10 Egin eta Ez Egin Bikote Haserre batekin Lortzeagatik

Hamar egin eta ez egin haserre bikotekideari aurre egiteagatik

Artikulu honetan

Haserrea kontrolik gabe jarraitzen badu ezin konta ahala suntsipen eragin ditzakeen emozio indartsua da. Baso-sute batek, zuhaitzak, etxeak eta bere bidean bizi direnak suntsitzen dituen bezala, kontroletik kanpo uzten duen haserrearekin gertatzen da.

Batean zaudenean haserre dagoen emazte edo senar haserre batekin harreman intimo bat, jakinduria handia behar da harremana maila arrazoiz funtzionalean mantentzeko.

Ezkontza asko desegiten dira bikoteek ez zekitelako nola aurre egin haserre arazoei edo nola kontrolatu haserrea eta frustrazioa harreman batean.

Harreman batean amorrua nola kontrolatu edo ezkontide haserretu batekin nola tratatu galdetzen ari bazara, irakurri.

Artikulu honetan hamar egin eta ez azalduko dira, haserre dagoen bikotekidearekin harremanetan ari zarenean lagungarriak izan daitezkeenak.

1. Lasai egon

Honen sekretua ikasi nahi duzu nola aurre egin haserre dagoen senarrari edo nola aurre egin haserre emazte batekin? Sinplea da: mantendu lasaitasuna eta lasaitasuna.

Egia da hori egitea ez dela erraza, batez ere zure haserre ezkontidea zure kontra jotzen ari da, baina lasaiago egon zaitezke, orduan eta azkarrago zure bikoteak bere eztanda gaindituko du.

Lasai egotea une beroan erabiltzeko aldi baterako estrategia da. Ez da ezer onik lortuko biok elkarri garrasika ari bazara.

Orduan bikotekidea lasaitu denean, gaia modu eraikitzaileagoan jorratuko duzu.

2. Ez borrokatu suarekin suarekin

Puntu hau aurrekoarekin jarraitzen da noiz lasai egoteko ezkontide negatibo batekin tratua . Zure bikotearen haserrearen aurrean haserretzea benetan kaltegarria da.

Lehendik dagoen suteari erregaia gehitzen badiozu, denbora gehiagoz erre egingo da, eta gerora utzitako kalteak askoz ere kaltegarriagoak izango dira. Utzi zure bikoteari bakarrik haserretzen.

Zure jarrera lasai, baketsu eta helduaren kontraste zorrotzak lagun dezake zure bikotekidea konturatzen zein portaera txarra duen eta, aldi berean, ulertzen lagun zaitzake. ezkontidea amorruz nola maneiatu .

3. Zeure jokabidean pentsatu

Hemen da basatia zintzoa izan behar duzu zeure buruarekin. Ba al dago zerbait egiten edo egiten ari zarenik, zure bikotearen haserrea eragin edo okertzen duena?

Haserre dauden bazkideen joera naturala zuri edo beste norbaiti lehertzea leporatzea da; beraz, oso kontuz ibili behar duzu hemen nahi bezala deskargatzen duten erru guztia ez hartzeko.

Gogoratu, zeure ekintzen erantzule zarela bakarrik, eta ez haiena. Barkamena eskatzeko edo zure jokabidean doikuntzak egiteko zerbait baduzu, egin ezazu eta aurrera.

4. Ez zaitez elkarrekin menpeko bihurtu

Zure bikotekide haserretua estaltzen topatu al duzu inoiz?

Bazara senar haserre batekin bizi eta zure lagun edo senideren bat ahoz aho utzi eta iraindu dute, lasai joaten al zara gero pertsonarengana eta 'azaldu' zergatik zure bikoteak ez zuen benetan esan nahi zuena esan eta benetan ez direla hain txarrak?

Mota horretako gauzak egiten jarraitzen baduzu, zure bikoteak ezin izango du ikasi bere eraginak eragindako ondorioen pisu osoa hartzen. haserrea ezkontzan .

5. Ezarri mugak

Duzunean amorrua harremanetan edo izan haserre dagoen bikotea, oso garrantzitsua da muga irmo batzuk finkatzea. Haserreari aurre egitea honela hasten da:

zure zenbatekoa erabakitzea bikotekidearen haserrea jasateko prest zaude eta onartuko ez duzuna, zure bikoteari horren berri emanez eta, muga-lerro hori defendatzeko eta mantentzeko prest egotea.

Mugak bikainak dira ezkontide negatibo bati aurre egiteko modua eta aitortuz harreman guztiek elkarrenganako errespetua behar dutela loratu ahal izateko.

Gogoratu, mugak ez direla bizimodu berekoia; areago, mugek harreman osasuntsuak eraiki eta gordetzen dituzte.

Haserre dagoen bikotea duzunean oso garrantzitsua da muga irmo batzuk finkatzea.

6. Ez onartu errespetu falta eta tratu txarrak

Zure mugetako batek argi izan beharko luke errespetu falta eta gehiegikeriaren alderdiari dagokionez. Esaerak dioen bezala, ez dago tratu txarrak aitzakiarik.

Noiz haserre dagoen ezkontidearekin tratua, d o Zure burua gutxietsi, oihukatu eta harrika egitea edo beste edozein tratu txar mota jasotzea, emozionala, ahozkoa edo fisikoa izatea onartzen duzu?

Errespetu falta eta tratu txarrak behin eta berriro hartzen badituzu, hori onartzen ari zara eta haserre zauden bikotekideari ondo dagoela uste duzu. Ez da, eta zure esku dago hori argi uztea.

7. Errukia landu

Haserre dagoen pertsona askotan min handia jasan duen norbait da bere haserrea bere burua babesteko aukeratzen duena. Mehatxu edo segurtasunik txikienak defentsa mekanismo gisa piztea eragin dezake.

Beraz, segurtasun emozionalaren sentimendua sor dezakezu, haserrea asko barreiatu daitekeela ikus dezakezu.

Pazientzia eta errukiaren bidez egin daiteke gauza atseginak esanez kritikoa izan beharrean, arretaz entzuten eta zintzoa izan, ez iseka edo sarkastikoa izan.

8. Ez ahaztu laguntza jasotzea

Haserre dagoen bikotekidearekin egotea zuregana heltzen hasiz gero eta batzuetan larrituta eta itxaropenik gabe sentitzen bazara, jaso laguntza. Bilatu aholkularia edo terapeuta edo hitz egin konfiantzazko norbaitekin.

Esan zure bikoteari nola sentitzen zaren eta proposatu elkarrekin laguntza jasotzea. Ez sentitu bakarrik borrokatu behar duzunik.

Beti da ona ikuspegi objektiboa lortzea, izan ere, egoera batean murgilduta zaudenean agian ezingo dituzu gauzak argi ikusi.

Errua, errua, depresioa eta beste hainbat emozio negatibo aurki daitezke uholde uren hazkundea bezalakoak, dagoeneko zaila den egoera askoz ere okerrago bihurtuz.

9. Ba al dakizu noiz alde egin

Zure bikotekide haserretuak arazoren bat duela aitortzen badu eta haserrearekin lotutako arazoak lortzeko eta laguntzeko prest badaude, itxaropena badago, tunel ilunaren amaieran argi bat bezala.

Hala ere, ez bada inolako okerrik aitortzen edo azaleko apologiarik ez da benetako aldaketarik edo aldatzeko ahaleginik egin gabe, orduan erabaki zailak hartu behar dituzu.

Galdetu zeure buruari aldaketarik gabe mugagabe jarrai dezakezun, agian okerrerako aldaketa bat izanik, haserrea denborarekin areagotu egiten baita modu eraginkorrean tratatzen ez bada. Zure erantzuna ezezkoa bada, orduan alde egiteko garaia izan daiteke.

10. Ez ahaztu nor zaren

Arrisku larrienetako bat haserre bikotea izatea zu ere haserre dagoen pertsona bihurtzen zara. Azken finean, haserrea nahiko kutsagarria izan daiteke. Beti egon zaitez zure buruarekin eta ezagutzen zaren pertsonarekin leial.

Zure bikotekidearen haserrea haiena da aurre egin beharrekoa, eta ez zurea hartzeko. Emozioak modu koherentean eta pazientziaz modu helduan eta osasuntsuan adierazten dituzunean, zure bikoteari gauza bera egiten ikasiko duzu.

Zati: