Ezkontzako gatazken eredu aldakorrak eta haiei aurre egiteko moduak ulertzea

Ezkontzako gatazken eredu aldakorrak eta haiei aurre egiteko moduak ulertzea

Artikulu honetan



Zorigaiztoko ezkontza batean bazaude eta gatazka ziklo batean harrapatuta aurkitzen bazara, desengainatuta, minduta eta nahastuta sentitzen bazara, ez zaude bakarrik egongo.



Itxaropenak eta desilusioak harreman baten parte dira

Harremanaren fase erromantikoan zehar, askotan pentsatzen dugu etorkizuneko bikoteak gure beharrak asetzen jakingo duela eta agian itxaropen horiek uneoro ezin hobeto betetzen dituela. Bete beharreko itxaropen izugarriak!

Gatazka eta desilusioa oso harreman normala eta aurreikusten den etapa izan daiteke harreman konprometitu batean.



Orain, noski, gure kulturan ez zaigu ematen gatazka edo desilusioa gure harremanen garapenean etapa ziurra izan daitekeenik. Pelikula erromantikoetan eta abesti ezagunetan ohiko gaiak maitasun harreman perfektua aurkitu eta betirako zoriontsu bizi diren bikoteenak dira.

Hala ere, jatorri, nortasun, pentsamendu eta egiteko modu desberdineko bi gizabanako bereizi garela kontuan hartuta, ez da erreala zenbaitetan gatazkarik edo tentsiorik izango ez dugula gure harremanetan.

Harremanetan aditu eta ikertzaile gehienak ados daude gatazka izan ala ez ezkontza arrakastatsua eta zoriontsua iragartzen duenik baizik, gatazka horri nola aurre egin eta ados egon arren konexio bat mantentzeko gai zaren ala ez.



Orduan, zer egiteko prest zaude zure ezkontza salbatzeko edo gatazka ereduak erlazionatzeko modu osasuntsuagoetan bihurtzeko?

Ezkontza eta Familia Terapeutek badakite portaera ez dela hutsean existitzen. Etengabe eragiten dugu eta gure inguruneak eragiten du. Beraz, horrek esan nahi du gure jokaerak nahitaez gure lagunengan eragina izango duela eta haien portaerak gurean eragina izango duela.

Harremanek izaera zirkularra dute

Pertsona baten portaerak bestearen erreakzioan eragingo du, eta bere erreakzioak bere bikotearen erreakzioan eragingo du. Horretaz gain, bakoitzaren portaerak bere ingurune indibidualak ere eragiten du.

Egun txarra izan al zuten lanean? Fisikoki gaizki sentitzen al dira? Bereziki estresatzen al dira zerbaitengatik? Ikus dezakezue faktore horiek guztiek gure ezkontzako gatazka ereduen aurrean nahastea eta ezintasuna sentiaraztea.

Harreman dantza!

Harreman dantza!

Ezkontza terapeutek harreman horri dantza deitzen diote.

Biok dugu gure partea dantzan. Errealitate horren alderdi itxaropentsua da biok arazoari laguntzen ari bagara, biek eredua alda dezaketen aldaketak egin ditzakegula.

Ez gaude babesik! Garrantzitsua da dantzan parte hartzen dugunaren% 100 erantzukizuna hartzea. Ez dugu dantza aldatuko bikotekideari errua botaz eta erasotuz. Badakigu gure garunak kable gogorrak dituela hautemandako mehatxuetatik babesteko. Hori dela eta, guztiok garatu ditugu zenbait portaera moldatzaile, mehatxatuak sentitzen garenean seguru sentitzen laguntzen gaituztenak.

Ahoz erasotuta sentitzen garenean, iraganean seguru sentitzen lagundu diguten edozein portaera egokitzailerekin erantzungo dugu. Adibidez, atzera eraso dezakegu, edo erretiratu eta 'itzali' egin dezakegu.

Ikus dezakezu nola den zure ezkontzako arazoei aurre egiteko modu ez eraginkorra eta ez produktiboa.

Gure harremanean dantza aldatu nahi badugu eta ezkontza zoriontsu eta osasuntsuagoa sortu nahi badugu, ezinbestekoa da bikotea kritikatzeari, errua botatzea eta lotsatzeari uztea. Gure ezkontzak kanpoko mundutik aterpe bat eskaini beharko luke, seguru eta elikatuta sentitzeko leku bat.

Konexioaren bila gabiltza guztiok, nahiz eta zenbaitetan helburu hori iheskorra izan.

Ikusi ere: Zer da harreman gatazka?


biziraun al dezake ezkontzak drogamenpekotasuna

Norberaren kontzientzia eta errukia sustatu

Beraz, zure harremanean eredu ez-produktiboa errepikatzea baino, agian saiatu jakin-mina izaten eta begiratu zer jokabide dituzun dantzan.

Zu zara kritikatzen, ernegatzen edo errua botatzen? Edo, isildu, erretiratu eta urruntzen zara? Gehienetan ez da esku artean dugun edukiari edo gaiari buruzkoa, baizik eta gure jokabideek, aldi berean, bikotekideari guretzat garrantzi txikia, ikusezina, maite gabea edo desegokia sentiaraz dezaketena.

Horrek ez du errua geure buruari buelta emango diogunik iradokitzeko, baizik eta norberaren kontzientzia eta errukia areagotzeko.

Gatazka eredua identifikatzeko edo aldatzeko zailtasunak badituzu eta edukian itsatsita sentitzen bazara, jakintsua izan daiteke prestatutako eta baimendutako ezkontza terapeuta baten laguntza eskatzea.