Zer da Intimitatearen nahastea eta nola gainditu egoera hori

Zer da Intimitatearen nahastea eta nola gainditu egoera hori

Artikulu honetan

Harremanetan intimitateak alde handia eragiten du. Bi pertsonek sakonki parte hartzen dutenean, elkarrengan konfiantza izaten dute eta beraien pentsamenduak, sentimenduak, nahiak eta kezkak partekatzen dituzte. Elkarren artean daudenean emozionalki seguru sentitzen dira.

Hala ere, badira zenbait sentimendu bikotekidearekin partekatzea nahiko zaila dutenak. Beldur hori emozioetara soilik ez ezik, fisikoa izatera ere mugatzen da.

Intimitate nahastea deitzen zaio edo intimitate antsietate nahaste gisa ere deitu dakioke.

Egoera horretan, norbanakoa jendearengana eta batez ere maite dutenarengana gehiegi gerturatzeko beldur da. Haiek ezin da haiekin fisikoki parte hartu edo emozionalki haiekin.

Honek jarraitzen badu, ziur aski harremana ertzean jar dezake eta sabota dezake. Ulertu dezagun intimitatearen nahastea, haren sintomak eta tratamendu posibleak.

Intimitatearen nahastearen sintomak

Garrantzitsua da intimitatearen nahastearen sintomak ulertzea, tratamendua une egokian hartu ahal izateko etorkizuneko arazoak ekiditeko. Jarraian zerrendatuta daude agindu hau pairatzen ari zaren edo ez identifikatzen lagunduko dizuten sintoma arruntetako batzuk. Hala bada, begiratu jarraian irakurritako tratamendu guztiak jakiteko.

Epe luzerako konpromisoa

Epe luzerako harremana lortzen duzunean, zure sentimendu pertsonalak, pentsamenduak eta fisikoa elkarrekin partekatzea espero da. Hala ere, intimitate nahastea pairatzen duten pertsonek ohiko arazoa sozialki, fisikoki edo norbaitekin sexualki lotua .

Beraz, nahiago dute ahal den neurrian epe luzeko harremanetik distantzia mantentzea.

Norbaitekin gehiegi engaiatzen ari direla ikusten duten bakoitzean, oin hotzak lortzen dituzte eta harreman hori lortzeko modua aurkitzen dute.

Ezin partekatu pentsamendu edo sentimendu emozional edo pertsonalak

Arestian aipatu bezala, intimitate nahastea duten pertsonei kosta egiten zaie beren pentsamendu eta sentimendu pertsonalak inguruko edonorekin partekatzea. Badaezpada, harreman egonkorra dute, pentsamenduak eta sentimenduak eutsiko lituzkete eta bikotekidearekin hori partekatzeari uko egingo liokete.

Uste dute nahiko pertsonala dela eta pentsamendu horiek partekatzeak erakutsitako irudia suntsituko lukete. Muturreko kasuetan, maitalearekin harreman fisikorik izatea ukatuko lukete.

Ezinegona maitasuna adierazten duen bitartean

Ezinegona maitasuna adierazten duen bitartean

Intimitate progresiboko nahastea duten pertsonek distantzia mantentzen dute intimitatearen seinaletzat jotzen den guztietatik, bikotekideari maitasuna eta maitasuna erakustea bezalakoa. Batez ere, elkarretaratzeetatik distantzia mantentzen dute, han trukatzen baitira pentsamendu eta esperientzia pertsonal gehienak.

Lekuetatik kanpo sentitzen dira horrelako topaketetan. Geroago, bikotekidearekiko maitasuna adieraztea saihesten dute. Nahiko formalak izango lirateke edo ahal duten neurrian maitasun erakustaldi publikoa saihestuko lukete. Behar izanez gero, nahiko egoera deserosoa izango da haientzat.

Harreman gaiei buruzko eztabaida

Ez da harremanik iluna bere bizitzan zehar. Iritsi da hondoa jo edo une latzak bizi dituen unea. Horrelakoetan irtenbidea aditu baten, aholkulari baten edo lagun hurkoaren edo senideen aholkuak eskatzea da. Hala ere, intimitate nahastea pairatzen duten pertsonek beren harreman arazoak edonorekin partekatzeari uko egingo diote. Hori beraientzat gordeko lukete eta beraiek ere irtenbide bat bilatzen saiatuko dira. Hori ez da gomendagarria ordea.

Intimitatearen nahastearen tratamendua

Intimitatea saihesteko nahastea une egokian zuzentzen ez bada, dagoen harremana suntsitu dezake eta bihotzak konpondu ezinik hautsi ditzake. Beraz, modurik onena aditu baten aholkuak eskatzea da eta bilatu arazoari irtenbidea lehenbailehen. Horrez gain, jarraian zerrendatzen diren neurri batzuk ere egin ditzakezu.

1. Onartu ziurgabetasuna

Intimitate nahastea pairatzen duten pertsonek harremanean egotea saihesteko arrazoia egunen batean gazi bihurtuko den beldur direlako da. Beno, hau da bizitza.

Harremanek une gogorrak bizi dituzte. Noizean behin probatzen jartzen dira. Hau da bizitzaren egia. Gainera, inork ez daki zer etorkizun dugun.

Beraz, onartu ziurgabetasuna azken egia gisa eta zaindu gaur egun. Etorkizuna edo gaizki gerta litekeena pentsatzeak egoera txarrean jartzen zaitu oraina alde batera uzten duzulako.

2. Iraganeko begirada bat

Intimitatearen nahastearen atzean beti dago arrazoia. Zer zen zurea? Zure iraganera atzera begiratu eta beti ahaztu nahi zenituen gauzak deskubritu nahi ez badituzu ere, oso ondo legoke behingoz egin ahal izatea.

Ezagutu intimitate nahastearen iturria eta saiatu zuzentzen. Zuretzat eta zure bikotearentzat ona izango litzateke iraganeko oroitzapen txarrak lurperatzea eta aurrera egitea.

3. Denbora hartzeko prozesua

Ezer ez da goibel bihurtuko egun batetik bestera. Ibilaldi gogorra izango da eta zure intimitate nahastea gainditzeko prest bazaude, ulertu behar duzu denbora hartzeko prozesua dela.

Beraz, eman zure buruari nahikoa denbora sendatzeko eta gainditzeko. Ez zaitez presarik egin gauzetara tratamenduari dagokionez. Eman urrats bat aldi berean eta leku hobe batean aurkituko zinateke.

4. Norberaren errukia landu

Karitatezko izakiak etxean. Bizitza hobea lortzeko lehen pausoa eman aurretik, hasi errukiarekin. Maite zaitez zeure burua. Dauzkazun gauza onak aztertu behar dituzu, zaren pertsona mota baloratu eta zure presentzia zaindu. Hori lortu ondoren, gauzak erraz jarriko zaizkizu.

Intimitatearen nahastea zaila da harreman batean, baina ez da gainditu ezin daitekeen zerbait. Urrats hauek antsietate nahasmendutik nahasten lagunduko zaituzte.

Zati: