Harreman batean zure burua apaltzeko 10 modu

Harreman batean zaudenean umil mantentzea zaila izan daiteke. Hala ere, harreman batean egoteak emateko eta hartzeko oreka berdina dakar. Nola izan umilago galdetzen al duzu? Askotan aurkitzen al zara zure buruari galdetzen: ona al da apala izatea?

Edo zalantzan jartzen duzu nola apaldu zaitez harreman batean?

Artikulu honek bazkide xumeago bihurtzen lagun zaitzake, lotura osasuntsuagoa sortu ahal izateko. Harreman batean nola apaltzen irakatsi diezazuke, zure bikoteari eta zure buruari hobeto lagundu ahal izateko.

Nola izan umilago galdetzen ari zarenean, apaltasun-ekintzek lagun dezakete. Umiltasuna erakusteak harremanak funtzionatzeko eta ingurune maitagarri eta solidarioa sortzeko behar den oreka delikatua mantentzea ahalbidetzen du.

Denok ditugu iritzi, ideia eta sinesmen desberdinak, eta batzuetan gure bikotekideekin talka egin dezakete. Umiltasuna ikasteak zure bikotea hobeto ulertzen eta harreman osasuntsu eta orekatu bat sortzen lagunduko dizu.

Umiltasun faltak kaosa eta gaizki-ulertuak sor ditzake, eta hausturaren arrazoi ere izan dela jakin izan da. Umila izaten ikasteak eta zure harremanean umiltasuna erakusteak hainbat sari lor ditzake.

Umiltasunak indarra eman al dezake?

Zure harremanean umila nola izan eztabaidatzen duzunean, umiltasun ekintzak zentzu arrunta dirudi. Zoritxarrez, umiltasun ekintza soil hauek askotan ahaztu egiten dira lankidetzan gaudenean. Hau ohikoa da gure errutinarekin gustura egon garenean.

Umiltasuna erakusteak zure bikoteari beraiei buruz arduratzen zarela eta haien beharrak errespetatzen dituzula erakusten du. Agerikoa dirudien arren, umiltasuna erakusteko eta zure harremanean umil egoteko modu batzuk daude.

Umiltasuna garatzeak hori eskatzen dizu :

• Besteei aktiboki entzun
• Egin galderak argitzeko eta ulertzeko
• Egon zentratu egoeran
• Ulertu zure akatsak eta ahuleziak
• Oker zaudenean onartu
• Konturatu ez dakizula besteek zer pentsatzen eta sentitzen duten
• Jarri besteak zure aurretik
• Hartu ikuspegi enpatikoa
• Ikasi besteei buruz eta besteengandik
• Ikusi gauzak zurea ez den beste ikuspegi batetik
• Ezagutzen duzunean jakiteko konfiantza izan eta ikasteko prest egon
• Barkamena eskatu gabe
• Bilatu barkamena oker zaudenean edo behar denean
• Eskerrak eman bizitzan ematen zaizun une bakoitzagatik.
  

Zure harremanean umilagoa izateko 10 modu

Umila izateko modu asko daude. Batzuk modu naturalean etortzen diren arren, beste batzuek haietan lan egitea eskatzen digute arrakasta izateko. Harreman batean nola apaldu galdetzen bazaizu, lagun dezaketen 10 estrategia erraz ditugu.

1. Ikasi besteen aholkuak onartzen

Eskatu gabeko aholkuak etsigarriak izan daitezke, baina lagungarriak ere izan daitezke. Besteek askotan ikusi ditzakete zuk zeuk ikusi ezin dituzun gauzak. Beste pertsonek emandako ikuspuntuak batzuetan kontuan hartu ez zenuen ikuspegia eman dezake.

Umila izateak alda ditzakezun gauzak zure baitan bilatzea esan nahi du. Norbaitek aholkuak eskaintzen dituenean, kontuan hartu gogo irekiarekin eta saiatu gauzak bere ikuspuntutik ikusten.

Besteek zure bizitzari edo ekintzei buruz zuk baino gehiago dakitela ulertzea umiltasunaren adierazgarri da. Harreman batean nola apaltzen jakin nahi baduzu, beharrezkoa da.

2. Entzuten ikasi

Entzutea gutako askori elikatzea ahazten zaigun trebetasuna da eta askotan berebizikotzat hartzen dugu. Multiatazan eraikitako mundu batean, zaila izan daiteke esaten denari arreta jartzea eta esanahia ulertzea.

Komunikazio eraginkorra trebetasun horretan oinarritzen da. Arretaz entzuteak zure bikotekideak esandakoa zaintzen duzula eta bere iritzia baloratzen duzula erakusten du. Bikotekideari entzuteak bikote gisa hurbildu eta elkar hobeto ulertzen lagunduko dizu.

3. Kritikak lasaitasunez onartu

Kritikatzen zaituztenean, zaila izan daiteke ematen dituen onurak ikustea. Dena den, kritikak argitasuna ematen du gure gabeziak nabarmenduz, horiek konpontzen laguntzeko.

Kritikaren bidez, pertsona hobeak bihurtzen gara. Kritikak jasotzen dituzunean haserretu beharrean, kontuan hartu horrek ematen duen balioa. Entzun kritikak eta hausnartu adierazpenaren barruan egiari buruz.

Gure buruaren alderdi negatiboak onartzea zaila izan daitekeen arren, apaltasuna horren araberakoa da. Garatu apaltasuna onarpenaren bidez eta erabilera pertsonala aldaketa bultzatzeko.

4. Onartu zure gabeziak eta onartu akatsak

Batera kritikak onartuz, gure akatsak onartzen ikasi behar dugu. Inor ez da perfektua, eta zu ez zara salbuespena. Jarrera apala izateak besteek bezala akatsak dituzula ulertzea esan nahi du. Zure harremanean umila izatea espero baduzu, zure akatsak onartu eta hobetzeko lan egin behar duzu.

Gauza berriak probatzea ezinbestekoa da arrakasta pertsonalerako. Porrota bezain kritikoa da. Porrot edo akatsik gabe, bizitzan ez dugu ezer ahalegintzeko. Onartu zure gabeziak eta aprobetxa ezazu zure onerako eta sortu etorkizun distiratsuagoa.

5. Eskertu ezazu duzuna, baina ez igurtzi

Bizitzan dituzun bedeinkapen guztiak eskertzea bikaina da, baina harroa izatea ez.

Noski, baliteke zure klaseko lehen mailan egon zarela edo zorte gutxiago dutenekin egindako lanagatik sariak eta bekak irabazi izana, baina honek ez du axola besteei hobeto ikusteko bakarrik egin bazen.

Nortasun apala duten pertsonek ulertzen dute beren buruari baino argazki handiagoari buruzkoa dela.

Egin gauza onak, besterik gabe, horiek egiteko, ez zure unibertsitateko eskaera betetzeko. Benetako umiltasun ekintzak modu naturalean etortzen dira eta besteen bizitza hobetu nahi dute, ez zurea bakarrik.

Zure bizitzan esker on gehiago adierazi nahi baduzu, ikusi bideo hau.

6. Onartu ondoeza eta bultzatu aldaketa

Umiltasunaren alderdirik zailenetako bat ekar dezakeen ondoeza da. Nola sentitzen den arren, ondoeza ona da. Umiltasunak dakarren ondoezak esaten digu gauzak aldatzen ari direla, eta hasieran aldaketa hori gustatuko ez zaigun arren, etorkizun hobeago eta distiratsu baterako ateak zabaltzen ari da.

7. Erakutsi maiz zure estimua

Erraza badirudi ere, gure estimua ez erakustea da askotan bizitzako damurik handienetako bat. Besteei egindako ahalegina eskertzen duzula erakusteak edo zure bizitzan izan duten zereginagatik esker ona adierazteak nabarmen eragin dezake haien ongizatean eta baita zurean ere.

Jendeak esan ohi du «Eskerrik asko» hitzak munduko boteretsuenak direla, eta arrazoi on batengatik. Berri bat aztertu bidez egina Chapel Hill-eko Ipar Carolinako Unibertsitatea esker ona adierazteak adierazten duen pertsonari ez ezik, adierazpen horren lekuko denari ere eragiten diola erakusten du.

Horrela, hitz sinple hauek konfiantza areagotzen eta besteekin lotura hobeak sortzen lagun zaitzakete.

Mantendu gogo irekia eta bihotz irekia, eta beti eskertu zure bizitzako jendeari.

8. Kontuz

Zure harremanean umilagoa izateko modurik errazenetako bat bikotekideari arreta jartzea eta bere bizitzan interesa erakustea da. Behatzea trebetasun erabilgarria da hobetzeko. Eraiki umiltasuna besteekiko zure ekintzak kontutan hartuz, eta zeure buruari buruz ere ikasiko duzu.

Adi egoteak eta zuregandik kanpoko munduari arreta jartzeak irudi handiagoa ikusten lagunduko dizu eta umiltasuna garatuz bizi ditzakezun arazoak konpontzen lagunduko dizu.

9. Ikasi zure ahuleziak eta indarguneak ulertzen

Umiltasuna ikastea ez da zure buruarekin gaizki sentitzea edo zure lorpenak gutxiestea. Umiltasuna zure ahuleziak zein indarguneak ulertzea da eta beti biak perspektiba edukitzea.

Umiltasunaren oinarrian besteek baliozkotzeko gogoaren aurkako erresistentzia dago eta, horren ordez, baliozkotze hori geure baitan aurkitzea dago. Apal izateak eta apaltasuna izateak esan nahi du mundua beste ikuspegi batetik ikusten duzula eta ikuspuntu desberdinak ulertzen ikastea.

10. Zenbatu zure bedeinkapenak

Zure harremanean umila izatea eta bizitzan apaltasuna izatea ez da atea jo eta arreta eskatzen duten maitasun erakustaldi handi eta ikusgarriei buruz. Ekintza txikia da, askotan oharkabea eguneroko bizitzan.

Umiltasuna afaria prestatzea da, lan bat egitea eskatu gabe edo zure bikotekidearen mokadurik gogokoenak erostea janari erosketak egitean. Umiltasuna beste pertsona bat zure aurretik jartzea da, bere zoriontasuna zurea bezain garrantzitsua delako.

Zure harremanean nola apaldu zure buruari galdetzen bazaizu, erantzuna zure hausnarketan aurki daiteke.

Ondorioa

Umila izatea bizitza arrakastatsu baten alderdi esanguratsua da, eta ezinbestekoa da harreman osasuntsu bat izateko. Umila izatea ona den galdetzen baduzu ere, ezinbestekoa da gogoratzea umiltasuna gehiago dela bere eragina. beste batzuk zuregatik egin dezakeena baino.

Nortasun apala izateak eta zure harremanean umila izaten ikasteak asko irakatsi diezazuke bikotekideari buruz. Hobe da zure buruari buruz irakatsi diezazula. Umiltasuna ezinbesteko trebetasuna da, zalantzarik gabe, garatzeko egiten den esfortzua merezi duena.

Beraz, harreman batean nola apaldu galdetzen duzunean, gogoratu zure baitan bilatzen duzula erantzuna. Umiltasuna erakustea zurekin hasten den arren, elkarreragiten duzun pertsona bakoitzari eragiten dio eta harreman bat sortu edo hautsi dezakezu.

Zati: