Bikoteentzako intimitate emozionaleko 6 ariketa, konektatzen laguntzeko

Bikoteentzako Intimitate Emozionaleko Ariketak

Artikulu honetan



Badirudi ideia bitxia, baina oso indartsua, sexu harremanak ez izatea bikoteen intimitate emozionaleko ariketa sakona izan daitekeela. Orain, hau zoragarria izan daiteke askorentzat, azken finean, zer da sexu topaketa bat baino intimoagoa? Eta zer gertatzen da ezkontzarako arriskuarekin harreman sexualak lehortzen direnean? Ideia horri aurre egiten ari zaion norbait bazara, bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketekin etekina aterako lukeen pertsona besterik ez zara.



Sexuaren eta intimitatearen artean desberdintasun handia dago eta epe luzerako harreman arrakastatsuaren gakoa izaten da.

Pozik konektatutako bikoteak

Denborak aurrera egin ahala, sexu harremanetarako zaletasuna murriztu egin daiteke, denok dakigun bezala, eta une honetan, zorionekoak bagara, erraz egokitu gaitezke erritmo berrira, edo agian zerbait faltako balitz bezala sentitzen has gaitezke. harremanetik.




nola berreskuratu aferatik

Zure harremanean erritmo berri horretara egokitzea erraz ikusten baduzu, gerta daiteke jada intimitate emozionaleko ariketak praktikatzen ari zarela (nahiz eta konturatu ez). Agian modu naturalean aurkitu duzu kontent zaudela konektatuta egoteko modua. horrek ere ziurtatuko du elkarrekin harreman dibertigarri, osasuntsu eta segurua izango duzula, intimitate sexuala lehortzeko arrisku txikiarekin.

Bestalde, agian bikote batek ez du modu naturalean konektatutako etapara igaro. Horren ordez, intimitate sexuala ez izateak antsietate edo ziurgabetasun sentsazio bat sor dezake edo zure harremanean bete ez, erakargarri edo erakargarri ez izatea. Hau da, bikote gisa agian ez duzula zure harremanean intimitate emozionala modu naturalean garatu. Ez bazara elkarren arteko intimitate emozionala sortzen, orduan hau garatu daitekeen arazoa da, biek sentitu dezazuen zure harremana ez zen bezala sentitu, nahiz eta hori egiatik urrun egon litekeen.

Pozik konektatutako bikoteak



Bikotearekin edo ezkontidearekin emozionalki nola konektatzen ikastea erraza da bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketak lantzen dituzunean. Horrela sortzen duzu elkarren arteko benetako konexioa eta harreman zoriontsu eta arrakastatsu baten sekretua da.

Zer da intimitate emozionala?

Intimitate emozionala elkar zaintzea da, elkarrengandik begiratzea, elkarren artean konektatzea, konfiantza izatea, mirestea, estimatzea, ukitzea, musukatzea, komunikatzea, laztantzea, eustea, besarkatzea, zaurgarria izatea eta zure bikotearekin fidatzea zure ahultasuna errespetuz kudeatzeko, maitasuna eta arreta. Sexu hau guztia badaukazu horren parte ere bihurtzen da eta aparteko betetzailea ere bihurtzen da. Bikote moduan lortuko duzun hazkundea eta konexioa sakona izango da.

Bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketak, konektatzen laguntzeko:

1. Egin 20 minutuz arratsaldean buelta bat eskuz esku

Baliteke ideia hain sinplea dirudiela, baina beti gauza sinpleak dira alde nabarmenena eragiten dutenak. Balantzea egiteko, amildegiak psiketik putz egiteko eta hitz egiteko aukera izango duzu, eskutik helduta fisikoki lotuta jarraitzen duzun bitartean. Praktika erraz honek bikoteka estu mantenduko zaitu eta zure osasunerako eta ongizaterako zoragarria izango da.

Egin 20 minutuz arratsaldean buelta bat eskuz esku

2. Eman elkarri 10 minutuko masajea oheratu aurretik

Hau da konektatzeko, ukitzeko eta elkarrekin egoteko beste modu sinple bat, behartua edo sexuala izan beharrik izan gabe. Masajean bihotz-bihotzez inbertitzen baduzu (masajista bazara ere) zure harremanari hain ekintza sinplea eta maitekorra izateak hamar aldiz ordainduko dizu.

3. Parke bateko eskuoihal partekatuaren inguruan

A, zein polita den bikotea parkean elkarrekin eserita ikustea, eguzkia disfrutatzen eta 'momentuan' egotea, eskuoihal partekatu baten gainean estutzea. Hori ez bada erromantikoa, ez dakigu zer den. Bikoteentzako intimitate emozionaleko beste ariketa sinple bat da berehala egin dezakezuna.

4. Bidali testu mezu flirty bat aurrea hartzeko

Bidali testu mezu flirty bat ikusmina sortzeko, eta jakinarazi bikoteari berarekin pentsatzen ari zarela.

Ez dago maite duzun pertsonari etxera itzultzea aurreikustea baino, umore bikaina duela eta arratsalde ederra igaroko duzula elkarrekin jakitea baino. Gainera, denek jakin nahi dute maite duten pertsona haietan pentsatzen ari dela. Zure bizitzan erraz ezar daitezkeen bikoteentzako intimitate emozionaleko ariketa erraza eta leuna da.

5. Hartu 20 minutuko buruko solasaldia lan egin ondoren

Hau egin beharreko beste gauza sinplea da, baina seguruenik egitea pentsatzen ez duguna da, eta zer modu hobe bururatzen zaizu lanaldia arratsaldetik elkarrekin gelditu, desegin eta bereizteko?


ardurak onartzea

6. Egosi afaria elkarrekin

Elkarrengandik hurbil egotea, lanean laguntzen ari zaren bitartean txateatzen, dantzatzen eta ardoa hartzen laguntzen duten proiektuan elkarri laguntzea bikotearentzako intimitate emozionaleko ariketa ezin hobea da, arratsalde atsegina igarotzeko tonua ere ezartzen duena.