Manipulazioa harremanetan: kontrolatzen ari zaren 5 zeinu

Artikulu honetan

• Gas-argia
• Errua kontrolatzeko erabiltzea
• Lagunekiko eta senideekiko isolamendua
• Maitasuna arma gisa erabiltzea
• Biktima jokatzen

Zerbait sentitzen al da zure harremanean? Bikotearekin gauzak oso ondo zihoazen, baina bat-batean zerbait ondo ez dagoela dioen urdailean sentitzen duzu. Zure harremanean manipulatzen ari zaren bandera gorria izan liteke.

Harremanetan manipulazioa begi bistakoa litzatekeela pentsa dezakezu, baina egia da bikotekide maitekor batek ere manipulatu dezakeela normalean egingo ez zenituzkeen gauzak egiteko.

Norbait maite duzunean, bera zainduta eta babestuta sentitu nahi duzu, ez manipulatua edo gutxietsia. Zure harremanean zerbait sentitzen bada, ez ezazu zure sena alde batera utzi. Hauek dira kosta ahala kosta saihestu behar dituzun harremanetako 5 manipulazio metodo nagusiak.

1. Gaslighting

Gas-argia norbait psikologikoki norberaren burutasuna zalantzan jartzeraino manipulatzen duen norbait deskribatzeko erabiltzen den aditza da. Gauza izugarria da maite duzula esaten duzunari. Desorientatuta, zoratuta eta emozionalki ezegonkorrak izan daitezke.

Gaslighting seinaleak honako hauek dira:

• Gezur nabarmenak esaten
• Euren hitza bete gabe
• Maite dituzun gauzak (hala nola zure seme-alabak) hitzez edo fisikoki erasotzea
• Nahaste metodo gisa ahoz gutxitu ondoren indargarri positiboa erabiltzea
• Beren akatsak zuregana proiektatzea (adibidez, ezkutuan harremanak izaten ari dira, baina erruduntasun hori proiektatuko dute etengabe leiala izatea leporatuta)
• Egia ukatzea, frogak aurkezten direnean ere
• Lagunak edo senideak zure aurka bihurtzea
• Besteei gezurtia zarela esanez

Ikerketek erakusten dute hori 4 emakumetik 1 eta 9 gizonetik 1ek tratu txarrak jasaten dituzte beldurra eragiten dutenak, trauma osteko estresa nahastea , eta biktima zerbitzua erabiltzea, hala nola telefono arrunta. Gaslighting ezkontidea manipulatzeko eta kontrolatzeko erabili ohi den tratu txarrak dira.

2. Errua kontrolatzeko erabiltzea

Bazkideek elkar manipulatzeko egiten duten metodo bat errua arma gisa erabiltzea da.

Urtean harreman osasuntsuak , bikote maitekorrek iraganeko akatsak barkatzen eta ahazten ikasten dute. Bikotekide batek zure akatsak zure aurka erabiliko ditu harreman osasungarri eta manipulatzaileetan. Honelako zerbait esanez, 'ezin dut sinetsi ez didazula hau egingo ez didazula barkatu nizunean gezurra esan zenidanean'.

Errua zure ezkontidearekiko pena sentiarazteko ere erabil daiteke.

Adibidez, agian zure lagunekin atera nahi duzu baina zure ezkontideak etxean gelditzeko eskatzen dizu. Honelako zerbait esan dezakete: 'Ezin dut sinetsi zure lagunekin egotea nirekin denbora pasatzea gustatzen zaizun bezala. Gure harremanak ez al du ezer esan nahi zuretzat? '

Edo, azkenean, kalera ateratzea onartzen dizutenean, triste eta bakarti jokatzen hasten dira eta honela esaten dute: 'Ongi da, gaur gauean lagunekin atera zaitezke. Uste dut etxean geldituko naizela eta ezer egingo ez dudala '.

3. Lagunekiko eta senideekiko isolamendua

Batean Brasilgo ikasketa harremanen zorigaitzaren faktore handienei buruz, jeloskortasuna banandu nahi zuten bikoteen ohiko arrazoi zen. Jeloskortasun kaltegarriak ez du zertan esan nahi ezkontideak jeloskor dagoenik bere bikotearekin ligatzen duen norbait. Ez, ezkontide tratu txarra zure lagunekin eta senideekin ere jeloskor egon daiteke.

Tratu txarrak eta manipulatzaileek isolamenduaren metodoa maiz erabiliko dute zu kontrolatzeko bide gisa.

Lagun minengandik moztuko zaituzte, haiekin irteten uzteari uko egingo diete eta zure familia bizi den lekutik urruntzen ere saiatuko dira.

Lagunen eta senideen laguntza ez duzunean, gehiago egiten du zaila da tratu txarrak uztea . Ez duzu maiteak etengabe lasaitzen zure bikoteak ez zaituela ondo tratatzen.

Zure ezkontideak lagun eta senideengandik zenbat eta urrunago lortu, orduan eta errazagoa izango da zu kontrolatzea.

4. Maitasuna arma gisa erabiltzea

Intimitate fisikotik askatutako oxitozina, eskutik helduta, maitasuna egitean edo sofan elkarrekin besarkatzen ari dela erakutsi da lotura sustatu eta bazkideak egitea konfiantzagokoa bata bestearena.

Ezaugarri onuragarriak dira harreman osasuntsua duten ezkontideentzat, baina toxikoa dutenentzat benetan onura baino kalte gehiago egin dezakete. Zure interesik onena ez duen bikotearengan konfiantza izateak eta harekin lotura emozionala izateak behar baino denbora luzeagoan harreman toxiko batean egon zaitezke.

Loturiko emozio sendo horiek izateak zure bikoteak zureganako zure maitasuna zure aurka erabiltzea erraztu dezake. 'Maite baninduzue, esate baterako, & hellip;' eta 'Niregatik edozer gauza egingo zenukeela esan zenuen' kontrol modu bihurritu bihurtu zen.

5. Biktima jokatzen

Xantaia emozionala edo fisikoa harremanetako beste manipulazio modu arrunt bat da.

Pentsa dezakezu jende gehienak ez dituela xantaia gisa erabiltzeko sekretu suntsitzailerik, baina egia da teknologiaren erabilerak bikotearen munizio ugari eman dituela ezkontideak behartzeko.

Xantaiaren adibide batzuk honakoak dira:

• 'Utziz gero, esan didazun sekretu hori guztiei kontatuko diet'
• 'Nahi dudana egiten ez baduzu, zure argazki biluzi hori zure nagusiari eta zure lagun guztiei bidaliko diet'
• 'Hau erosten ez baduzu, eman didazun kreditu txartela kobratuko dut'
• 'HAU egingo dut zuretzat, HAU niretzat egiten baduzu'

Ezkontide batek biktima joka dezake zu erruduntzat jotzeko eta lagunen eta senideenganako sinpatia lortzeko. Mehatxu estaliak ere erabil ditzakete 'Utziz gero, neure burua hilko dut. Ez nuke ezer bizitzeko geratuko '.

Harremanetan manipulatzea uste baino ohikoagoa da. Manipulazioaren zantzuak honakoak dira: xantaia egitea, norbait lagunetatik edo familiarengandik kontrolatzen edo isolatzen saiatzea eta errua erabiltzea edo ezkontideari bidea ematea. Oso jokabide ez osasungarriak dira.

Zure harremanean manipulazioa edo gehiegikeriarik badago, jar zaitezke harremanetan Etxeko Indarkeriaren Arretarako Telefono Nazionalera 1-800-799-7233 telefono zenbakira edo 1-800-787-3224 telefono zenbakira.

Zati: