Zure ezkontidearekin eranskin segurua eraikitzea - ​​Sortzeko egin ditzakezun gauzak

Atxikimendu segurua beste pertsona batekin lotuta egotearen sentimendua eta sentimendua da

Artikulu honetan

Komunikabideek 'The Larger-Than-Life.' Irudiekin bonbardatzen gaituzte Keinu erromantikoa ”. Badakizu, tipoak bere neska-lagunari hegazkineko megafonia bidez proposatzen dion edo arrosa petaloen arrastoa uzten duen egongelatik logelara, diamante eraztun handi bat duen kutxa txiki bat aurkitzen duen film horiek.

Ez da harritzekoa gazteek pentsatzea keinu handia dela 'Benetako maitasunaren' froga, eta ez dituzte aintzat hartzen eranskin seguruak sortzeko modu txiki guztiak.

Komunikabideetan eredu gutxi daude hau ikusteko: zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzea eta hura mantentzea mila gauza txikiz osatuta dago.

Zer da eranskin segurua ?

Denek behar dute atxikimendua.

Zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzea da oinarria harreman zoriontsuak eta osasuntsuak . Atxikimendu segurua beste pertsona batekin eta maila sakonenetako bizitzarekin lotuta egotearen sentimendua da. Gizakiak paketetako animaliak dira eta, hala, talde bateko kide sentitzeko beharra dute.

Beste gizakiarekiko lotura inplizitu honek hiru puntako feedback positiboko begizta sortzen du.

Konexio mota hori sentitzeak lotura sentimendu sendoagoa ematen digu gure baitan; gure barruko konfiantza bizitzan jarduteko estimulatzen da norberaren kontzientzia sortzen laguntzen diguten moduetan, eta konpromiso horrek gure gaitasun eta autoestimu sentimenduak areagotzen ditu.

Autoestimu handiagoak besteekin errazago konektatzeko aukera ematen digu. Beraz, honek eranskin seguruaren zirkulu perfektua sortzen du.

Bikotekidearekiko atxikimendua handitzeko moduak

Bikotekidearekiko atxikimendua handitzeko moduak

Zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzeagatik, arreta segurtasunik gabeko eranskinak sendatzera bideratu baliteke aurreko harremanetatik eramatea.

Beste pertsona bati segurtasunez lotzeko gaitasuna lehen haurtzaroan eratzen da (edo ez). Beste bati lotzeko zentzuz garatutako gaitasunik ez duzula sumatzen baduzu, terapeuta batekin lan egin nahi duzu sendatzeko moduetan.

Hala ez bada, atxikimendua saihesteko arriskua izango duzu, bikotekideari ematen dizkioten sari aberatsak ezin izanez gero zure bizitzara eraman ezinean. Galdera sendatzen eta erantzuten laguntzeko, nola sortu harreman segurua, saiatu hau egiten:

  • Lan egin zure autoestima handitzen, liburuak eta zure terapeuta bezalako baliabideak erabiliz. Autoestimuaren zentzu sendoagoak zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzen laguntzen du.
  • Ikasi zure behar emozionalak identifikatzen, ohoratzen eta adierazten, norberaren zainketa eta indartsua edo salagarria ez den moduan.
  • Benetakoa eta zuzena izateko arriskua. Ez jokatu edo saiatu zure bikotearen interesa manipulatzen. Benetan nor zaren erakusteko soilik jasotzen duzu benetakoa maitasuna .
  • Praktikatu zure eta besteen onarpena . Izan ezazu hain kritikoa.
  • Utzi erreakzionatzeari eta hasi erantzuten.

Nola ikasten duzu gatazka eta konpromisoa konpontzen 'gu' ikuspegitik?

Entzun elkar

Hori oso txikia da, baina oso garrantzitsua da zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzeko.

Zure bikoteak adierazten duena entzuten duzunean, balioztatu egiten duzu. Esan dezagun gidatzera zoazela. Irratian doinu onak dituzu eta lasai sentitzen zarete biak. Zure bikotea autoaren leihotik begiratzen ari da, eta oharkabetasun bat egiten du: 'Wow, argia oraintxe zoragarria da'.

Erraz egin dezakezu buruarekin keinu egin eta segi aurrera. Baina zure atxikimendua indartzeko, egin gauza txikia: 'Ai bai, benetan da'.

Hantxe bidali diozu zure bikoteari mezu bat, esan dutena entzun duzula eta haien behaketan partekatu duzula. Hori ondo sentitzen da eta beti erantzuten dio galderari, zure bikotearekin nola seguru sentitu.

Zure bikoteak adierazten duena entzuten duzunean, balioztatu egiten duzu

Intimitatea eraikitzeko modu txikiak

Zer da atxikimendu segurua zure bikotearekin intimitate maila sakonik gabe? Hori bai, zuk eta zure bikoteak ez duzu bizitzan berrikusteko mintegia egin beharrik handitu zure intimitatea .

Zure ezkontidearekin eranskin segurua eraikitzeko egin ditzakezun modu txiki asko daude.

  • Goizeko kafea gustuko duten moduan prestatuta ekartzea.
  • 10 minutuko elkarrizketa pertsonal bat edukitzea telefono mugikorrik gabe, elkarren artean trukatzera bideratuta.
  • Zure bikotekideak prestatu duen otordu bikaina goraipatu azkar
  • Zure bikotekideari lehorreko garbiketa jasotzeagatik eskerrak ematea.

Ibili naturan

'Baso bainuak' egitearen onurak Japoniako kulturan dokumentatu dira. Ba al zenekien elkarrekin ibiltzeak zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzen laguntzen duela?

Naturan poliki eta adi ibiltzea bikotekidearekin lotzeko modu txiki eta kosturik gabea da. Etxetik gertuago dagoen zerbait egiteko tentazioa izan dezakezu, hala nola, elkarrekin ibiltzea, baina horrek ez zaitu eramateko balio positiboa emango.

Mall-oinez egiteak estimuluen zentzu bizia du (eta baliteke oraingoan ere eskaerak egiteko ere baliatzea tentatzea, eta horrek ariketa honen atxikimendu-helburua garaitzen du).

Ireki zure beharrekin eta emozioekin atxikimendu segurua osatzeko

Zure burmuina berriro kableatu behar duzu zure bikotearekin lotura seguruak eraikitzeko.

Zure beharrak zuzenean partekatzea, 'joko-joko' bat erabili beharrean estiloa komunikazioa , funtsezkoa da bikotekidearekin eranskin segurua sortzeko. Zure bikoteak zerbait gaizki dagoen galdetzean, esan zer den, 'ezer' lauso bat adierazi beharrean, eta gero horri buruz txantxetan jarri.

Zure beharrak zuzenean adierazten dituzunean, zure bikotea lasai dago, ez dutelako buruan zer gertatzen den asmatu behar. Horrek bien arteko lotura hobea dakar.

Eraiki zaitez komunitate bat

Zure harremanetik kanpoko eranskinak izateak efektu ederra du biak elkarri lotuta egoteko. Auzoko taldeetan duzun inplikazioa, zuk aukeratutako gurtza etxea, boluntario lana, zure seme-alaben eskola, horiek guztiak onuragarriak dira zure kide izateko sentimendurako eta zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzea errazten du.

Zure harremanetik kanpoko eranskinak izateak efektu ederra du biak elkarri lotuta egoteko

Izan sexu gehiago

Bizitza sexual oparoak asko lagunduko du zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzen. Bikotekidearekiko atxikimendu segurua hobetzeko modurik onenetakoa sexu harremanak izatea da.

Orgasmoaren ondoren askatutako hormonek, oxitozinak, lotura eta konfiantza sentimenduak areagotzen dituztela frogatu da. Gauza txikia baina zoragarria da, ezta?

Izan sexu gehiago

Zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzea zorion iraunkorrerako

Ideia hauei jarraituz, zure ezkontidearekin lotura segurua eraikitzeaz gain, datozen urteotan harreman aberasgarri horren onurak lortuko dituzu. Eranskin segurua edozein harreman zoriontsuren ardatza denez, zure bikotekidearekin eranskin seguru eta iraunkor luzea eraikitzeko koherentziaz lan egitea zor diozu.

Zati: