Traumarekin batera lan egitea harreman konprometitu batean

Benetako maitasuna sentiarazten gaituen moduan identifikatzen da. Maitasunak ondo sentitu behar du. Gure muinera sartzen den maitasun esperientzia benetako batek kalitate baketsua du, betidanik egon den gure buruaren zati bat ukituz. Benetako maitasunak barne izaki hau aktibatzen du, berotasunez eta argiz betez. – Ezkontza adierazpena

Gure bihotzetan, hau da harreman batean desiratzen duguna. Hau da deitzen gaituena,zerk elikatzen gaitu, zerk eusten gaitu.

Harreman bateko une baliotsu hauek ezagutu ditzakegu ere —hauek izan daitezke harremana hasiera batean hasi zutenak—, barnean sakoneko zerbait askatzen den eta gure mundua argitzen hasten den uneak ere ezagutu ditzakegu. Gertutasunaren eta intimitatearen suak gure bihotzeko hesiak apurtzen hasten dira eta gure itzal-materiala azaleratzen da.

Une honetan bikoteek ezkutuan egon daitekeen traumarekin batera lan egiteko erronkari aurre egiten diote, irekiera baten zain eta askapen baten zain. Bikoteek harremana hazkunde pertsonal eta espiritualerako ontzi eta ibilgailu bihurtzeko erabakia hartzen duten unea da. Momentu ona da. Bikoteek bizitzaren gauza sakonen bidez elkarrekin nola lan egiten duten jakiteko unea da.

Nola egin behar diozu aurre?

Lehen urratsa da sakoneko zerbait piztu dela aitortzea, horietako batzuk gorputzean erreprimitutako sentimenduak eta sentsazioak direla, eta sortzen ari denari ahalik eta kontzientzia, maitasun eta pazientzia ekartzea. Gehiegitan, bikoteek aukera pasa eta defentsan jartzen hasten dira min gehiago gerta ez dadin. Baliteke beste pertsona batekin haserretzea; haien akatsak seinalatu, eta arreta gure prozesutik haiengana bideratu.

Bi arau sinple egon daitezke ordena:

1. Harreman batean denak erotzen dira. Txandaka hartu besterik ez duzu egin behar! (Terrence Real-etik)

2. Erreparatu zure gorputzeko sentimenduei eta sentsazioei.

Trauma (gutako gehienok) lanean ari den beste pertsona batekin (batez ere atxikimendu-trauma) eta norberaren blokeoak erretzea izugarri zaila da harreman intimo batean izaten saiatzea.

Peter Levine, traumatismoan aditu handienetako batek, dio, zauritutako pertsona askorentzat gorputza etsaia bihurtu dela. Ia edozein sentsazioren esperientzia izu berrituaren eta ezintasunaren iragarle gisa interpretatzen da.

Denok agertuko garen benetako harremana nahi badugu, lehenago edo beranduago geure buruaren zati zauritu hau beste intimoarekin partekatu beharko dugu. Bestela, harremanak itxura ona eta egonkorra izango du kanpotik, baina ez du eutsiko presiopean. Eta zerbait garrantzitsua falta dela sentituko da.

Gure bikotekideak ondo moldatutako niaren eta gure ni traumatikoaren arteko kulunka basatiak jasan beharko ditu, bere inmobilizazioarekin, izuarekin eta amorruarekin. Gure bikoteak gure kobazuloari eta horrek dakarren arriskuari aurre egin beharko dio, ez bakarrik ni atsegin eta dibertigarriari. Denborarekin eta praktikarekin, ordea, bikote batek elkarrekin kobazuloan sartzen ikas dezake.

Horretarako, hasi dosi txikietan. Alde batera utzi denbora zure bikotekidearekin sentimendu eta sentsazio beldurgarrietan sartzeko. Moteldu gauzak. Galdetu zure bikoteari ea denbora hartu nahi duen gauzak apur bat gehiago sentitzeko. Terapian hori egin dezakegun arren, besteekin ere egiten ikasi behar dugu, bai esperientzia lortzeko modu gisa, bai harreman konprometitu batean benetakoak izateko modu gisa. Askotan, zauri traumatiko bat erlazionala da eta sendatzeak erlazionala izan behar du. Ikasi elkarrekin zure bidea nola aurkitu.

Bikote trebeak badaki abiarazitako une hauekin nola egon. Aurkitu bideak gertu esertzeko, baina ez oso gertu, pixka bat baina ez gehiegi hitz egiteko. Eskatu zure bikoteari minari mokadu txikiak hartzeko eta, ondoren, itzuli sofan eserita gorputzean sentitzearen kontzientzia aurkeztera. Ikasi autozuzentzen ondo ez duzunean. Zure bikotekideak ere esan dezake zer behar duen eta zer funtzionatzen duen bere kobazuloan sartzeko.

Benetako intimitatea eraikitzea

Harreman batean plazerra baino ez mina sartzea zaila da, baina oso aberasgarria izan daiteke eta benetakoa eta benetakoa eraiki dezake.intimitatea.

Galdetuko zenuke, zergatik egingo dugu hau? Laburbilduz, maitasunagatik egiten dugu, eta hazkuntza prozesuarekiko konpromiso sakonagatik. Guztiaren bidez jakinduria ere lor dezakezu eta aldaketa eraldatzailearen emagina izan zaitezke.

Hala ere, egin aukeratzen duzun, ziurtatu txiki hasi eta txandaka. Denok ditugu gauzak lantzeko. Zure harremana etenekin ere, elkarrengana itzultzen jarrai dezakezu. Biek behar duzuna nola lortu ikas dezakezue. Biek ala biek bizi ahal izango dituzue harremana sendoagoa, sendoagoa eta sakonagoa izan dezaketen toki izugarri sakonak, inoiz imajinatu ez zenituen moduan.

Zenbaitek maitasun kontzientearen bidea deitzen diotena da.

Zati: