Zergatik geratzen den jendea emozionalki abusuzko harremanean

Garrantzitsua da tratu txar emozionalak aitortu eta gainditzea

Artikulu honetan



Emozionalki abusuzko harremanak kanpotik honela ager daitezke edo ez. Tratu txar emozionala batzuetan hain da sotila, inork ez, ez biktimak, ez tratu txarrak eta ez ingurumenak, gertatzen ari dela aitortzen dutenik. Hala ere, kasu horietan ere, eragin kaltegarriak ditu inplikatutako guztientzat eta modu osasuntsuan zuzendu behar da bazkideak hazten eta hazten dira .

Irteteko zaila den arrazoi guztiak

Tratu txar emozionala normalean harremanaren hasieratik hasten da, nahiz eta denborarekin pixkanaka larriagoa izan ohi den. Zenbait kasutan, fisikoa edo sexu abusuak .



Hala ere, tratu txar emozional batek ia beti pertsona magiko eta liluragarritzat aurkezten du harremana hastean. Leunak, xarmangarriak, solidarioak, ulergarriak eta maitagarriak dira.

Tratu txarrak bere alde lausengarriagoa erakusten du askoz geroago

Orduan, istorioa nahiko garratza izaten da. Ia beti gertatzen da, erasotzaileak bere alde lausengarriagoa erakusten duela egun edo aste batzuetan, biktima engantxatu eta berehala. Ez da horren arrastorik egon, baina kamuflatu egiten dira hasierako gorteiatzeko eta elkar ezagutzeko garaian.

Biktima sartu ondoren maitasuna , tratu txarrak biraka has daitezke.



Biktimak, aldiz, gogoratzen ditu egun hauetan tratu txarraren adeitasuna eta lasaitasuna. Tratu txarrak jasan ondoren, tratu txarrak eta krudelkeria psikologikoa jasan ondoren, biktimak bere kabuz bilatzen du aldaketa horren zergatia.

Eta tratu txarrak ez ditu 'akats' laburrak uzten halako aldaketa bortitzaren arrazoia dela kontuan hartzeko.

Tratu txarren egunek lasaitasun aldia izaten dute beti

Tratu txarrak adoratzen dituen egunen irrika egitea da tratu txar emozionala uztea zailtzen duen alderdi bakarra. Bestea nahiko antzekoa da. Tratu txarren egunak lasaitasun aldi bat izaten dute, edo are gehiago, a eztei-bidaia aldia horretan, tratu txarrak biktima maitemindu zuen pertsonaren antza du.

Eta hau orain aurrera jarraitzeko itxaropen amaigabea sorrarazten duen adikzio egoera da. Inoiz egiten ez duen arren.

Gainera, tratu txar emozionalen biktimari autoestima kentzen zaio pixkanaka. Maitasun eta errespetuagatik ez dira merezi, ergelak eta ezgaiak sentitzen dira, tristeak eta interesgarriak sentitzen dira. Ezinezkoa da berriro hastea, inork maite ezin dituela sentitzen baitute. Eta, askotan, beste inor maitatzeko gai ez balira bezala sentitzen dira.

Biktima zaila da alde egitea

Abusuzko harremanen kontrol zikloa biktima ia ezinezkoa izatea uztea da. Ez dago indarkeria fisikorik bikotekidea tratu txarra dela ziur egoteko. Aitzakiak erraz osa daitezke.

Eta norberarenganako konfiantza gutxitzearekin batera, biktima abusatzaileak esaten ari dena dagoen errealitate bakarra dela sinesten hasten da. Egia esan, biktimaren eta harremanaren inguruko irudi okerra izaten denean, biktimak tratu txarra uztea besterik ez du egiten.

Biktima zaila da erasotzailea uztea

Joera al dugu harreman horiek bilatzeko?

Egia esan, ez gaude. Baina, egia da, haurtzaroan hasieran emozionalki abusuzko harremanak izaten ikasi dugula eta horiek bilatzeko joera dugula.

Izugarri sentiarazten gaituenean eta gure garapena oztopatzen duenean ere, maitasuna tratu txar emozionalarekin lotzen ikasi genuenetik, inkontzienteki emozionalki tratu txarrak izango dituzten bikoteak bilatuko ditugu.

Orduan, galdera sortzen da, zergatik geratzen da jendea tratu txarreko harremanetan?

Normalean gertatzen dena da gure lehen familietan antzeko portaera eredua ikusi genuela. Edo gure gurasoek emozionalki tratu txarrak ematen zizkiguten.

Haurrak ginela, emozionalki tratu txarreko harreman batean maitasuna irainekin eta gutxiespenekin datorrela iruditu zitzaigun, eta itxaroten badugu eta arrakastak hartzen baditugu, gurasoek maite gaituztela sinetsiko dugun eztei-bidaia zoragarria lortuko dugu.

Jendeak emozionalki tratu txarreko harremanetan zergatik jarraitzen duen beste erantzun bat da tratu txarreko bikotekidea bere tratu txarrak egiten dituen gauza izugarri guztiak justifikatzen hasten dela. Tratu txarrak harreman batean bahitu emozional bihurtzen dira.

Bikoteentzako gatazkak konpontzeko 3 estrategia lagungarri

Hala ere, emozionalki tratu txarreko harremana izatean, tratu txarrak jasaten dituen bikotea indefentsu, konfiantza gutxiko eta nahastuta dagoen pertsona gisa uzten du. harreman toxiko batean itsatsita .

Ez ginen emozionalki abusuzko harremanetarako joera izan, baina zikloan sartu ondoren, bizitza osoa iraun dezake - emozionalki abusuzko harreman baten ziklo gaiztoa hausteko zerbait egiten ez badugu.

Nola hautsi emozionalki abusuzko harreman baten zikloa?

Erantzun erraza da - utzi emozionalki abusuzko harremana. Eta hau da, aldi berean, hau da egin beharreko gauzarik zailena. Baina, nola utzi emozionalki abusuzko harremana? Garrantzitsua da botere leku batetik irtetea erabakitzea, ez beldur leku batetik alde egitea.

Bikotekideari esplizituki eman behar diozula ezin duzula zure duintasuna erasotzen duen elkarrizketarik egin. Harremanean bakea mantentzeko gauzak egiteari utzi behar diozu.

Ezin duzu harremana gorde bikotekide baten kezkak edo eskaerak zure osotasunarekin bat ez datozen. Zure ongizate pertsonalak zure lehentasun handiena izan behar du eta emozionalki gehiegikeria egiten duen bikoteak gutxitzen zaituena mahaitik kanpo egon beharko luke zure gauzen eskemetan.

Batzuetan, abusatzailea alda liteke, profesionalen laguntzarekin, horretarako benetako asmoa erakusten badute. Beraz, emozionalki abusuzko harremana uztea ez da zertan saiatu zitekeen bakarra izan behar. Edo, ez du zertan saiatu behar duzun bakarra izan behar.

Hobe da bikotekide tratu txarra uztea

Ezarri mugak zeure buruari eta berreskuratu zeure buruaren gaineko kontrola

Garrantzitsua da zure buruaren gaineko kontrola berreskuratzea, zure burua nola ikusten duzun eta zeure buruaz nola pentsatzen duzun.

Galdetu zeure buruari: 'Emozionalki abusuzko harremanean nago?' Ezarri mugak zeure buruari. Zehaztu zure bikotearentzat zein lerro zeharkatuko ez duzun. Izan zintzoa eta onar ezazu zeure buruarekiko, eta, ondoren, zuzendu zure bikotearekin zure ikuspegi eta erabakien inguruan. Azkenean, inguratu zaitez nor zaren errespetatzen eta ohoratzen duten pertsonekin eta bizipenekin.