Zure ezkontidearengandik bereizteko 5 aholku

Zure ezkontidearengandik bereiztea

Artikulu honetan

Biek esan nahi ez zenituzten gauzak esan zenituzten. Zure azken hitzezko iskanbila dela eta hautsa finkatu zenean, elkarri begiratu eta bihotzez sartu zenuten ezkontza berandu arte erdi probatu zela konturatu zinen.

  • Ez zara gehiago elkarri piropo egiten
  • Ez zara elkarri laguntzen
  • Ez duzu hitz egiten sentitzen duzunaz
  • Ez zara gehiago elkarren osagarri

Onena izan liteke atzera pauso bat ematea da. Agian, elkarri espazio bat emango bazenioke, biak konturatuko zinateke zer ikusi zuen ezkontzak zer nolako garrantzia zuen ikusten. Hori horrela bada, bereizketa izan daiteke zuretzat aukerarik onena. Bereiztea erabakitzen duzunean, epaiketa edo behin betiko, lurralde ezezaguna beldurgarria izan daiteke.

Urtetan egunero pasatu duzun pertsona ez dago bakarrik; ez dute izan nahi.

Banantzea zure harremanerako gauzarik osasungarriena izan daitekeen arren, agian ez da zure aldeko ekintzarik egokiena. Garrantzitsua da zure ezkontidetik bereiztea erabakitzen duzunean denbora hori zentzuz erabiltzea. Erabil ezazu zurekin lan egiteko, ikuspegi batzuk lortzeko eta zure ezkontzako on eta txarrei buruz hausnartzeko. Zure sistemarako shock txikia izango da, baina arrazoia merezi dezakezu beheko aholkuak kontuan hartuta.

1. Ez egin bakarrik

Lagunak eta senideak kontratatzeko unea da trantsizio aldi honetan laguntzeko. Erabili denbora hau zure ezkontidearengandik urrun ilobarekin denbora gehiago lortzeko edo joan zaitez amonarengana. Zure gizarte zirkuluarekin harremanetan jartzea funtsezkoa da zure bizitza sozialaren zati garrantzitsu bat atetik atera berri duzunean.

Utzi pertsona hauek ahul sentitzen zarenean sustatzen eta entzun hitz egiteko gogoa duzunean. Laguntza sistema bat zure inguruan izatea oso eskerga da ezkonduta bananduta zaudenean. Jar zaitez harremanetan aspaldiko lagunekin, egin berri batzuk eta sentitu maitasuna sentitzen zenuen beste norbaitekin.

2. Gozatu zure denbora ere

Zure ezkontza osasuntsua edo osasungarria izan arren, bikotekidearekin denbora asko pasatzea da aukera. Baliteke ez izatea kalitatea denbora, baina denbora hala ere.

Besarkatu bakardadeaz gozatzeko aukera berri hau. Bilatu eta jarraitu zure pasioa. Berriro piztu aspaldian landu ez zenuen zaletasuna. Bizirik sentiarazten zaituen musika entzun. Begira sofan eta ikusi filmak egun osoan. Beste gizaki batekin gela edo etxea partekatzen hainbeste denbora eman ondoren, gustatu zaitez nahi duzuna egin dezakezula, nahi duzunean.

Honen ohartarazpen bat, ordea: ez erabili zure denbora bakarrik eta bihurtu errukizko festa. Egunotan eserita egoteak ez du sendatzen lagunduko. Bai, beste edozer gauza bezala, atsekabetzeko denbora behar duzu. Baina kontuan izan zeure buruari zenbat denbora ematen diozun. Ez gehiegi egin.

Gozatu zure denbora ere

3. Zaindu zure burua, emozionalki

Konketa apurtzen denean, iturginari deitzen diozu. Autoa matxuratzen denean, mekanikari deitzen diozu. Zure ezkontza desegiten denean, ez al duzu uste profesional bat ekarri beharko zenukeela zure zati hautsi batzuk konpontzen laguntzeko? Iturgina eta mekanikaria bezala, terapeutak eta aholkulariak zuri laguntzeko prestakuntza duten profesionalak dira. Emozioak 'zuk zeuk egin' ikuspegi batean finkatu eta antolatzen saiatzea itsusia gerta liteke.

Hondoa jo arte itxaron beharrean, hurbildu terapeuta batengana senarraren edo emaztearengandik bereiztea erabaki bezain pronto. Zenbat eta estoikoa izan, trantsizio hori egiten duzunean bizitzen dituzun emozioak terapeutaren ikuspuntu objektiboaren begirada arretatsuak lagunduko ditu.

4. Zaindu zure burua, fisikoki

Noski, ariketa fisikoa ona da zure sasoirako, baina buruko onura ugari ere baditu. Lehenik eta behin, ariketa mota guztiak gainditu beharreko borroka da. Korrika egiten baduzu, egiten duzun urrats bakoitzarekin eta egiten duzun kilometro bakoitzarekin, bizitza sedentarioa gainditzen duzula frogatzen ari zara zure buruari. Pisuak altxatzen ari bazara, grabitatearen aurka borrokatzen ari zara eta gainditzen duzun errepikapen bakoitzarekin gainditzen duzu. Crossfit klase batean parte hartzen baduzu, grabitatearen aurka borrokatzen ari zara bitartean erosotasun kardiobaskularreko zonaren mugak luzatuz. Ariketa mota bat burutzen duzun bakoitzean, gogorra den zeregin bat bete dezakezula frogatzen diozu zeure buruari. Aurrerapena erakutsi dezakezu. Aldaketa sor dezakezu. Froga hori emateak banantzeko mina eta ondoeza gainditu nahi dituzunean lagunduko dizun adimen mentala sor dezake.

Bigarrenik, arrazoi hau psikologikoa baino zientifikoa izanik, ariketa fisikoak endorfinak askatzen ditu zure gorputzean. Endorfina hauek zure buruko egoera bi eratara laguntzen dute: burmuineko minaren sentsazioa murrizten dute, baina zure gorputzera feedback positiboaren begizta ere eragiten dute. Ariketa fisikoa zure buruko egoerarako aberastasuna izan daiteke zure eta zure ezkontidearen arteko espazioari aurre egiten diozunean.

5. Eman zeure buruari (Eta zure ezkontzari atsedenaldia)

Inor ez da perfektua. Topikoa da, baina egia da. Zuk eta zure bikoteak bereiztea erabakitzen baduzu, ez da zuetako bat edo bestea gizaki izugarriak zarelako. Agian elkarri espazioa emateko egiten ari zara, baina azkenean landuko duzu. Agian dibortzio aldera doa. Nolanahi ere, bi pertsona elkarren artean bateragarriak ez direnez, ez du pertsona gutxiago bihurtzen. Hartu arnasa sakon. Horri buruz jotzeak ez du zorigaiztoko banaketatik sendatzen lagunduko, eta ez zaitu berriro elkartuko. Zu eta zure ezkontidea funtzionatzen saiatu bazara eta ez bada, ondo dago. Zenbat eta epaiketa gutxiago eman egoerari hobeto.

Ezkontza gauza harrigarria da bi alderdiek harreman horretan konpromisoa eta lankidetza dutenean. Hori esanda, ez da funtzionatuko duen bermea. Zuk eta zure ezkontideak banantzeko mugimendua egiten baduzu, ez hartu erabakia arin. Izan zaitez nahita zure denbora aparte eta lan egin ezazu zeure burua. Agian gogoratuko zara zergatik maitemindu zinen lehenik; agian ez duzu egingo. Bi kasuetan, beti dago lekua zure denbora zentzuz erabiltzeko.

Zati: