Nola konektatu berriro zure ezkontidearekin 7 modutan

Ezkontzak, edo kasu askotan, gurasoak, harremanetako bikoterik gozoenari eragin diezaioke maiz. Jakin baino lehen, garai batean izan zenuen maitasuna zimeldu egin da, eta zu eta zure bikotekidea galdetzen zarete... Zer gertatu zaigu? Zorionez, nahi ez diren egoera hauek alderantzikatu daitezke, ahalegin eta plangintza arduratsuarekin. Eta ez da txupinazoa, ezta beso bat eta hanka bat kostatuko zaizun bitartean zure bikotearekin berriro konektatzeko moduak aurkezten dizkizugu. Hona hemen zure ezkontidearekin 7 modutan berriro konektatu:

1) Ukitu gehiago

Ukimenaren zentzuak endorfinak eta serotonina askatzen ditu, zoriontasunaren hormonak. Bikote ezkonduek egunerokotasunean lanpetuegia jartzen dutenean, askotan eguneroko erritual sinple baina indartsu hau baztertzen dute. Saiatu gehiago eskua hartzen, besarkatzen eta musukatzen luzeago, eta literalki 'sentitzen' ukimenaren zentzua besarkatzen duzun hurrengoan. Keinu sotil hauek garai batean izan zenituen zukuak eta zentzumenak suspertuko dituzte eta zure ezkontidearekin berriro konektatzen lagunduko dizute.

2) Ordutegia

Gizakiok atzeratzea maite du. Nahikoa garrantzitsua ez bada edo bizitza arriskuan jartzen ez badu, atzeratzeko aitzakia bat aurkituko dugu. Egin ahaleginak aktiboki egitekoprogramatu zita gauak zure ezkontidearekinzure bikotearekin berriro konektatzeko modu gisa. Egin ezazu interesgarria, joan leku berri batera, mozorrotu, probatu janari berri bat eta laster gai izango zara errutina hautsi eta zita gau hauek astean gehien itxaroten dituzun gauza bihurtzeko.

3) Erritua berriro konektatzea

Nire anaiak eta bere emazteak oso erritual interesgarria izan zuten. Lo egin aurretik 10 minutuz ohean esertzen ziren eta elkarri begietara begiratzen zuten kontaktua hautsi gabe. Ondoren, egunean zehar nola sentitu diren hitz egingo dute. Ez zenuke sinetsiko berriro konektatzeko erritual soil honek nola lagundu zien elkarren arteko lotura sendoa osatzen eta elkarrekin denbora pixka bat pasatzen lagundu zien, nahiz eta egunak oso lanpetuta egon.

4) Erakutsi estimua eta esker ona

Batzuetan benetan hartzen ditugu gure ezkontideak egiten dituzten gauzengatik. Nahikoa da. Hasiestimuaren zantzu txikiak erakutsizdenetarako. Post-it ohar txikiak erabil ditzakezu, lanetan lagunduz edo besterik gabe esanez... Eskerrik asko zuregatik zerbait egiten duenean. Ezusteko opariak ere eros ditzakezu zure ezkontideak zenbat estimatzen eta baloratzen duzun jakin dezan. Zure bikotearekin berriro konektatzeko moduak aurki ditzakezu beti eta onena da gehienetan gauza sinpleagoak zainduz egin daitekeela.

5) Entzun

Uste dut gizakiak funtsean entzule txarrak direla. Gure telefono eta gailu elektronikoengatik edo sare sozialekiko mendekotasunagatik izan liteke gure arreta-esparrua hain baxua izatea eragiten dutenak. Zure ezkontidearekin elkarrizketa bat duzun hurrengoan, egin ahaleginaentzun arretaz esaten duen guztia. Batez ere mutilak, adi! Zure bikotekidea aktiboki entzuteak eta aitortzeak bide luzea du maila sakonago batean berriro konektatzeko.

6) Iragana birpasatu

Zure ezkontzarekin berriro konektatzeko moduari buruz etengabe galdetzen bazaizu, zure ezkontidearekin berriro konektatzeko modu on bat mutilek behin partekatu zenuen oroitzapen zahar bat berrikustea da. Izan liteke lehen aldiz ezagutu zinen lekuan, zure lehen dantzan, zure abestian edo biok momentu lotsagarri bat partekatu zenuen lekuan. Garai batean izan zenuen maitasuna gogoraraziko dizu eta ezkondutako bikote gisa oroitzapen maitagarri berriak sortzeko erabakia indartuko dizu.

7) Aurre-jokoa luzatu

Eta azkenik, sexu-konexioarekin erlazionatutako aholku bat, zure ezkontidearekin berriro konektatzeko egin beharreko gauzak pentsatzen ari bazara. Aurreskua luzatzea da esateko modurik errazena: hau ez da gure ohiko gauza. Erritu sexual aspergarrien monotonia hausteko eta saioetan sentimendu biziagoak sortzeko modu bikaina da. Gainera, baztertuta geratu diren bikotekidearen zatiak arakatzen lagunduko dizu; urtetan lotan egondako sistema neuronalak estimulatzea eta aktibatzea. Zure maitasun-kalitateak zure harremana maila inkontzientean eragingo du, baita zure ezkontidearekin berriro konektatzeko gaitasuna ere.

Artikulu honek ideia praktiko batzuk eman dizkizula espero dut, zure ezkontidearekin nola berriro konektatu. Gogoratu, lankidetza sendo, sexu-polarizatu eta zirraragarria mantentzeko ahalegina egin behar duzula. Gainera, jarraitu zure ezkontidearekin berriro harremanetan jartzeko eta baloratua eta maitatua sentitzeko moduak aurkitzen.

Zati: