Nola eta Zertarako Maitasunez Askatu

Gizon eta emakumearen arteko gatazka

Artikulu honetan

Maitasuna munduko sentimendu ederrenetako bat da. Zure bizitza kolorez eta betiko sentimenduz betetzen du. Baina, batzuetan, gauza zoragarri hau toxiko eta suntsitzaile bihur daiteke.

Ikerketek erakusten dute gizonek zein emakumeek harreman toxiko eta zorrotza pairatzen dutela. Barne nahasmena, osasun txarra, pertsonen arteko eragina eta antsietatea, baita depresioa ere gerta daitezke horrelako kasuetan.

Hala ere, mina ematen dizu, baliteke maitasunez aldendu behar izatea horrelako kasuetan. Harreman toxikoa alde batera uzteak emaitza positibo batzuk eskain diezazkizuke. Urrutiratzearekin, espazio pertsonala eta bake pertsonala berreskuratzen dituzu berriro hasteko.

Baina, desanexio maitagarria harreman batean uztea zaila da. Besteak ere zure sentimenduak ulertzen dituela ziurtatu behar duzu. Prozesuaren ondoren, beste pertsonaren arabera ere gelditu behar duzu.

Jende asko nahastu egiten da maitasunetik nola askatu. Baina posible da. Laguntza apur bat behar al duzu desanexioa ikasteko? Hona hemen zuretzako gidaliburu bat. Beraz, irakurri jakiteko.

Zer da maitasunarekin urruntzea?

Maitasunarekiko urruntze-prozedura ulertu aurretik, kodependentzia ulertu behar duzu.

Kodependentzia beste pertsona batekin, bikotekidearekin edo familiako kide batekin lotura mentala, fisikoa eta emozionala da. Batzuetan, kodependentzia maila espiritualean ere gertatzen da. Gauza honek bi pertsonen arteko lotura sortzen du.

Kodependentziarekin, bi pertsonak hurbilago mantentzen dituen lotura bat sortzen dute. Baina, askotan, lotura horiek kudeatzeko erronka bihurtzen dira. Garai horretan, lotura hautsi eta maitasunez aldendu behar duzu.

Baina, heldu arduratsu gisa, lotura hori eta tratu txarrak gero hautsi behar dituzu. Hau da, maitasunarekin urruntzea.

Maitasunarekin urruntzeak edozein kodependentzia osasuntsuetatik lotura txarrak ezabatzeari egiten dio erreferentzia.

Prozedura honetan, arazo emozional, fisiko, mental eta espiritualetatik bereizten zara. Ez duzu kontuan hartzen besteek zer sentitzen duten eta zer egiten duten. Zure itxaropenetatik maitasunez urruntzen ere laguntzen dizu.

Jada ez zara harremanaren emaitza kontrolatzen edo hutsuneak konpontzen saiatzen. Urrutimenduarekin, zure bizitzari eutsi diezaiokezu nahasmendurik edo negatiborik gabe.

Baina, harreman batean maitasunez urruntzeak ez du esan nahi arduratzen ez zarenik. Beste pertsona zaintzen duzula esan nahi du.

Eta horregatik, espazio emozionala eskaintzen diezu, hazi eta senda daitezen. Urrutitik zaintzen jarraitzen duzu pozik zaudela ziurtatzeko. Azken finean, autolaguntza pixka bat ere ona da.

|_+_|

Deskonbinazioa ona al da zuretzat?

Banandutako bikotea sofan

Beno, jende askok uste du kentzea ez dela ona. Baina hori ez da egia. Urruntze emozional osasuntsua positiboa da edozein pertsonarentzat.

Zuretzat egokia da.

Harreman estresagarriak antsietatea eta nahasmendu emozionala eman diezazuke. Deskonbinatzeak zure bizitzatik nahasmendu horiek guztiak kentzen laguntzen dizu. Zure buruari eta zure ongizate emozionalari denbora pixka bat eman diezaiokezu bizimodu hobea izateko.

Beste pertsonarentzat ere onuragarria da.

Harreman batetik behar bezala urruntzea ere egokia da parte hartzen duen beste pertsonarentzat. Harreman korapilatsu batean zauden bitartean, askotan beste pertsona presionatzen duzu. Baliteke haien traketsak eta mentalitatea aldatu nahi izatea harremana gorde .

Horrek, aldi berean, beste pertsona ahulago eta tratu txarren hazten da. Beste batzuek, azkenean, auto-menpeko bihurtzen ikas dezakete drama edo nahasmendu emozionalak kenduta. Beren jokabideari eta mentalitateari buruz hausnartu dezakete.

Gainera, beste pertsona batzuei ere laguntzen die. Pertsona hobea izateko zer hobetu behar duten uler dezakete. Laburbilduz, urruntzea egokia da bai zuretzat bai harremanean eta kodependentzian parte hartzen duten gainerako pertsonentzat.

Nola urrundu maitasunetik?

Deskonposatzea nekagarria senti daitekeen prozedura luzea da. Baina, maitasunez urruntzen ikasten duzun heinean, azkenean bere garrantziaz jabetzen zara.

Mina eta nahasmena jasateko pertsona ziztada bat izan behar duzu maitasunez urruntzeko prestatzen duzun bitartean.

Zaila iruditzen bazaizu, urruntzearen legea bete dezakezu maitasunean-

  • Zure burua urruntzetzat hartzen duzu zeure burua eta beste pertsonak etorkizun hobe baterako askatzeko.
  • Edozein harremanetan ziurgabetasuna berez onartzen duzu. Azkenean ulertzen duzu ezin duzula harreman batean dena kontrolatu hura gordetzeko.
  • Prozeduraren bidez aukera guztiak besoak zabalik hartuko dituzu.

Metodo eta ideia hauek jarraitu ditzakezu maite duzun norbaitengandik urruntzeko-

  • Errealitatea onartzen duzu eta ez duzu ukatzen.
  • Harremanarekiko itxaropenak aztertzen dituzu. Harremanari beste saiakera bat eman behar diozun egiaztatzen laguntzen dizu.
  • Eman maitasunez urruntzearen adibideak zeure burua prestatzeko
  • Zure sentimenduak ere egiaztatu behar dituzu. Nahikoa motibatuta al zaude maitasunez urruntzeko?
  • Errukitsua eta kontuan izan behar duzu prozeduran ere.
  • Hasi emozionalki eta mentalki beste pertsona batetik maitasunez urruntzeko praktika.
  • Mantendu zure burua distraitu harreman zorrotzak gehiago eragin ez dizula ziurtatzeko.

Zergatik aldendu maitasunez?

Desanexioaz maitemindu behar zara zergatik egin behar duzun ulertzeko. Maitasunez urruntzen bazara, ez duzu arazorik sortzen prozeduran eta ondoren.

Maitasunez urruntzeak prozedura osoa integrala egiteko aukera ematen du. Gainera, beste pertsonari harreman baten mesedetan dena jasateko prest ez zaudela ulertzen laguntzen dizu. Haien segurtasuna eta ongizate emozionala ere babesten dituzu.

Besteengan eta zure buruan pentsatzen duen heldu arduratsua bihurtzen zaitu. Maitasunez aldendu ezean, arazo asko sor ditzake.

Maitasunez urruntzeak borrokak eta gaizki-ulertuak urruntzen laguntzen du. Era berean, itxiera esanguratsua eskaintzen die bi pertsonei.

5 arrazoi urruntzeak zure harremana salba dezake

Emakume tristea senarrarekin ohean

Hona hemen maitasunetik aldentzeko bost arrazoi:

1. Kezka gutxiago izango duzu

Kezkak antsietatea, beldurra eta nahasmendu emozionala eragiten die edozein pertsonari. Horrek ere eragin dezake autoestimu baxua eta depresioa pertsona batengan.

Urrutiratzen hasten zarenean, antsietatetik, buruko nahasteetatik eta abarrez ere aldendu egiten zara. Horrek esan nahi du gutxiago kezkatzen duzula. Kezkak bizitza modu hobean bizitzen laguntzen dizu.

Ez zara beldurrak eta buruko nahasmenduak loturik sentitzen. Hori dela eta, azkenean aske geratzen zara jaisten zaituen gauza guztietatik.

2. Emaitza bakoitza onartzen ikasten duzu

Maitasunez aldentzen zaren heinean, irekiago bihurtzen zara. Buru positiboarekin dena onartzen ikas dezakezu. Azkenean, emaitza bakoitza zuretzako onuragarria ez dela ulertzen ikasten duzu. Emaitza edozein dela ere, onartzen duzu eta ez duzu aldatzeko asmorik.

Horrek etorkizuneko erronka gehiagorako prestatzen laguntzen dizu. Bizitzaren erronkak eta bere izaera espontaneoa ulertzeko aukera ematen du.

3. Buru lasaia lortzen duzu

Lasaitasuna ezinbestekoa da edozein pertsonarentzat. Zenbat maite duzu harremana? Bakerik ez badago, ez zara zoriontsu izango. Gauza guztiak alde batera utzi ondoren, ulertzen duzu zein baketsu bihurtu den zure bizitza.

Azkenean gauzei buruz behar bezala hausnartzeko gai bihurtzen zara. Jada ez zaude frustratuta edo zorigaiztokoa. Bake honek bizitza hobeago bat egiteko aukera ematen dizu.

Hona hemen urruntze bidez barne bakea aurkitzeko bideo azkar bat:

4. Hobeto maita dezakezu

Maitasunetik urruntzen bazara, maitasunaren ikuspegi berri bat lortuko duzu. Azkenean ikasi dezakezu maite bizitza eta zeure burua .

Harreman toxiko bat ixten duzun heinean, maitasuna zer den ulertzen duzu. Azkenean maitasuna bizitzeko aukera gehiago dituzu. Gainera, maitasunak asko lagundu diezazun konturatzeko aukera ematen du. Azkenean, maitasun mota bakoitzaz gozatu dezakezu eta zure maitasunean dauden harreman bakoitza baloratu.

|_+_|

5. Zure produktibitate-tasa hobetu dezakezu

Harreman toxikoak askotan zure produktibitate-tasa oztopatzen du. Energia guztia harremanean zentratzen duzun heinean, beste gauza batzuetan zentratzeko gaitasuna galtzen duzu.

Zure bizitzatik negatibotasun guztia mozten duzun bitartean, azkenean dena bideratzen duzu. Horrek zure energia beste gauza batzuetara bideratzeko aukera ematen dizu.

Azkenean zure energia gauza positiboetara bideratu dezakezu. Zure karreran, ongizate pertsonalean eta beste gauza batzuetan kontzentratu zaitezke.

Ondorioa

Maitasunez urruntzea harreman toxiko bati agur esateko modurik onena da. Zure bizitzako negatibotasunaren kate guztiak hausten laguntzen du. Gainera, harremana amaitu ondoren ez du mingostasunik eragiten.

Edozein harremanetatik aldendu nahi baduzu, planifikatu behar bezala. Terapeuta batekin ere kontsulta dezakezu nahastuta edo deseroso sentitzen bazara. Terapia batzuk lortzeak konfiantza pixka bat eman diezazuke.

Maitasunetik aldendu ondoren, hazten eta gauza hobeetan zentratzen lagunduko dizun bizitza lasaia aurkituko duzu zure bizitza hobetzeko.

Zati: