Zure ezkontidearekin harremanak izateko 5 modu bikainak zure bizitza lanpetuetan
Teknologiaz, ohitura ez-osasungarriz, lanaldi luzez eta gure ardura amaigabez betetako gure bizimodu bizi, lanpetu eta modernoek energia biltegiak agortuta utzi gaitzakete askotan. Garai hauetan, bakarkako denbora minutu batzuk nahi izaten hasten zara segundo batzuetan begiak itxi eta arnasa hartzeko. Zirriborratu dezagun eguneroko ohiko ohiko agertoki bat, etxeko arrunt batean. Ohetik altxatzeko borrokan ari zara, aldi baterako erreskatatu egiten zaizu kafe-kikara, eta horrek zure eguneroko eguneroko errutinatik eramaten zaitu. Haurrak eskolan utzi ondoren, geldialdi azkar bat egiten duzu edozein dendatan zure gogoko edari energetikoen hornidura erregularra mantenduz, egunean zehar kontsumituko dituzun, gutxienez, zure ia nabaritzen duzun eta mantendu ahal izateko. energia maila. Etxera bidean, jada gogotsu sentitzen hasia zara, badakizulako zure bigarren txanda gogotsu itxaroten duzula. Eguneko zure etxeko ardura guztiak amaituta daudela konturatzen zaren momentuan, bat-batean, nahigabeko sistema itzaltzea jasaten duzu. Orain, laneko zalea zarenean, eta oraindik lanerako zeregin batzuk bete behar dituzunean, gauzak okerrera egiten dira. Baliteke zu eta zure bikotea elkarrekin egotea eta berehalako garrantzia duten gaiak partekatu edo eztabaidatzea, baina nekez deitu dezakezu komunikazio saiakera horri, zure bikotearekin benetan konektatzen saiatzeko duzun modua. Bada, lehen aipatutako zeregin hori betetzera behartzen duzu zeure burua, zure bikotea loak hartzen duen bitartean, hau da, hurrengo goizean bakarrik ikusiko zarela eta hitz egingo duzu.
Dagoeneko nekatuta eta letargikoa zaudenez, ia ziur nago ez zarela ohetik jauzi egingo goizeko bostetan, begi distiratsuak eta buztan lodiak zurekin batera korrika egiteko bizkor baina freskagarri bat egiteko. bikotekidea. Ezin izango duzu horren goiz jaikitzeko ahaleginik egin inolako komunikazio-modurik izateko, gauez inoiz ezin duzula horretarako astirik aurkituko jakinda, nahiz eta benetan, asmo onenekin saiatzen zaren arren. Horregatik, lasterbide alternatiboak eta denbora-trukeak sortu behar ditugu gure bikotearekin lotzeko.
Edozein egun lanpetuta zehar konexio positiboak mantentzeko 5 modu:
1. Eraldatu egunero egin behar dituzun gauzak, lotura-aukeretan
Egunero janaria prestatu edo prestatu behar duzu, gonbidatu zure bikotea zurekin sukaldatzera, astean hiru aldiz gutxienez. Gainera, jan behar duzu. Badakizu eskola zaharreko ideia hura, familia osoa mahai batean elkarrekin afaltzea eskatzen zuena, inolako trabarik gabe? Eskatu eskola zahar txiki bat zure etxera ekartzen. Familian elkarrekin afaltzeak, harremanetarako denbora preziatua eta eskerga izateak, zure familiarena areagotuko du
ongizate erlazional, psikologikoa eta soziala.
2. Inoiz ez gutxietsi ukimenaren boterea
Berma dezaket; litekeena da zu eta zure bikotea etengabe mugitzea elkarrengandik hurbil. Ondoko gelara presaka ibili beharrean, kontutan izan zure bikotearekin harremanetan jartzeko eta ukitzeko aukera guztiak. Honek edozein gauza izan dezake: zaplazteko bat, besarkada azkar bat, lapurtutako musu bat, etab. Ziur nago zure zerrendara gehitzeko ideia sortzaile eta hunkigarri batzuk bururatuko dituzula.
3. Nota txikiak nonahi
Egunero dutxatu edo bainu bat hartu behar duzu, eta ondorioz kristalak eta ispiluak lainotzen dira. Erabili aukera hau hatzekin marraztutako argazki-ohar bat edo gako-hitz bat uzteko, bikotekidearen eguna alaitzeko. Zure seme-alabek ere gozatuko dute elkarri zure ohar sekretuen errebelazioaz, eta berriro ere ziurtatuko dute gurasoek elkarrenganako maitasunaz. Hurrengo egunerako bazkari-kutxak paketatzean, ohar azkar bat idatzi eta bere bazkari-kutxan sartzen dituzunean, ustekabeko sorpresa maite dute. Zure edari energetikoak erosteko geldialdi azkar hori egiten duzunean, erosi gozoki txiki bat zure bikotearentzat eta ezkutatu bere burkoaren azpian, adibidez. Zure bikotekideari mezu azkar bat ere bidali diezaiokezu, esate baterako, zugan pentsatzen, maite zaitudala esan al dizut azkenaldian?, falta zaitut!, etab.
4. Utzi zure gorputz-hizkuntzari eta asmoei hitz egiten
Pelikula edo serie bat elkarrekin ikusteko denbora lortzen duzunean, bikotekidearen aurka kizkurtzeko edo eusteko ahalegina egiten duzunean, ez duzu ezer esan edo egin beharrik; besterik ezin duzu erlaxatu eta elkarrekin egon .
5. Adierazi igandeak zure familia egun esklusiboa direla
Zientzialarien arabera, zoriontsu ezkondutako bikoteek gutxienez 5 ordu eman behar dituzte kalitatezko hitz egiteko denbora ezkontzako gogobetetasuna eta zoriontasuna bermatzeko. Antolatu jarduera dibertigarri eta zirraragarri batzuk zure familiaren egun esklusiborako. Ez du zertan zerbait bitxi eta itzela izan behar, naturan piknik bat, parkean paseo bat edo zure argazki zaharrak atera eta oroitzapenak elkarrekin bizitzea nahikoa izango da. Gogoratu ez dela egiten duzunari buruz, denek sentiarazten dutenaren ingurukoa baizik.
Mesedez, partekatu zure esperientzia, alternatiba hauek ezarri ondoren. Zure iritzia eskertzen dugu eta beti eskertzen dugu zure bizitzan eta ezkontzan zurekin izandako aldaketa positiboak ospatzeko pribilegioa.
Zati:
