Emakume baten autoestimu baxuaren 10 seinale
Osasun Mentala / 2024
Artikulu honetan
Haurrek eskubidea dute guraso biek taldean lan egiteko eskubidea haurraren interes onenak babesten.
Ironikoa da. Elkarrekin ona ez zinenez hautsi zinen.
Bukatutakoan, talde lana zure seme-alaben mesedetan garatu behar duzula esan dizute. Hautsi egin zenuen, ez zenuelako elkarren parte hartu nahi. Orain konturatzen zara oraindik bizitza osorako harremana duzula.
Albiste ona da zure ohiarekin harreman minimo eta baketsua izan dezakezula. Baina eraginkorra izateko gurasoekin batera jarraibide berdinak jarraitzea onartu behar duzu.
Haurrak emozionalki seguru bihurtzen dira errutina eta egiturarekin.
Errutinek eta egiturei esker, haurrek beren mundua ulertzen eta aurreikusten dute. Aurreikusteak haurrak ahaldunduta eta lasai sentiarazten ditu. 'Badakit noiz oheratzen den', edo 'Badakit etxeko lanak amaitu arte ezin dudala jolastu'. Haurrei lasai eta konfiantzaz hazten laguntzen die.
Oinarrizko errutinak esan nahi du haurrek ez dutela beren adimena eta energia erabili beharrik sorpresak, kaosa eta nahasmena kudeatzeko. Horren ordez, seguru sentitzen dira. Haur seguruak ziur daude eta hobeto egiten dute sozialki eta akademikoki.
Haurrek koherentziaz jasaten dutena barneratzen dute.
Arauak ohitura bihurtzen dira. Gurasoak inguruan ez daudenean, lehen gurasoengandik barneratutako balio eta estandar berdinak bizi dituzte.
Haur txikiekin gurasoek gurasoek adostu behar dituzte arauak eta ondoren haurrei aurkeztu. Ez eztabaidatu arau hauen inguruan haurren aurrean. Gainera, ez utzi zure seme-alaba txikiek arauak zein izan behar duten diktatzen.
Haurrak hazi ahala, arauak behar berrietara egokitu beharko dira. Hori dela eta, guraso biek arauak berriz negoziatu behar dituzte urtean behin.
Haurrak heldu ahala, erantzukizun handiagoa hartu behar dute arauak egiteko eta mantentzeko. Haurrak nerabeak direnerako, errespetuz negoziatu beharko dituzte zurekin arauak.
Batxilergoko adinekoak direnerako, nerabeek beren arauen% 98 inguru egin behar dute.
Gurasoen lana da zure arauak ARRC batean lerrokatuta daudela ziurtatzea - Kontuak, errespetua, erresistentzia eta solidarioa izatea.
Gurasoen arteko 10 arau nagusiak:
Adin guztietako haurrek arau koherenteak behar dituzte.
Ondo dago etxe desberdinetan zertxobait desberdinak badira. Giltzarria da haurrek beheko gaiak aurreikusi eta kontatu behar dituztela -
Hitz egiteko puntuak
Honek barne hartzen du zure borroka ez bidaltzea edo FaceBook-en elkar zakarrontzira pasatzea.
Garrantzitsuagoa da zure seme-alabak zuregandik kalitatezko arreta izateko dituen beharrak. Ez utzi inoiz bikotekide ohiari zure seme-alabari zaintza denbora kentzen.
Haurrak eskolan dagoenean aurre egin desadostasunekin.
Hitz egiteko puntuak
Zure seme-alabekin puntuak irabazi eta bikotekide ohiaren mendekua lor dezakezu.
Gurasoen arteko arauak hautsi ditzakezu gurasoei debeku zorrotza eskatzen duten gauzak baimentzeko.
'Berandu esnatu zaitezke eta nirekin telebista ikusi ahal izango duzu', 'Nire etxean kuxkuxeatu dezakezu', eta abar.
Baina pentsa, koherentea izateko alferregia bazara, gurasoei esateko ahalegina merezi ez dutela esaten diezu zure seme-alabei. Mendeku gozoaren beharra bakearen beharren gainetik jartzen ari zara.
Puntu honen azken lerroa da mendeku arauak hausteak esan nahi du zure seme-alabei esaten diezula ez duzula baloratzen.
Hitz egiteko puntuak
Zaintza trukeak egiteko denbora eta leku multzoa izatea.
Eman aurreikus daitezkeen ongietorri hitzak eta haurrari egokitzen laguntzen dioten jarduera bizkor batzuk. Irribarre eta besarkada koherenteak, txantxak, pintxoak haurrarenganako arreta mantentzen laguntzen du, zure ohia ikusten duzunean sor dezakezun mesfidantza edo haserrea baino.
Adi egon zure haurrari.
Ume batzuek buruko borrokarekin energia erre behar dute, beste batzuek denbora lasai behar dute haiekin irakurtzen, beste batzuek etxera gidatzen duten bitartean gustuko duten Disney abesti gogokoak erreproduzitu ditzakete.
Hitz egiteko puntuak
Gurasoen lehia normala da eta harreman osasuntsuetan zoragarria izan daiteke.
Hala ere, gorrotatzen zaituen, suntsitzen zaituela dirudien edo haurrak zaintzen ez dituen ohiarekin gurasoekin batera aritzen bazara, norgehiagoka suntsitzailea izan daiteke.
Haur bat bisitatik itzultzen denean eta zure bikotekide ohiak bazkari hobea egiten duela edo inguruan egotea dibertigarriagoa dela esaten duenean, arnasa hartu eta esan, 'Pozik nago gauza horiek egin ditzakeen guraso bat izateagatik zuretzat.' Gero utzi.
Berehala gaia aldatu edo jarduera birbideratu. Horrek lehia toxikoa geldiarazten duen muga argia sortzen du.
Hitz egiteko puntuak
Normala da zure etxeko arauak ezkontide ohiaren etxean daudenekin alderatuta egotea.
Argi izan zure arauak. «Hori da gauzak etxean egiteko modua. Zure beste gurasoak bere arauak ditu, eta horiek ondo daude etxe horretan '.
Hitz egiteko puntuak
Baloreen inguruko gatazkak direla eta hautsi al zinen?
Haurrek gurasoen desberdintasunak ezagutzeko jakinmina dute.
Hori egiteko modu bat zure erreakzio emozionalik okerrenak eragitea da. Hori normala da eta ez da asmo txarra. Haurrek ahalegina egingo dute gurasoak urrunago banatzeko, barruan dagoena ikusteko. Arauak probatu, egoera bultzatuko eta manipulatuko dituzte.
Haien lana edo garapen zeregina deskubritzea eta ikastea da, batez ere gurasoei buruz.
Gogoratu beharreko puntuak
Zein ondo molda dezakezu egoera
Ez salto ondorioetara edo zure ohia kondenatu. Zure seme-alabengandik zurdatzen zaituzten gauzak entzuten dituzunean, hartu arnasa eta isilik egon.
Gogoratu zure seme-alabek egiten dituzten iruzkin negatiboak gatz ale batekin hartu ohi direla.
Mantendu neutral haurraren inguruan zure ohiarekin izandako denborari buruzko txosten negatiboak ematen dituztenean.
Orduan begiratu behar duzu baina salatu gabe -
'Haurrek esan didate ez zaituztela gehiago bisitatu nahi, hori deszifra al dezaket niretzat', edo 'Aizu, haurrak zikinak-zer gertatu da?' eraginkorragoa da “Ergela muda. Noiz haziko zara eta haurrak zaintzen ikasiko duzu? '
Gakoa da haurrak gustuko ez duzun norbaitekin ondo pasatzeagatik errudun sentitzea.
Orduan, leialtasuna berriro duten gurasoarekin lerrokatu behar dute beste gurasoari buruzko gauza txarrak esanez. Hau normala da.
Ikerketek erakutsi dute zure seme-alabak gorrotoa eta mesfidantza izaten ikas dezakeela esaten dizutenarekin gehiegi erreakzionatzen baduzu.
Hitz egiteko puntuak
Haurrak erdian jartzeko modu asko daude. Hemen daude 5 delitugile nagusiak.
Ezkontide ohia zelatatzen
Ez eskatu haurrari beste gurasoak zelatatzeko. Oso tentazioa izan dezakezu, baina ez itzazu plantxan egin. Bi jarraibideek parrilla eta elkarrizketa osasuntsuaren arteko muga marrazten dute.
Beti jar ditzakezu zure seme-alabak 'Nola izan da zure asteburua?' Edo 'Zer egin duzu?' Antzeko galderak.
Hala ere, ez itzazu xehetasunekin lotu, hala nola, 'Zure amak mutil-laguna al du?' Edo 'Zure aitak telebista ikusten al zuen asteburu osoan?'
Azken bi galderak gurasoak zelatatzeko beharrari buruzkoak dira, haurrak zer hitz egin nahi duen baino. Normala da kezkatuta sentitzea edo zure ohiaren bizitza berriaz jakin-mina izatea. Baina gogoratu, askatu eta aurrera egiteko garaia da.
Zure seme-alabei erosketa egitea
Ez erosketa zure seme-alabei. Ez sartu zure ohiarekin oparien sokatira areagotzen. Horren ordez, irakatsi zure seme-alabei 'gurasoen opariak eta gurasoen presentzia' ren arteko aldea.
Errudun bidaia
Ez erabili haurrak beste gurasoarekin igarotako denboraren errudun sentiarazten duten esaldiak. Adibidez, 'galdu zaitut!' Esan beharrean, esan 'maite zaitut!'.
Zure seme-alabak gurasoen artean aukeratzera behartu ditu
Ez galdetu haurrari non bizi nahi duen.
Ez zaitez lortu ere
Zure ezkontide ohiak zauritzen bazaitu ere, ez zaitez atzera bota. Horrek zure umea gudu zelai itsusi baten erdira botatzen du. Zure seme-alabak zureganako duen errespetua ahultzen du.
Zure burua defendatzen ez baduzu, zure seme-alabak ahul ikusiko zaituela esan dezakezu. Baina, etsaitasuna jasanez gero, umeak gurasoekiko duen errespetua higatzen da eta ez zure burua defendatzeko ezintasuna.
Haien segurtasun emozionala lehenesten ez duzunean huts egiten duzu, eta haiek badakite.
Hitz egiteko puntuak
Sortu familia plan zabala
Negoziatu eta adostu familia zabaleko kideek izango duten rola eta zure seme-alabak elkarren ardurapean egon bitartean emango zaien sarbidea.
Baimendu eta animatu seme-alabei aiton-amonekin, izebekin, osabekin eta lehengusuekin amaren nahiz aitaren aldetik lotura izaten jarrai dezaten.
Hitz egiteko puntuak
Zure bikotekidea ergela izaten ari bada ere, ez duzu maila horretara jaistea lortuko.
Zure ohia zentzuduna, mendekaria, manipulatzailea, pasiboa-erasokorra izan daiteke, baina horrek ez du ondo egiten zuk ere gauza bera egitea.
Zure bikotekideak nerabe hondatu baten antzera jokatzen badu, asmatu zer? Ez zara haiek bezala jokatzea lortuko. Tentagarria da ihes egiten ari direlako.
Haserre eta triste egoteko eskubidea duzu. Baina zure seme-alabek guraso nagusi bat baldin badute, are garrantzitsuagoa da heldua izatea.
Gogoratu, zure seme-alabei egoera gogorrak eta harreman estres eta zailak nola kudeatzen ari zaren irakasten. Zure seme-alabak zure jarrerak eta aurre egiteko trebetasunak xurgatzen ari dira garai zailetarako.
Noizbait helduak direnean eta krisi baten aurrean noizbait hazi ziren urte gogorretan erakutsi zenuen izaera, duintasuna eta lidergoa erakutsi zenuen.
Iritsiko da eguna atzera begiratu eta esango dutela: “Nire amak (edo aitak) halako klase eta errespetuarekin jokatzen zuten, berak maite ninduen zenbat maite nuen ikus dezadan. Gurasoak haurtzaro zoriontsua ematen lan egin zuen. Oso eskertzen dut opari hori. Bakarrik nahiko nuke nire beste gurasoak hain desinteresatuak izan izana '.
Hitz egiteko puntuak
Zati: