Tratu txar emozional motak eta zergatik ez duzu jakitea biktima zarela

Tratu txar emozional motak eta zergatik ez duzu jakitea biktima zarela

Artikulu honetan

Tratu txar emozional mota batzuk daude, eta denak berdin kaltegarriak dira biktimarentzat, baina baita harreman osoarentzat ere. Tratu txar emozionala tratu txar psikologikoaren forma bat da, eta, ez bezala tratu txar fisikoa , askoz sotilagoa eta antzemateko zailagoa da. Batez ere biktimarentzat. Baina, tratu txarrak ematen duenari zalantzaren onura emateko, askotan beraiek ez dira konturatzen zer egiten ari den. Artikulu honek erakutsiko dizu zer den tratu txar emozionala , eta nola egin aurre ikusten duzunean.

Tratu txar emozionala 101

Tratu txar emozionala biktimarentzat eta tratu txarretik radarraren azpian egon litekeen arrazoia laburki esan daiteke: dinamika honetan parte hartzen duten pertsona gehienek bizitza osoa daramate horrela. Beste era batera esanda, bizitza osorako eredua da, aspaldikoa izan behar duena.

Erasotzaile eta tratu txar emozionalaren biktima gehienak elkarrekintza mota honetan murgilduta hazi ziren, beraz, modu naturalean dator.

Baina tratu txarren etxeetan hazi ez direnentzat ere, tratu txar emozionalak sartu eta haien bizitzak lapur ditzake. Tratu txar emozionalaren kasu gehienak poliki-poliki hasten dira, eta tratu txarrak apurka-apurka sare pozoitsua egiten du biktimaren inguruan. Tratu txar emozionala kontrolatzea da, eta tratu txarren egileak ezin hobeto egiten du biktima egoeraren gaineko boterea arriskuan jar dezakeen edonorengandik pixkanaka isolatuz.

Bere esaten dugu. Jende gehienak irudikatzen du gizon bat emakume bati tratu txarrak ematen tratu txarrak entzutean. Eta etxeko indarkeria mota batzuk, hala nola tratu txar fisikoak, gizonezkoek askoz gehiago jasaten dituzten arren, tratu txar emozionala da. gehiago edo gutxiago berdin banatuta generoen artean . Emakumeak oraindik biktima gehiago izaten dira gizonezkoak baino, baina, gainera, ez dugu alde batera utzi behar gizonek ez dutela tratu txarrak jasaten soilik salatuko, beraz, baliteke kopuruak uste duguna baino askoz ere berdinagoak izatea.

Zer den eta zer ez den tratu txar emozionala

Tratu txar emozional mota asko daude, eta ia beti oso harreman zehatzak dira. Ezkontza bakoitza gai oso konplexua den bezala, tratu txarrak ere bai. Inplikatutako bikotearentzat bakarrik esanguratsuak diren irainak eta tratu txar batzuk egon ohi dira, beste inork ezer gertatzen ari denik aitortuko ez duen bitartean. Barruko tratu txar bat da, barruko txantxak dauden bezala, nolabait.

Baina, kategoria orokortzat har daitezkeen tratu txar emozionalak ere badaude. Hurrengo atalean irakurriko duzunak ziurrenik txirrina joko du tratu txar emozionalaren biktima ote zaren galdetzen baduzu. Hori galdetzen ari zaren bezain laster, ziurrenik.

Hala ere, kontuz ateraldi emozional bakoitza tratu txar emozional gisa etiketatzeko ere.

Beste era batera esanda, ez zaitez zure ezkontidea tratu txartzat deitzera zure aurka ahotsa altxatzen duten, emozionalki erretiratzen diren edo kritikatzen zaituztenean. Hau guztia normala da, guztiok gizakiak garen seinale da. Robot bat bakarrik ez da inoiz emozionatzen. Kritikak oso ondo justifika daitezke. Eta denok, besterik gabe, noizean behin zerbait edo norbaitengandik urrundu behar dugu.

Oinarrizko tratu txar emozional motak

Oinarrizko tratu txar emozional motak

· Errefusa

Emozionalki tratu txarrak dituzten harremanetan, kontrola eta boterea da kontua. Tratu txarrekoak harrapakin erori zarela konturatzen den bigarrenean, nahikoa seguru sentituko da arbuioa bere arma gisa sartzeko, eta are gehiago kezkatu egingo zaitu. Ez ikusi egin dezakete, erretiratu edo erabat baztertu. Hori bakarrik egingo dute haien behar irrazionalak asetzeko prest zauden punturaino. Marra gainditzen ari diren seinaleak erakutsi bezain laster, taktika aldatuko dute.

· Erasotasun emozionala eta hitzezko tratu txarrak

Hauek tratu txar emozionalaren forma nahiko ohikoak dira. Haiek nahiko luketen bezain perfektua ez zarela adierazten duten zantzu sotiletatik zure bidean irain eta irainen urakanetaraino doa. Aukera guztiak erabiliko dituzte zu behera uzteko eta poliki-poliki zure txikitzeko autoestimua – hori beharko zenuke haiengandik urruntzeko, beraz, kendu egin behar dute.

· Isolatze

Tratu txar emozional batek apurka-apurka zure lagunetatik, familiatik eta ia gizarte-bizitzatik aldenduko zaitu. Modu maltzurrean egiten dute, zure lagunak eta familiak ez direla onak eta benetan maite ez zaituztela konbentzituz, edo elkarretaratze bakoitza (edo etxerako garaia) infernu bihurtzeko moduak aurkituz. Beraz, errazagoa da denak ikusteari uztea.

· Ero bihurtzea

Tratu txar emozional batek erabiliko du taktika asko zuk zeuk pentsatzen duzun guztia, zure pertzepzioa, zure jarrera, zure sinesmenak zalantzan jartzeko. Gertaeren oroitzapena ere zalantzan jarriko dizute. Burua galtzen ari zarela sentitzen hasiko zara. Baina ez zara. Eta ahalik eta azkarren alde egin beharko zenuke!

Zati: