Zer da harreman toxikoa eta bazkide toxikoen mota nagusiak

Zer da harreman toxikoa eta bere ohiko motak

Artikulu honetan

Askotan harreman toxikoa duen bikotekideak harreman toxikoa normaltasunez onartzen amaitzen du. Konturatu gabe pertsona batek nola hustu eta agortu dezakeen.

Berez, gizakiak emozionalki eta fisikoki elkarrengandik gertu egon nahi dute, hau da, elkarren konpainian egon nahi dute, inork ezin du biziraun gogoaren eta gorputzaren bakardadean.

Baina ez dago giza ahaleginaren alderdirik besteekin ditugun harreman pertsonalen erronkak eta zailtasunak baino beldurgarriagoa dirudienik. Horrek esan nahi du harremanak bertan jartzeko ahalegina eta lana eskatzen duen beste edozein izaki bizidun bezalakoak direla.

Besteen akatsak, zaletasunak, gustuko ez izateak, aldarteak, etab. Egokitzen eta moldatzen ikasi behar dugu, gurekin gauza bera egiten ikasi behar duten moduan.

Badira harreman batzuk zailagoak, biziagoak eta borroka eta desadostasun ugari dituztenak. Harreman horiek proportzionalki lan eta esfortzu gehiago eskatzen dute horretan, harremana aurrera ateratzeko.

Eta gero harreman toxikoak ditugu.

Zure zoriontasuna urruntzen duen harreman toxiko bat nola utzi sakondu aurretik, murgildu gaitezen nortasun ezaugarri toxikoetan.

Zer da harreman toxikoa?

Harreman horiek harreman ona bihurtu dira, gure bikotekidearen portaera toxikoa dela eta, gure ongizaterako oso kaltegarriak eta arriskutsuak izateko ahalmena dutenak.

Harreman horiek ez dira erabat itxaropentsuak, baina lan eta esfortzu handiak eta zailak eskatzen dituzte, hain kaltegarriak eta osasuntsuak ez diren zerbait bihurtu nahi badira.

Hori dela eta, harreman toxikoa bikotekide toxikoaren aldetik emozionalki eta fisikoki kaltegarriak diren jokabideak dakartzan harremana da edo bikotearentzako kaltegarria.

Horrek ez du esan nahi harreman toxikoak dituzten pertsonak fisikoki kaltegarriak direnik eta bizitza arriskuan jartzen dutenik beste bikotearen bizitzarako eta osasunerako, baina gerta daiteke beste bikotea beldurtuta, mehatxatuta eta beldurra sentitzen du iritziak partekatzeko urduri daudelako eta pertsona toxikoaren erreakzio emozionalen beldur direlako.

Harreman osasuntsua eta toxikoa izatearen arteko aldea

Harreman osasuntsua eta toxikoa izatearen arteko aldea

Harreman osasuntsu bat eta harreman toxiko ez osasungarri baten zantzuak egiten dituena ikasiz, toxikotasun etengabetik babestu dezakezu.

A bitartean harreman osasuntsuak gure arduraz, buruko gaitasunaz, autoestimuaz eta energia emozionalaz bultzatzen du; harreman toxiko batek zuzen pentsatzeko gaitasuna kaltetzen du. , autoestima eta energia xukatzen du.

Harreman osasuntsuak zaintza, sakrifizioa, osotasuna, norberarenganako errespetua eta errukia dakar, gure bikotearen ongizatean eta hazkuntzan interesa , eta kontrola partekatzeko eta erabakiak hartzerakoan ere parte hartzeko gaitasuna, laburbilduz, elkarren zoriontasunerako elkarrekiko desioa baina harreman toxiko batek ez du zaintza edo sakrifizioa edo osotasuna edo norberaren errespetua eta errukia suposatzen.

Ez du inolako interesik gure bikotekidearen ongizatean eta hazkundean eta kontrola partekatzeko edo erabakiak hartzen parte hartzeko gaitasuna. Laburbilduz, harreman toxiko batek ez du elkarren zoriontasunerako elkarren nahia barne hartzen.

Harreman osasuntsua harreman garbia, segurua eta segurua da ; harreman osasuntsua beldurrik gabe geu izan gaitezkeen harremana da, eroso, seguru eta seguru sentitzen garen lekua.

TO harreman toxikoa , Bestalde, ez da harreman segurua eta segurua .

Harreman toxiko batek segurtasunik eza, bere buruarekiko zentrotasuna, berekoikeria, ekintzen arduragabekeria, botere eta botere indartsua, nagusitasuna, kontrola dakartza.

Pertsona toxiko batekin harreman toxiko batean mantenduz arriskatzen dugu gure izatea. Etsai harremanak gure osasunean ere eragin larriak ditu.

Harreman toxikoa kaltegarria dela esatea gutxietsia da.

Harreman toxiko batetik ateratzea, lotsa sendatzea eta inguruko pertsona positiboak soilik mantentzea hautatzea da harreman toxiko batetik ateratzeko erantzun bakarra. Ukapen batean bizitzeari utzi behar diozu eta bikotekide toxikoa uzteko erabakia gelditzea.

Nortasun toxiko batekin aritzeak oinak jartzea, hitz egitea eta horiek gabe aurrera egitea suposatzen du.

Hona hemen harreman toxikoetako bazkide toxikoen mota nagusiak

Bikotekide baten etengabeko toxikotasunaren ondorio kaltegarriak kudeatzeko, begiratu harreman toxiko motak.

Honekin, harremana benetan zer den ikusi eta urrats egokiak eman ahal izango dituzu bully toxiko eta sufrimendu amaigabeetatik babesteko.

1. Bazkide toxiko bizkorra

Pertsona toxiko gaixo edo gaiztoak bezala ere ezagutzen dira.

Gizabanako hauek bizkor eragiten dute beren tenperatura, hau da, haserretzeko bizkorrak dira. Haserre eta haserretzen dira erraz eta ezusteko moduan.

'Arrautza oskoletan ibiltzea' bikotekide toxikoa ere deitzen zaie.

Beraien bikotekideek ez dakite zerk bultzatuko dituen. Bazkideak etengabe behar du zaintza eta haserre leherketa zerk eragingo duen jakiteko gaitasuna.

Bikote 'umore txarreko' bati amorruaren desegokitasunaren aurrean aurre egiten badiozu, beraien haserrea eta ekintzak leporatuko dizkizute.

Zure errua dela ikusiko dute eta garrasi egin eta garrasi egingo dizute.

S Harreman toxikoa baduzu, bikotekide toxikoen portaera disfuntzionala da, indarkeriaren, kontrol mentalaren edo fisikoki abusuzko jokabidearen edo atsekabe sentiarazten zaituen tenperatura beroaren ondorioz kontrolik gabe dagoena.

2. Gutxitu edo bikotekide txikiagoa

Depresiatzailea edo gutxieneko bikotea

Bikote toxiko mota honek etengabe amortizatuko zaitu eta gutxietsiko zaitu, ez du ezer ikusiko. Beti iseka egingo dizute, zure ideiak, sinesmenak edo nahi dituzunak adierazten dituen edozer gauza tontakeria dela esaten dute. edo ergelak.

Bikotekide toxiko batek ez du zalantzarik izango zure lagunen edo senideen aurrean moztu edo gutxietsi zaitzan jendaurrean.

3. Menpekotasun handiko bikotea

Bazkide toxiko hauek erabaki guztiak har ditzaten nahi dute, nondik joan afaltzera zein auto erosi. Zure mende daude dirua, hornidurak eta zer jan.

Ez dute gastatu nahi baina zuk gastatu behar duzu horietan, eta normalean pasibo-erasokorrak izaten dira aurrez aurre jarrita.

Ikusi ere:

Beste pertsona toxiko mota batzuk hauek dira:

  • Jabekide edo paranoide bikotekide toxikoa
  • Bikote toxiko 'independentea' edo fidagarria ez dena
  • Gehiegizko erreaktorea / deflektore bikotea
  • Errua eragiten duena

Inor ez da inoiz harreman toxikorik izaten hasten, oso zaila izan daiteke lankidetza osasungaitzetik askatzea. Benetan atera nahi baduzu, urrats hauek lagun dezakete harreman toxikoa uzten.

Zure bikoteak goian partekatutako seinale eta pertsona toxikoen ezaugarriak erakusten dituela uste baduzu, utzi harreman toxikoen sintomak arrazionalizatzeari, hartu denbora zure buruari eta tinko eutsi harreman toxikoa uzteko erabakiari.

Zati: