Harreman konprometitu baten beldur? Konpromisoaren beldur zara 10 seinale

Lurrean etxean eserita dagoen emakume gazte deprimitua, zerbait pentsatu sakonean

Artikulu honetan

Bazara harreman batean itsatsita sentitzea , edo harreman konprometitua mantentzeko ahaleginak egiten badituzu, arazoak izan ditzakezu hor ere ezagutzen ez zenuen konpromisoarekin.

Orduan, zer da konpromisoarekiko beldurra?

'Konpromiso gaiak' definizioa hainbat modutan ager daiteke eta, bitxia bada ere, itxura izan dezake egiazki zure irtenbideak saboteatzen ari zarenean harreman konprometitua izan nahi duzu azalean.

Normalean, konpromiso arazoak dituen norbait pentsatzen dugunean, denbora luzean itsasten ez den, harreman batetik bestera ibiltzen den edo hainbat bikotekide aldi berean ikusten ez dituen norbait pentsatzen dugu. Ez gara askotan konturatzen ezkontzeko konpromisoaren beldurra duen norbaitek kontrol gehiegizkoa edo azkarra 'denetara' jo dezakeela.

Osasuntsua dirudi, 'konpromisoaren beldur naiz', 'pentsatzeko denbora behar dut' esatea da, baina hau ez da bizitzeko modua. Arrazoi duzula pentsa dezakezu, baina sentimenduak askatzen saiatu behar duzu eta zure harremanean parte hartzen saiatu behar zara batean egotea erabakitzen baduzu. Jarrai ezazu konpromiso falta harremanean eta konpromiso zeinuekiko beldurra, gaizki non ibil zintezkeen jakiteko. Hona hemen konpromisoaren beldur zareten 10 seinale eta konpromisoari beldurrik ez izateko zer egin dezakezun.

1. Ez diozu inori 'gehiegi hurbiltzen' uzten.

Hau da konpromisoaz beldurtuta zauden seinale ezagunenetako bat.

Baliteke zeure burua esaten 'Ez nago finkatzeko prest'.

Zeure buruari atxikitzen uzteko kontatzen ari zaren istorioak dira! Bazkideak distantzian edukitzeak aldi baterako segurua izan zaitezke bihotzeko minak izan ditzakeenean eta zure burua konbentzitzen laguntzen zaitu, ez duzula harreman konprometiturik nahi.

* Aholkua: Aldatu zure istorioa! Zeure buruari esaten dizkizun gauzak dira sinetsi eta erantzungo diozunak. 'Ez nago finkatzeko prest' ordez, saiatu, 'harreman konprometitua izateko aukera aztertzeko prest nago'. Bridge adierazpenak honela, zure burua aukera eta aukera berrietara ireki dezakezu zure buruari itxurak egin edo gezurrik esan gabe.

2. Borrokak hautatzen dituzu edo akatsak maiz aurkitzen dituzu

Bikote afrikar amerikarra etxean elkarrekin liskarrean

Zure bikotearekin edo zure harremanarekin gaizki egon daitekeenaren bila ari zara modu aktiboan? Zer gertatzen da gauza txikiei buruzko borrokak aukeratzerakoan zure konpromiso harremanean dena ondo doanean?

Harremanik ez da 'perfektua', eta akats ñimiño guztiak bilatuz, zure harremana hautsita dagoela sinetsiko duzu.

* Aholkua: Zure burua aurkitzen baduzu borrokak kritikatzea edo hautatzea , gelditu eta galdetu zeure buruari zer den garrantzitsua gai honi buruz. Galdetu zeure buruari: 'Zer da garrantzitsua honetan?' erantzun berri bakoitzari benetan gertatzen ari zaizuna deskubritzeko

3. Kontrolatzailea edo obsesiboa zara

Harremanetarako konpromisoa hartzeko beldurra duzunean, baliteke kontrolatzailea izatea. Saiatzen kontrolatu zure partaidea r edo zure konpromiso harremana harremanetan konpromisoa izateko beldurrari aurre egiteko eta bihotzekoak saihesteko modu bakarra bezala senti daiteke.

Baina ez da harritzekoa bikotekidearekiko kontrol edo obsesio bihurtzeak litekeena da saihestu beharrean bihotz-mina eragitea! Ezin ditugu beste pertsonak kontrolatu.

* Aholkua: Gorputza erlaxatzeak eta arnasa hartzeak eragin zuzena du sentitzen ari zarenean! Zeure burua tenkatzen eta kontrolatzen ari dela nabaritzen baduzu, saiatu zure kontzientzia zure arnasa edo gorputzera ekartzen. Emozioak zure gorputzean non agertzen diren identifikatuz gero, bertan lasaitzen eta askatzen lan egin dezakezu.

4. Aginduak hausten dituzu edo zure bikotearekin huts egiten saiatzen zara

Zure antza du? Batzuetan nahita hausten al dituzu promesak edo egiten duzun harremana kaltetzeko gauzak egiten al dituzu?

'Zeure burua oso ona ez naizela jakingo dute' edo 'Agian horrek niregandik uztea eragingo du, beraz, ez ditut utzi behar' esango diezu zure buruari.

Autosabotaje hau konpromisoaren beldur izan daitekeen adierazle nagusia da.

* Aholkua: Borrokatu hurrengo promesa hausteko gogoa edo esan hurrengo gezur hori. Beste norbaiti egindako promesa hausten duzunean, zeure buruari ere hausten diozu.

Jokaera horiek ohitura bihur daitezke, baina horrek esan nahi du haien ereduak hautsi daitezkeela ! Hasi txikia baina jarraitu koherentea. Deituko duzula esanez gero, baina mamu egiteko gogoa sentitzen baduzu, ezarri tenporizadorea eta deitu 5 minutuz. Egin zure burua erantzule!

5. Zure bizitza egiteari uzten diozu denbora guztia elkarrekin pasatzeko

Emakume pentsakor ederrak zerbait bakarrik pentsatzen eta urrutira begira

Egia da harremanetan, batzuetan, gure bizitzako arlo batean denbora trukatzen dugula gure harreman konprometituetan inbertitzeko. Harreman berri batean zauden bakoitzean bizkor joaten bazara, konpromiso arazoren bat izan dezakezu.

* Aholkua: Harreman osasuntsuak muga osasuntsuak dituzte. Konpromiso arazoen zikloa hausteko, saiatu zeure buruari mugak jartzen zenbat denbora inbertitzeko prest zauden. Zure bizitza eta jarduerak uzteak bikotekidearekiko samina sentiaraz dezake. Eutsi zure mugei!

6. Zure 'askatasunaz' asko kezkatzen zara

Harreman konprometitua izateak ez du esan nahi askatasuna uzten duzunik. Askatasunaz kezkatuta edo blokeatuta sentitzen zarela esaten badiozu, baliteke konpromisoa hartzeko beldurra izatea.

* Aholkua: Garrantzitsua da gogoratzea beti dituzula aukerak zure harremana nola agertzen zaren. Aukeratzen duzu zure pasio eta zaletasunak zure harreman konprometituari uko egiten badiozu, ez zure bikoteari.

Zure bikoteak gauzak egiteko eska dezake, adibidez denbora gehiago eman elkarrekin , baina zuk aukeratu edo ez. Erabili zure aukerako ahalmena eta jarraitu zure harremanetik kanpo garrantzitsuena erakusten.

7. 'Lanpetuta nago'.

Pasioekin eta zaletasunekin fidel egotea gustuko duen pertsona bazara, agian hori esaten topatuko zara! Beste norbaiti denbora irabaztea eta dakizkigun gauza batzuk uzteak zoriontsu egiten gaitu erakargarria izan daiteke.

Baina, maite duzun guztiaz beterik mantendu dezakezu zure bizitza. Ez duzu harremanaren beldurra izateko konpromisorik izan behar zure bizitzan asko gertatzen delako.

* Aholkua: Zure balioetara itzultzea edo zuretzako garrantzitsua den hori zure denbora modu esanguratsuan lehenesteko modu bikaina izan daiteke. Harreman bat ezinbestekoa bazaizu, zuk ere modu horretan egin dezakezu denbora egin denbora zeure buruari gimnasioa eta happy hour bezala.

8. Baztertzeko zalantza edo beldur handia sentitzen duzu

Sullen atsegina Alaia neska ederra leihoaren zokalean eserita eta beira gainean margotzen bere maitasunaren bihotzaren zain

Agian ez zara konturatuko 'Zergatik jendeak konpromiso arazoak ditu?' Adierazleak direla. Bikotekidea, zaletasuna edo leialtasuna maiz zalantzan jartzen baduzu, zure barneko beldurren isla dira eta ez da nahitaez zure bikotearen portaerak!

Zure errefusaren beldurra litekeena da hemen erruduna. Beldur horrek zure bikotearekin deskonektatuta egotea eragin dezake, zure harremanaren egoeraz etengabe kezkatuta eta present egon ezinean.

* Aholkua: Errefusa landu! Hau zoragarria dirudi, baina gauzek normalean beldurra ematen digute bizi izan arte eta horren txarrak ez direla konturatu arte.

9. Etorkizuna katastrofizatzen duzu eta norberak betetzen dituen profezia sortzen duzu

Denbora asko igarotzeak etorkizuneko kasurik okerrenetara joateko edo oraindik gertatu ez diren gauzei buruzko hipotesiak egiteak konpromiso sintomen azpian izandako beldurra adieraz dezake. «Gure estiloak ez datoz bat. Ezin gara elkarrekin bizi '. «Bideojoko gehiegi jokatzen ditu; ez da inoiz hazi '.

Emaitza hauek aukera bakarra direla erabakitzen duzunean, sinesten dituzu eta horren arabera jokatzen hasten zara. Horrek zure buruari esan diozuna ez den beste edozer ikusteko gaitasuna mugatzen du. Konfirmazio alborapen honek konpromisoarekiko beldurra elikatu dezake!

* Aholkua: Igarle izatera jolasten zarenean, landu zeure buruari zer emaitza posible diren galdetzen eta aztertu aukera horiek.

10. Bizkor harremanetan jartzen zara berriro, ondo ulertu gabe.

Azalean, hautsi ondoren jokoan azkar sartu nahi izateak konpromiso arazoren bat izatearen kontrakoa dirudi, baina konpromisoarekiko beldurra duzula adierazten du.

Harreman batean azkar erortzeko zure eredu zaharrak mantenduz, baliteke zeure burua etengabe huts egiteari ekiteko . Horrek maitasunean izandako zorigaitza zaren istorioa kontatzen jarrai dezakezu, azken finean zerbait egiazkoa eta larria saihesten zaitu.

* Aholkua: Borrokatu berriro harreman batean sartzeko gogoarekin! Gogoa sentsazio bat besterik ez da eta ez du berez ezer egiten. Gogoz jokatzen duzunean sortzen da arazoa.

Sentimenduarekin eserita, hobeto uler dezakezu nondik datorren, beste norbaitekin izaten saiatu aurretik zeure buruari ekiten has zaitezke.

Beheko bideoan, Alan Robarge-k norberak zuzendutako sendatze prozesuari buruz eta harreman eredu zaharrak nola alda ditzakezu

Askotan, gertatzen zaizu dena emateko prest dagoen norbaiti maitasuna, zainketa eta elikadura urruntzea. Baina, zergatik dago jendea konpromisoaren beldur?

Gizakiok, kable gogorrak ditugu gure burua babesteko. Hala ere, norberaren sendaketa egin behar duzu eta zure buruarekin lan egin behar duzu harreman batean murgildu aurretik. Garrantzitsua da bikotekideak ez atxikitzea, ez atxikitzea eta etsitzea konpromiso arazoetarako arrazoiak baldin badituzu. Barruko sendatze prozesuan konfiantza eduki beharko lukete.

Konpromisoarekin larri ari bazara eta benetan itsatsita aurkitzen bazara, pentsa terapeuta edo harremanetarako entrenatzailea ikustea. Benetan gertatzen ari zena identifikatzen lagun diezazukete, eta are gehiago aholku eta tresna gehiago ematen dizkizute zure bidetik irten eta bikotekide bikaina aurkitzeko!

Zati: