Nola askatu harreman-rol mugatzaileetatik

Nola askatu harreman-rol mugatzaileetatik

Artikulu honetan

Harremanetan rol-jokatzeak ez du ezer arrarorik. Izan ere, ohikoa da, gutako gehienok txandaka aritzen gara etengabe aldatzen diren hainbat rol antzezteko. Esate baterako, baliteke batzuetan zu zarela elikagarria eta solidarioa, eta beste batzuetan, berriz, laguntza behar duena. Batzuetan alaia eta umea izango zara, beste batzuetan heldu arduratsuagoa zara.

Zergatik rol-jokoa osasuntsua da harremanetan

Rol-joko mota honen edertasuna leku kontziente batetik datorrela da. Fluxu naturala dago bikotea elkarrekin egokitzen baita une jakin batean eskatzen zaiena izatea aukeratzen baitu. Funtzionatzen duenean, harmoniatsua eta esfortzurik gabekoa da.

Baina ez da beti hain zuzena, edo arina. Arazoak sortzen dira alderdi bat edo biak harreman-rol jakin batzuetan trabatu egiten direnean, edo rol bat betebehar edo betebeharretatik hartzen denean. Kontrolatu gabe, pertsona batek harreman-eginkizuna bete dezake urtetan zehar inoiz konturatu gabe edo zergatik zalantzan jarri gabe.

Harremanetan zaintzaile, sustatzaile edo erabakitzaile nagusia izan daitezke, besterik gabe, hori izan behar dela uste dutelako.

Zergatik egiten dugu?

Funtsean, hainbat iturritatik harremanak nola funtzionatzeko eredu bat garatzen dugu: gure gurasoak, gure lagunak, hain ondo ezagutzen ditugun filmak eta maitagarrien ipuinak eta gizartea eta kultura oro har.

Horretaz gain, gehienoi ere naturalki interesatzen zaigu gure bikotekidea behar duena eta zaintza-sentimendu horrek harreman-rolak eta jokabideak hartzera eraman gaitzake uste dugun pertsona izatera.

Mesedez, jakin ezazu ez dagoela okerrik zaintzailea, mantentzailea, arduratsua edo dibertigarria/sutsua/gofoa izatea aukeratzean. Hemen gako-hitza hautua da: rol bat bakarrik da problematikoa jokatzen baduzu, zuregandik espero duzuna dela uste duzulako.

Rol-jokoak erabiliz zure harremana nola hobetu jakin nahi baduzu, gogoratu ez duzula rol batera mugatu behar, zugandik espero den rolera.

Nola jakin harreman-rol batek mugatzen zaituen ala ez

Nola jakin harreman-rol batek mugatzen zaituen ala ez

Arrastorik handiena zure pentsamenduan hitza agertu behar dela da, asko. Pertsona mota jakin bat izan behar zarela edo modu jakin batean jokatu behar duzula uste baduzu, hau betebeharrarekin jokatzen ari zarela iradokizun handia da. Ez dago aukeratzeko lekurik, eta ZUrentzat ez dago lekurik 'behar'-tik funtzionatzen duzunean.

Beste arrasto bat da zure harremanean hartu dituzun harreman-roletan pentsatzen duzunean harrapatuta sentitzen zarela. Astuntasun edo estutze sentsazioa ere izan dezakezu, eta izugarri nekatuta egon zaitezke: ez zaren norbait izatea nekagarria da.

Rolak mugatzeko arriskua

Onartuak, estimatuak edo maitatuak izateko modu jakin bat izan behar dugula pentsatzean, literalki gure benetako izaera eta handitasunetik bereizten gara. Guretzako txikiegia den kutxa batera behartzen dugu, prozesuan gure buruaren zatiak moztuz.

Ondorioz, erdi-bizitza bizi dugula eskura izan genezakeen bizitza osoa baino. Gainera, ez diegu gure maiteei gu benetan ezagutzeko, balioesteko eta gozatzeko aukerarik ematen.

Jokabide-eredu mugatzaileak errepikatzea izan daitekeen bezain erraza, eta rol batek sentiarazten gaituen bezain seguru, bizitza mila aldiz errazagoa eta alaiagoa da munduan eta munduan nola agertuko garen aukeratzen hasi bezain pronto. gure harremanak.

Harreman-roletatik askatzea

Horrek oihartzuna ematen badu, harreman-rolak mugatzeari uko egiten has zaitezke, lehenik eta behin, zuretzako eta zuretzat egokia denari buruz jakitea sakona duzulakoan. Noski, beldurgarria da maskara baten atzetik irtetea - eta beldurgarria da egiten ez duzunean - fidatu. Are garrantzitsuagoa dena, zure buruari konfiantza eman.

Lortu ulertu zergatik hartu izan duzun harreman-eginkizuna lehenik eta behin harremanak nola izan behar diren kontuan hartuta eman dizkizuten txantiloiak. Gainera, konturatu genero-rolei buruz dituzun sinesmenak. Norenak dira sinesmen horiek?

Gomendatzen dizut galdetzea, norena da hau? hurrengo egunetan nabarituko duzun betebehar edo «behar» zentzu bakoitzari. Galdera sinple honek aldaketa handia eragin dezake jokatzen ari zaren rol mugatzaileak zureak ez direla identifikatzen hasten zaren bitartean. Hortik aurrera, beste zerbait aukeratu dezakezu, zuretzat egokia den zerbait.

Kontuan izan nola egon nahiko zenukeen zure harremanean, eta partekatu hau zure bikotearekin. Joan urrunago eta jakin-mina piztu izan dezaketen rol mugatzaileei buruz. Lagundu diezaiekezu beren mugen kutxatik ateratzen?

Azkenik, ikusi zure bizitza eta harremana esperientzia finko bat baino sorkuntza gisa. Zure beste atseginarekin zure harremana aktiboki sortzen duzunean leku ireki, egiazko eta esker oneko batetik, loturak sendotzen dira, bake eta poz-mailak handitzen dira, eta elkarrekin zure etorkizunerako gehien sortzen duena aukeratzen duzu.

Zati: