Zer da banantzeko antsietatea harreman batean?

Banantze antsietatea harremanean

Artikulu honetan

Harremanetan banantzeko antsietatea, batez ere, bere seme-alaba txikia beste baten zaintzapean uzten duen ama bat lehen aldiz eztabaidatzean edo, agian, bikiak lehen hezkuntzan klase desberdinetan jartzen direnean eta nola ikasi beren eguna bestea beraien ondoan igarotzeko lehen aldiz beren bizitza gaztean.

Gutxitan entzuten al dugu inoiz egoera psikologiko ahuleko bikotea banantzeko antsietatea pairatzen duten helduei buruz?

Orduan, zer da banaketa antsietatea helduetan?

Zerk eragiten du?

Nola ageri da helduen harreman baten barruan?

Ulertu ditzagun artikulu honetan alderdi horiek guztiak eta gehiago.

Bereizi antsietatea definitu

Zer ulertzen duzu harremanetan bereizteko antsietatearekin?

Banantze-antsietatea adingabeen nahaste gisa ezagutzen da gehienetan. Haurrek antsietate-zantzuak izaten dituzte zaintzaile nagusitik bananduta daudenean.

Helduek banandu dezakete antsietatea?

Garai berrienetan, ordea, helduek gero eta gehiago diagnostikatzen dute helduen banantzeko antsietate nahastea (edo ASAD). Helduen banaketa antsietatea edo harreman batean banantzeko antsietatea haurrek izaten duten nahastearen antzekoa da.

Hala ere, eranskinen zifra hauek normalean honakoak dira:

  1. Ezkontideak
  2. Senargaiak edo neskalagunak
  3. Anai-arrebak eta / edo
  4. Lagunak

Hori dela eta, mutilak banatzeko antsietatea edo ezkontza banatzeko antsietatea bezalako terminoak erabil ditzakegu helduetan ikusitako bereizketa antsietatea lortzeko.

Bestalde, adin txikikoetan banatze antsietatea izaten duten haurrek askotan antsietatea libre bizitzera joaten dira.

Alderantziz, esperientziarik ez duten haurrak banandu antsietatea haurtzaroan oraindik adineko urteetan harreman batean banatzeko antsietatea garatzeko aukera dute.

Harremanetan banantzeko antsietatearen sintomak

  1. Izu erasoak.
  2. Bakarrik ez egotea edo maiteak zerbait txarra gertatuko denaren beldurra
  3. Muturreko jeloskortasuna
  4. Zorrotzegia gurasoak
  5. 'Kasurik okerrena' imajinatzea, maiteak bereiztea pentsatzen dugun bitartean
  6. Lo egiteko arazoak banantzeko ardatzetik urrun daudenean

Hauetaz aparte, 'mugimendua' helduen banaketaren antsietatearen balizko sintometako bat ere bada.

Helduen banaketa antsietatearen arrazoiak

  • Helduen banantze antsietatea azken urteotan gizartearekiko pertzepzioagatik helduaroan harreman atxikietan egotearen garrantzia gero eta gehiago azpimarratzen dela uste da.
  • Halaber, harremanetan banantze arazoek banaketa antsietatea sor dezakete nerabeen harremanetan.

Ikusi Helduen Bereizketarako Antsietateari buruzko eztabaida, Margaret Harreman entrenatzailea eta Craig Kenneth fisioterapeuta, gehiago jakiteko:

Enpleguaren egoera lotuta dago Helduen Banaketaren Antsietate Nahastearekin?

Gaur egun ez dago jakiterik enplegu-egoera ASADak eragin duen edo harreman batean helduen banaketa-antsietatea lan-egoerak eragin dezakeen.

Batean zein bestean, adierazi da ASAD diagnostikatutako pertsona gehienak langabezian daudela edo ohikoak ez diren enplegu aukerak lantzen dituztela.

Gehigarria datuak iradokitzen du ASAD dutenen artean bigarren enplegu egoera litekeena dela, eta hirugarrena etxekoandre gisa ari dela. Mediku profesionalak ados daude ASAD pairatzeko gutxien daudela erretiratuta dauden edo lanaldi osoko ikasleak diren helduak direla.

Nola eragiten du banantze antsietateak helduen harremanetan?

Emakumea hain bakarrik sentitzen da

Ez da erraza harremanean bereizketa antsietatea izatea.

Nahastearekin borrokan dagoen norbait maitea izatea nahastea zeure burua izatea bezain estresagarria izan daiteke.

Zure arreta etengabe eskatzen da, eta sentitzen duzu inoiz ezin duzula zure beste esanguratsuaren beldurrak lasaitu edo ase.

Zure maiteak ihesbiderik ez duela sentitzen duen segurtasunik eza eta beldurrak harrapatuta sentitzen zara. Zoritxarrez, helduen banaketa antsietatea duen norbait maitatzea edo bizitzea hain da zergatia, ezen harremana estresaren azpian apurtzen has daiteke.

Zer egin?

  • Funtsezkoa da pertsona batek edo biek helduen bereizketako antsietatea duten harreman guztien egonkortasunerako, bakoitzak bere laguntza sistema elkarrengandik bereizita edukitzea.
  • Oso gomendagarria da laguntza sistema hauek a izatea lizentziadun profesionala hori bai da gai bi bazkideei aurre egiteko tresnak garatzen ASADek beraien eta besteen arteko zama murrizteko.

Lagunen laguntza eta familia garrantzitsua da, era berean, gizabanako bakoitza bere barnean konektatua, soziala eta babestua izan dadin harreman erromantikoak .

Helduen banaketa antsietateari aurre egitea

Nola aurre egin bereizketa antsietateari harreman batean eta nola lagundu bereizketa antsietatea duen norbait?

1. urratsa

Helduen banantzeko antsietateari aurre egiteko lehen urratsa da horren seinaleak ezagutzea eta norbaitekin, esaterako, zure kezkaz hitz egitea.

2. urratsa

Hartu hitzordua lehen mailako arretako medikuarekin eta eskatu psikologo edo psikiatra bati desbideratzea nahastearen tratamendu plana garatzeko (Ziurtatu zure aseguruarekin estaldura lortzeko!).

Baliteke tratamendu planak barne izatea terapia saioak , botikak, aldizkaria edo egunkari idatzia mantentzea, lan egiten duzun ordu kopurua murriztea edo laneko estresa gutxiago betetzen duen lana hartzea, beste aukera askoren artean.

3. urratsa

Ziurtatu zure tratamendu planaren alderdi guztiak bikotekidearekin eztabaidatzen dituzula, haietan ere eragin zuzena izango baitu.

4. urratsa

Bikoteetan banantzeko antsietateari edo bikoteak bereizteko antsietateari aurre egiteaz gogoratu beharreko garrantzitsuena zurekin irekia izatea da komunikazioa zure laguntza taldearekin, eta bereziki zure bikotearekin.

Nahastea diagnostiko medikuaren diagnostiko berria da, sentimenduak eta borrokak oso errealak dira. Komunikazio ildo irekiak eta zintzoak mantentzea izango da helduen arteko harremanetan banantzeko antsietateari aurre egiteko egin dezakezun onena.

Zati: