Zer da ezkontza emozionala abandonatzea?

Bikote gazteak borrokan

Artikulu honetan

Nire bulegoko sofan eserita bikotearen lehen aholkularitza saioan, Alena, 38 urtekoa, deskribatzen du. bakardadea bere hamar urteko ezkontzan sentitzen du. Bere senarrak, Dan, 43 urteko, onarpena eta maitasuna uko egiten dizkion moduak partekatzen dituenez, isil-isilik esertzen da eta ez ditu bere iruzkinei erantzuten.

Kasu gehienetan, ez dira haserrea edo emozio indartsuak ezkontza suntsitzen dutenak. Ezkontzan edo utzikeria emozionala da. Horrek esan nahi du bikotekide bat edo biak erretiratzen direla gatazkak saihesteko eta gaitzespena transmititzeko arreta edo maitasuna urrunduz edo kenduz. Eredu honek askotan bikotekide bat onartzen ez duena, bakartua eta baztertua sentitzea dakar.

Alenak esan zuen: Danekin nire benetako sentimenduei buruz hitz egiten saiatzen naizen bakoitzean, gauzak neurriz kanpo botatzen ari naizela esaten dit, eta gero gelatik irteten da, eta ez dut orduetan ikusiko.

Hasierako faseetan ezkontzaren abandonu emozionala antzematea zaila den arren, konexiorako eskaintzak alde batera uztea seinale adierazgarriak izaten dira. Ia zure bikotekidearengana iristeko gainditu ezin duzun oztopo ikusezin bat egongo balitz bezala da.

Ezkontzan abandonu emozionala dagoenean, bikoteek sarritan euren sentimenduak partekatzeari uzten diote eta ez dira erantzun eta ez komunikatibo bihurtzen.

Zer da abandonu emozionala ezkontzan?

Ezkontzako abandonu emozionalak utzikeria sentimenduei egiten die erreferentzia, kanpoan utzita egotea eta ezkontza batean entzuten ez izatea. Bikotekide bat bere buruaz barneratuta dagoenean ezin ditu ikusi bere ezkontideak bizi dituen arazoak, malkoak edo arazoak.

Bilatzen zure ezkontzan intimitate emozionala eraikitzeko moduak ? Hona hemen Steph Anya lizentziadun ezkontza eta familia terapeutak iradokitako aholku batzuk.

abandonu emozionalaren 8 sintoma

Bikote borrokan logelan

Zer da abandonu emozionala ezkontzan? Hona hemen senarraren edo emaztearen ezkontza emozionalaren abandonuaren zortzi sintoma.

  • Zure ezkontzan baztertuta, baztertuta eta/edo bakartuta sentitzen zara
  • Zure bikotekideak askotan erabiltzen du isila tratamendua arretarako zure oberturak alde batera uzteko
  • Benetako sentimenduak komunikatu beharrean, zure bikoteak errua botatzen dizu eta zuregandik urruntzen da zerbait eztabaidatu nahi duzunean.
  • Zure bikotekideak maitasuna, onespena edo arreta kentzen dizu maiz
  • Askotan zure bikotearen inguruan arrautza-oskoletan ibiltzen zara eta ez zara eroso sentitzen zaurgarrian
  • Zure harremanak intimitate fisiko falta du
  • Sozialki isolatuta sentitzen zara eta oso gutxitan joaten zara zure bikotearekin inora
  • Mesfidantza dela-eta, askotan, besteei informazio garrantzitsua ematen diezu zure bikoteari baino.
|_+_|

Ezkontzako abandonu emozionalaren arrazoiak

Bikote borrokan logelan

Bikoteekin lan egiten dudan praktikan, ezkontzan abandonu emozionala gertatzeko arrazoirik ohikoena bikotekideen arteko laguntza eta konpromisoaren aldaketa da. Gehienetan, ezkontide batek erretiratu egiten du eta besteari tratua isila ematen dio min, haserre edo erresumin sentimenduengatik.

Hau beren sentimenduak komunikatzen ez dituztenean gertatzen da. Agian zapalka edo hasperen egiten ari dira, baina zalantzarik gabe ez dira hitz egiten ari, idazten du Brittany Risher . Hau nahikoa luzatzen bada, utzitako bikotekidea emozionalki abandonatuta sentitzea eragin dezake.

Zenbait kasutan, ezkontzako abandonu emozionalaren kausa emozionala edo ezkontzaz kanpokoa da. Zure bikotea denborarekin zure arazoak beste pertsona bati uzten hasten bazaio, horrek adiskidetasuna baino gehiago den konexio sakon bat sor dezake.

Harremanetan adituak den Cathy Meyer-ek azaldu duenez, emozioak eta ezkontzaz kanpoko harremanak traizio moduak dira. Berak idazten du: Afera fisikoaren eta emozioen arteko desberdintasun nagusia benetako kontaktu fisikoa da. Normalean, iruzurra egiten da jendea aurrez aurre elkartzea eta gero sexu fisikoa egitea.

Beste kasu batzuetan, ezkontza batean abandonu edo utzikeria emozionalaren kausa sakonagoa izan daiteke, argitu du Ezkontza eta Familia Terapeuta Elkartuak. Sarah O'Leary, Utzikeria emozionala askotan norbanakoaren atxikimendu-galdeketetatik sortzen da. Inork haurtzaroan edo nerabezaroan harreman solidario eta osasuntsuak izaten ikasi ez badu, helduaroan aldaketa hori egiteko borrokatuko du.

|_+_|

Nola eragiten dute abandonu emozionalaren arazoek harremanetan?

John Gottman doktorearen arabera, emozionalki abandonatuta sentitzen den ezkontidea jazarle bihurtzen bada, jazartzaile-urruntzaile eredua garatzen da, dibortzioaren arrazoi nagusia dena. Bikote guztiek autonomia eta hurbiltasuna behar badute ere, dinamika honek bi bikotekideak uzten ditu kronikoki asegabe .

14.000 parte-hartzaileri egindako azken azterketa batean Paul Schrodt Christian University-n, emakumeak izan ohi direla (baina ez beti) eskatzen edo jarraitzen dutenak, eta gizonak erretiratu edo urruntzeko joera dute.

Bikotekide batek ezkontzan abandonu emozionala noizean behin edo maiz bizi izan, suntsitzailea da ezkontza batentzat, bikotekide batek lastoak harrapatzea, baztertuta eta ezindua sentitzea eta bere ezkontidea haserretzeko zer egin zuen zalantzan jartzen duelako.

Defentsa mekanismo argia da pertsonaren aldetik, bere bikoteari isiltasuna eta min emozionala eragiten diona.

|_+_|

Uzte emozionalaren tratamendua

Nola saihestu eta tratatu dezakezu zuk eta zure ezkontideak ezkontzako abandonu emozionala? Hona hemen modu batzuk.

1. Komunikazio-lerro zintzoa eta irekia ezartzea

Saiatu gauzak pertsonalki ez hartzen zure bikotekidea zure portaeraz kexatzen bada. Horren ordez, entzun arretaz hitz egiten dizutenean. Gainera, ez erantzun haserrez edo izan adeitsu eta utzi euren kezkei buruz argi eta garbi hitz egiten etenik gabe. Ondoren, erantzun lasai, balioztatu haien puntuak eta adierazi zure ikuspuntua.

|_+_|

bi. Biratu zure bikotearengana eta saihestu atsekabea sentitzen zarenean

Egin zure onena egon eztabaida garrantzitsu batekin zure bikotekidearengana biratuz eta elkarrizketa batean parte hartzeko prest egon. Entzun haien istorioaren aldea baztertua edo haserrea sentitu arren.

Oberturak modu sinple baina indartsuan bistaratu daitezke, esate baterako, irribarrea edo sorbaldan kolpea ematea. Bikotekidea zuregandik urruntzen (telefonoari begira) edo aurka egiten duela (aldentzen ari dela) aurkitzen baduzu, galdetu astiro-astiro ea hitz egiteko astirik ote duen, eta biratu haiengana begi-harreman ona erabiliz.

3. Saihestu jazarle-distantzia eredua

Dinamika hau bikotekide bat defentsibo eta urrun jartzen denean gertatzen da, eta bestea kritiko bihurtzen denean eta sendo bihurtzen denean arreta bilatzean. Eredu honek ezkontza bat suntsitu dezake beraz, kontzientzia hartu eta bere bidean gelditu dinamika horri buelta emanez.

Jazartzaileak zertxobait atzera egin behar du eta urruntzailea hurbiltzera bultzatu behar du enpatia eta ulermena eskainiz.

|_+_|

4. Praktikatu auto-lasaitasuna zure ezkontideak harri-horma egiten duenean

Hartu atseden labur bat estresatuta edo gainezka sentitzen bazara. Horrek denbora emango dizu biei lasaitzeko eta pentsamenduak biltzeko, zure bikotearekin elkarrizketa esanguratsuagoa izan dezazun. Erabaki zenbat denbora hartuko duzun elkarrizketatik atseden hartzeko.

Atsedenaldiarekin, bikoteak defentsibo gutxiago sentitzen dira normalean, beraz, mindu eta arbuio sentimenduak azkarrago desegiten dira, eta bikoteak errespetuz itzul daitezke eztabaida batera.

|_+_|

5. Saihestu biktima baten papera jokatzen

Abandonu emozionalak eragindako minetik sendatu nahi baduzu, garrantzitsua da biktimaren karta edo erruaren jokoa ez jokatzea. Ez birpasatu iragana eta errepikatu zure ezkontideak zuri galdetzeko egin zuena. Hori eginez gero, defentsan egon daitezke eta komunikazio osasuntsuaren helbururako kontrako izan daiteke.

Ondorioa

Ezkontzan abandonu emozionala ekar dezaketen portaera-ereduak saihesten ikasi ondoren, askoz errazagoa da zure bikotearekin eraginkortasunez komunikatzea.

Hala ere, borrokan aurkitzen bazara, esaiozu zer behar duzun modu positiboan I adierazpena erabiliz, errurik eman gabe. Esate baterako, esate baterako, zuregandik deskonektatua sentitzen naiz. Alde egiten ari zara, eta zurekin konektatu nahi dut. Denborarekin, intimitatea berreskuratuko duzu zure ezkontidearekin zintzoa eta irekia izanda gatazka handiko, distantzia emozional edo estutasun garaietan.

Zati: