4 gako zure harremana gordetzeko bereizketaren ertzean bazaude

4 gako zure harremana gordetzeko bereizketaren ertzean bazaude

Artikulu honetan

Zure harremana suntsitze mugan dagoenean, beldurgarria, emozionalki erabatekoa eta oso mingarria izan daiteke. Eraldaketarako garaia ere izan daiteke. Giza izaera da: zenbat eta gehiago galdu, orduan eta motibazio handiagoa dugu aldatzeko.

Konpondu al daiteke hautsitako harremana?

Bikote gehienek ia ez dute beren harremanaren potentziala aprobetxatu, beraz itxaropena dago zalantzarik gabe. Orduan, gorde al daiteke zure harremana? Hona hemen zer egin, 'nola gorde hiltzen duzun harremana?' Galdetzen bazaizu.

Lehenik eta behin, zure harremana salbatzeko, ezinbestekoa da ezinbesteko 4 aholku hauek berehala praktikan jartzea:

1. Erantzukizun erradikala hartu

Nahiz eta zure egoak erantzukizuna hartzeari eutsi, eta zure ahulguneak agerian utzi eta autobusaren azpira botako duzun kezka izan dezakezun, kontrakoa gertatzen da zure harremana gorde nahi baduzu.

Zure harremanaren gainbeheran zure rolaren jabe izateak are gehiago errespetatzera eramango zaitu. Ausardia eta osotasuna behar dira gure akatsak izendatzeko.

Gainera, aldatzeko gaitasunean fidatzen laguntzen die. Egindakoak ez duela funtzionatu jakitun bazara, aukerak handiagoak dira behar duten moduan hazteko.

Erantzukizuna hartzeak zure bikotekidea ere askatzen du gauza horiek behin eta berriz adierazi behar dituztela pentsatzetik. Dagoeneko lortzen baduzu, ez dute hainbeste borrokatu behar esnatzeko eta haien kezkak ulertzeko.

Zer izan zenezake desberdin egin duzu emaitza desberdinak lortzeko?

Barkatu askatasunez zure harremana gorde nahi baduzu. Esan sentitzen dudala.

Enpatizatu horrek zure bikotekideari nola eragin behar dion. Ikusi nola molda ditzakezun eta aurrera egin ahala gauzak modu desberdinean egin.

Jarri defentsak. Zaude zaurgarria eta umila urrats hau egin ahala.

2. Prest zaude zure harremana salbatzeko behar dena egiteko

Prest zaitez zure harremana salbatzeko behar den guztia egiteko

Esan eta egin dituzun hitz eta ekintza kaltegarrien erantzukizuna hartu ondoren, prest zaude gauzak inoiz baino hobeto egiteko behar den guztia egiteko.

Iraganean, pozik eta konektatuta egotea baino zuzenago egoteko konpromisoa hartzen zenuen momentuak izan dituzu. Edo agian zure egoarekiko konpromiso handiagoa hartu duzu bikotekidearen bihotzarekin baino. Edo, beharbada, zure beharrak asetzeko konpromiso handiagoa hartu zenuen harremanaren behar orokorrak betetzen ari zirela ziurtatzeko baino.

Bada garaia hau aldatzeko eta zure maitasuna bere sasoi handienean hazteko behar dena egiten. Gorde zure harremana eta egin ezazu bikain zure bikoteak behin eta berriro aukeratu nahi izatea.

3. Sortu denbora zehatz bat

Zein dira harreman batean gauzarik garrantzitsuenak, matxura baten atarian dagoenean?

Bikoteak banantze edo dibortzioaren mugan daudenean, eta zuetako batek gauzak zalantzan jartzen dituenean, lagungarria izan daiteke zenbat denbora eskatzen diozun berriro hausnartzeko eskatzen ari zarenean.

Agian gertakari edo hilabete edo urte asko behar izan dira harremana uzteko prest sentitzen diren leku batera iristeko. Hori dela eta, erakargarriagoa dirudi aldaketa garrantzitsuak egiteko hiru hilabete emateko eskatzea, alde egiteko nahia berriro baloratzeko eskatzea baino.

Ondoren, hiru hilabete horietan (edo zehazten duzun edozein denboratan) murgildu eta egin hazteko behar duzun guztia, pertsonalki eta elkarrekin.

4. Lortu kanpoko laguntza zure harremana gordetzeko

Beste bizimodu batzuetan errukitsua edo arrakastatsua izan arren, ez dago gure harreman erromantikoa bezalakorik gure beldurrik, erronka, zauri, segurtasunik eza eta ahulezia handienak pizteko.

Erraza da puntu itsuak edukitzea, eredu jakin batzuetan itsatsita egotea eta gauzei buruz komunikatzea hitz egin ondoren okerrago sentitzea eragiten duten moduan, hobeto baino.

Hirugarren alderdi neutroa izateak (liburu bat, bideo ikastaroa edo aholkularia izan) diferentzia guztiak eragin ditzake.

Maitemintzea erraza da eta edonork egin dezake, baina epe luzerako harreman oparoa izateak trebetasun paregabea eskatzen du oso jende gutxik du. Gutxieneko ereduak daude, eta gehienok ez dugu inoiz ikasi gauza horiek hazten.

Hori dela eta, zure harremana salbatzeko, izan estrategikoa. Orientazio eta tresnekin, hazkundearen jarraipena azkar egin dezakezu.

Lau urrats hauek jarraitzen badituzu, gauzak astindu (gauzak hautsi beharrean) eta itxurazko matxura hori benetako aurrerapen bihurtzen lagunduko zaitu.

Zati: