun eza gehiago jakitearen ala zaintzaren alde dagoen zehaztea da.

Marriage.com: Zer gomendio emango zenioke jendeari bere bizitzako arlo guztietan konexio betegarriak eta sakonak eraikitzeko?

Kira Asatryan: Norberaren bizitzako arlo guztietan konexio sakonak eta betegarriak eraikitzeko lehen urratsa zure bizitzan zein izango litzatekeen hurbileko bikote ona zehaztea da. Askotan hau norberaren ezkontidea da, baina familiako kidea, laguna edo harreman estu anitz eraiki ditzake. Gertutasun-bikote ona zuregana ere hurbiltzeko interesa duen norbait izango litzateke, bere buruari buruzko informazio pertsonala partekatzeko gai dena, zuri buruzko informazioa entzuteko eta gordetzeko gai dena eta emozioetan nahikoa aski menderatzen duena arreta emateko eta jasotzeko.

Marriage.com: Zer egin behar da batek hurbiltasuna landu nahi badu baina besteak aldentzen bada? Nola aurre egiten dio minari eta traumei?

Kira Asatryan: Hau galdera bikaina da!

Norbait zuregandik urruntzen ari dela sumatzen hasten zarenean, nahastuta sentitzeko joera duzu eta benetan zer gertatzen ari den galdetzen duzu. Egin beharreko lehen gauza izu moduan ez sartzea da. Egoera larriagotu dezake arrazoi askorengatik. Lehenik eta behin, itxuraz irrazionala den moduan jokatzea eragin dezake eta harremanari on baino kalte gehiago egiteko moduan jar zaitezke. Bigarrenik, zuk egiten duzun moduan jokatuz, zure bikoteak zure kezkak baztertzeko eta ''çrazy'' gisa markatzeko aukera izango du. Errealitatean zentratu eta ulertu nola interpretatu duzun egin zutena.

Eman denbora pixka bat pertsona horri eta prest egon bere justifikazioetarako. Azkenean, oraindik zu saihesten jarraitzen badute, litekeena da harremana amaitzea. Bihotzeko garai honetan, lasai egon zaitez egoera oso ondo kudeatu duzula jakitean.

Marriage.com: Zein da guztioi pozik egoteko emango zeniokeen aholku hori?

Kira Asatryan: Bakardadearen aurka borrokatzen ari bazara edo zure bizitzako harreman ez betetzearen ondorioz gaizki sentitzen bazara, gomendatuko niokeen lehen gauza zeure buruari errua botatzeari uztea da. Ingurugiro-arrazoi asko daude harremanak iraganean baino gogorragoak direlako (teknologia, bizi-moldaketak, etab.), eta zeure buruari errua botatzea (lotsatiegia naiz, gehiago saiatu behar dut, etab.) gorde zaitez zorigaiztoko leku batean. Horren ordez, sinetsi maitasuna eta hurbiltasuna merezi duen gizaki preziatua zarela eta bakardadea arazo bat dela. kanpoan guztiz ezaba dezakezuna. Utzi Bakardadea izateari hau nola egin erakutsiko dizu.

Zati: