20 Aholku erabilgarria zorigaiztoko harremana konpontzeko

Aholku baliagarriak zorigaiztoko harremana konpontzeko

Artikulu honetan

Jakina denez, gizakiak ezin ditu gogo, gorputz eta izpiritu bakardadean aurrera egin. Beraz, parte hartzea harreman osasuntsuak bizitza garrantzitsu baten zati garrantzitsua da.

Harremanetan egotea bizimodu osasuntsu eta arrakastatsuaren beharrezko zatia da. Harremanek gure bizitza aberasten dute eta bizitzeko izatearen gozamena areagotzen dute, baina denok dakigu harremanik ez dela perfektua.

Harreman bat konpontzeko aholkuak bilatzen ari bazara, leku egokian zaude.

Harreman bat bizitzako beste izaki bizidun guztiak bezalakoa da, zaintza, maitasuna eta arreta behar ditu. Bikote askok ez diote kasurik egiten eta gero zorigaitzezko harremanean amaitzen dute. Ezagutu zorigaiztoko harremana nola konpondu eta gauzak hobeto irauli.

Jarraian, 20 aholku daude harremana konpontzeko edo zorigaiztoko ezkontza konpontzeko.

1. Saiatu komunikazio egitura eraginkorra eraikitzen

Komunikazioa da harremanak osasuntsu mantentzen dituen gako garrantzitsuena . Bikote onek denbora ematen dute elkarren artean erregulartasunez ikusteko.

Ezinbestekoa da eztabaidatzeko egokitzat jotzen dituzun gauzez hitz egitea. Saiatu egunero minutu batzuk gai sakonagoak edo pertsonalagoak eztabaidatzen ematen epe luzera zure bikotearekin konektatuta egoteko.

Zure bikotea zure inguruan ez badago, mantendu beti harremanetan berarekin. Baliteke Whatsapp, Facebook, Twitter eta abar bezalako sare sozialak eta faxak eta mezu elektronikoak bezalako beste euskarri elektronikoak erabiltzea.

2. Ikasi iragana iraganean uzten

Denok gara gizakiak, eta guztiok egiten ditugu akatsak, pertsona perfektuenek ere akatsak egiten dituzte.

Jakin nahi baduzu harremana nola konpondu eta arrakastatsua eta osasuntsua izan, biek elkarren akatsak barkatzen ikasi behar duzue.

Barkatzen dituzunean, ez itzazu berriro ekarri , batez ere, saihestu hau eztabaidatzen duzunean. Harremanarekin pozik ez egoteko, utzi iraganeko akatsak egungo elkarrizketetan edo gatazketan sartzea.

3. Harremanarekiko konpromiso handiagoa izan

Harremanarekiko konpromiso handiagoa izan

Zure maila handitzea harreman batean konpromisoa zorigaiztoko harremana konpontzeko urrats garrantzitsua da. Izan harremana lehen baino askoz gehiago. Zure bikotearen helburu eta asmo indibidualen alde egin.

Horrek ez du esan nahi zeremonia bat egitea edo berritzea botoak egin zenituen baina harreman baterako konpromisoa murrizten diguten jokabideak murriztu eta gelditzea esan nahi du.

Adibidez, hitzik gabeko maitasun erakustaldiak: begiak goxotasunez eta zoriontasunez kikiltzen zaituen irribarre mota; gesticulating edo elkarrengana makurtuz - harreman batean maitasuna eta konpromisoa indartu.

4. Aitortu zure desberdintasunak

Zure bikotearen ezaugarriak edo ezaugarriak ezagutzea eta ulertzea zure nortasunetik bereizten dutenak harreman handia konpontzen laguntzen du.

Adiskidetze espirituarekin zure desberdintasunei buruz hitz egiteak harremanean dauden gai asko ordenatzen lagunduko dizu.

Ez begiratu zure eta zure bikotearen arteko desberdintasunak zama gisa, baizik eta begiratu zuetako bakoitzak erabil dezakezun zerbait bezala. elkar ulertu hobeto.

5. Ikasi bata bestearengan konfiantza izaten

Harremanetan konfiantza ezinbestekoa eta funtsezkoa da harreman guztiak eraikitzen diren oinarria edo oinarria baita. Konfiantzarik ez duen harremana faltsua eta alferrikakoa da.

Norbaitek fidatu zaitezkeenean, beti sentitzen duzu egia argia esango dizula. Badakizu zaintzen zaituztela eta badakizu beti egongo direla zuretzat.

Ez duzu manipulazioaz, leialtasunaz, iruzurrez edo traizioz kezkatu beharko. Azkenean, zure bikotearengan konfiantza izan eta konfiantza izan dezakezunean erlaxatu zaitezke.

6. Saiatu mundua beraien begietatik ikusten ere

Harremanarekin pozik ez egoteko, bikotekidea epaitzeko ahalegina egin behar duzu.

Ausardia, ausardia, osotasuna eta indar handia behar du zure bikoteak txarra edo min handia izan dezakeen zerbait aitortzeko.

Bikotea bere akatsengatik epaitzen duzunean, bikotekidea okerrago sentiarazten duzu eta psikologikoki eta mentalki ere eragin diezaiokezu.

Zorigaiztoko harremana hobetzeko, jarri zure bikotearen larruan eta saiatu mundua nola ikusten duten ikusten. Horrek haien ikuspegia eta aukerak hobeto ulertzen eta gutxiago epaitzen lagunduko dizu.

7. Barkatu askotan

Zer egin harreman batean zorigaiztokoa zarenean?

Pixka bat barkamena izan ere, eguneroko bizimodua zikintzen duten gogaikuntza txikiak, akatsak, akzioak eta huts egiteek asko laguntzen dute harreman batean asebetetzea areagotzen.

Zure bikoteak zerbait gaitzesgarria egin badu, hitz egin bikotekidearekin salatu gabe, oihukatu edo madarikatu gabe. Lagundu zure bikoteari ulertzen zer sentitzen duzun egin duen okerraz.

Azkenean, barka ezineko akats bat behin baino gehiagotan errepikatzen ez bada, ikasi barkatzen eta erraz ahazten.

8. Ezagutu itzazu egunero

Nola konpondu zorigaiztoko harremana?

Egin ahalegin kontzientea zure bikotearen nortasuna, zaletasunak eta batez ere haien portaera ulertzeko.

Bakoitzaren pentsamenduak, ekintzak eta jokabideak ulertuz, biak aldatu eta bihur daitezke pertsona hobeak eta bikote hobea.

9. Ulertu haien maitasun mapa

Maitasuna erakusteko modu asko daude. Pertsona bakoitzari maitasuna zertxobait desberdina izatea gustatzen zaio.

Zure maitea estimatzen eta maitatua sentiarazten duen jakiteak gehiago eskaintzen laguntzen dizu.

Harreman bat finkatzeak bakoitzaren maitasun mapak elkarrekin aztertzea eta behar duten moduan maitasun gehiago ematen lan egitea esan nahi du.

10. Erakutsi eguneroko estimua

Eguneroko estimua erakutsi

Harreman zoriontsuaren funtsezko elementuetako bat estimatua izatea da. Pertsona bat normaltzat jotzen dela sentitzen denean, harremanekiko asebetetzea jaitsi egiten da.

Zer dira zure bikoteak maiz egiten dizkizun gauzak? Nola erakuts diezaiekezu gaur egun duten ahalegina baloratzen?

Hasi txiki, koherentea izaten jarrai dezazun. Harremanaren zorigaitza arindu daiteke harremanean modu aktiboan eta egunerokoan lan egiten duzunean.

11. Programatu check-inak

Zer egin harremanean zorigaiztokoan? Zer egingo zenuke arrakasta izatea nahi duzun enpresa zuzentzen baduzu?

Saiatu zure harremana bertako zuzendari nagusia izango bazina bezala tratatzen. Bikote zoriontsuek ahalegina egiten dute elkarren artean egiaztatzeko.

Zure enpresari bere burua zuzentzen utziko ez zeniokeen moduan eta onena lortzeko itxaropena izango zenukeen bezala, ez zenuke pentsatu behar zure harremanak bere burua zuzentzen duenik. Arrakasta ikusi eta zorigaiztoko harremana zoriontsu bihurtu nahi baduzu, ziurtatu denbora eta energia konpromisoa hartzen duzula.

Hori egiteko moduetako bat zure bikotearekin astero check-inak egitea da, ondo dagoena eta zer hobetu behar den eztabaidatzeko. Hori egiten duzunean gogoratu astiro-astiro partekatu eta iritzia onartu.

12. Entzun aktiboki

Zorigaiztoko harremanak nola konpondu galdetzen baduzu, saiatu entzuteko gaitasuna hobetzen. Entzun sentitzea harreman batekin estimatzen eta pozik sentitzeko bide nagusietako bat da.

Zure bikoteak zerbait garrantzitsua partekatzen duenean, egin ahalegina kontzentratzeko eta jakin-mina izaten.

Egin galderak, argitu, islatu nola entzun zenuten partekatu zutena eta erakutsi zurekin partekatzen duten istorioa zaintzen. Horretarako gai ez zarela sentitzen baduzu, gonbidatu horretaz hitz egitera bideratuta egon zaitezkeenean.

13. Erakutsi nola sentitzen diren zaintzen

Osasuntsu ez dagoen harremana konpontzeko, zure bikotearekin eta harremanarekin berarekin zenbateraino zaintzen den erakutsi behar duzu. Erronka izan daiteke harreman batean pozik ez bazaude eta elkarrekin elkarbizitzen zarela sentitzen baduzu.

Hori dela eta, agian txiki hasi nahi duzu. Galdetu nola joan den eguna, ba al zegoen zerbait asaldatu edo gaur bizi izan duten zerbait interesgarririk?

Jakin ezazu nola dauden eta zertan bizi diren. Horrek zaintzen zaituela sentiaraziko du eta elkarrekiko izango dira.

14. Bizipen berriak elkarrekin izan

Nola konpondu maitasunik gabeko ezkontza?

Hasteko zergatik elkartu zinen gogoratzen eta saia zaitez bikotekidearengan behin haiekin maitemindu zintuzten ezaugarri horiek nabaritzen.

Haiek erakartzen zintuenera itzuli eta behin batera egiten zenituen jarduerak batera egiteaz gain, antolatu berriak. Abentura berriak arakatzeak bazkideei elkar ikus dezaten eta argi berriak pizten laguntzen die.

Elkarrekin igarotako denboraz gozatzeak lotura eta elkarrengandik erakarriago sentiaraziko zaitu.

15. Izan denbora aparte

Harremanak konpontzea ez da batera egiten dituzun gauzak. Gainera bereizten dituzun gauzei buruzkoa da. Nola konpondu zure harremana? Izan kalitatezko denbora elkarrekin, eta kalitatezko denbora aparte. Zure buruarekin harremana konpontzeak beste guztiak hobetzen laguntzen du.

16. Helburua iritzi eraikitzaileak ematea eta onartzea

Harremanetan zorigaitza leku askotatik etor daiteke, beste kritika gehiegiren artean.

Ikerketa erakusten du kritika etsai harremanen funtzionamenduarekin negatiboki lotuta zegoela, etsai ez ziren edo lagungarriak ziren kritikekin alderatuta, harremanen funtzionamenduarekin lotura positiboa izan zuen.

Gogoan izan nola ematen dituzun iritziak eta onartzen dituzun ala ez.

17. Ikasi hobeto borrokatzen

Harremanak nola konpondu galdetzen baduzu, kontuan hartu zorigaiztoko harreman aholku hau. Gatazka harremanen osagai da eta harremanak asetzearekin lotzen da.

Ikasketak erakutsi emakumezkoek zenbatekoak eta hautematen diren gatazken konponbideak garrantzitsuak direla, gizonezkoek gatazken kopurua eta egonkortasuna direla.

Zenbat gatazka duzun eta nola konpontzen zaren zure zorigaiztoko harremanaren aurpegia alda dezake.

Borrokatu adimentsuago gai garrantzitsuak eztabaidatuz horretarako gaitasuna duzula sentitzen duzunean, eta portaeran oinarrituta, ez nortasun aldaketetan. Arazoari aurre egin, ez elkarri.

18. Sexu bizitza lantzea

Sexu bizitza landu

Harremanetan zoriontsu izatea sexu-bizitzaren egoeraren emaitza ere izan daiteke.

Sexu bizitza onak ez dunahitaezharreman ona egin, baina sexu-bizitza txarrak txarra sor dezake. Agian, sexu ona da zergatik geratzen diren mutilak zorigaiztoko harremanetan.

Sexu energia bizitza energia da, beraz, garrantzitsua da sexu intimitatea hobetzen eta sugarrak bizirik mantentzen lan egitea.

Gogoratu, sexua logelatik kanpo egiten dituzun gauzekin hasten dela ligatzen, elkarri zirikatzen, elkarrekin kalitatezko denbora ematen, estimua eta laguntza erakusten du.

19. Pasa denbora bikote zoriontsuekin

Zorigaiztoko harreman aholku honek esaera zaharra gogorarazten du - norekin igarotzen duzu gehien nor izango zaren.

Erronka errespetuz lantzen dugun pertsona positiboak garenean gauza bera egitera bultzatzen gaitu. Harrigarria izan daiteke harreman tristea konpontzen saiatzerakoan bikote bat topatzea.

20. Demagun terapia edo ikastaro bat egitea

Aholkulari profesionala izateak zorigaiztoko harremana konpontzen lagunduko dizu prozesua azkartu dezake. Psikologoaren bulegoa bisitatzeko prest ez bazaude, probatu dezakezu ezkontza ikastaroa .

Komunikazioa eta gatazkak konpontzeko hobekuntzak izugarrizko abantailak izango ditu harremanen kalitatearen ikuspuntuan.

Gainera, harremanetan beti zoriontsu zaudela ikusten baduzu, terapia kontuan hartu nahi duzu hori zergatik den jakiteko.

Bikote terapia eta terapia indibiduala ondo doaz, gai batzuk hobeto jorratzen baitira elkarrekin zaudenean, beste batzuek bikotekide bakarrean diharduten bitartean, beraiek lantzeko.

Ikusi ere:

Jarrai zaintzen eta segi saiatzen

Zorigaiztoko harreman batean aurkitzen bazara, ez etsi. Maite gabeko harremanen kalitatea konpontzen eta hobetzen saia zaitezke.

Zorigaiztoko harremana berreskuratzeko aholkuek komunikazioaren garrantzia, errespetuzko gatazkak konpontzea, iritzi eta kritika eraikitzaileak eta hobetzeko etengabeko ahalegina gogorarazten dituzte.

Zure harremana zure enpresarekin egingo zenukeen moduan tratatzen baduzu, ez duzu espero bera konpontzen denik eta funtzionatzen inbertituko duzu.

Gehiago zaintzeko konpromisoa hartzen baduzu, galdera gehiago egitea, bikotearekin eta haien ikuspegiarekin jakinmina izatea eta arretaz entzutea, emaitzak jarraituko dira.

Zorigaiztoko harremana zoriontsua izan zen behin eta berriro izan dezakezu biek ala biek denbora eta energia berpizten jarraituz gero.

Zati: