Ezkontidearekin duzun harremana desintoxikatzeko 7 modu

Zure ezkontidearekin duzun harremana desintoxikatzeko moduak

Artikulu honetan

Harreman batean sartuko gara, beste pertsonak guganako sentimenduei dagokienez segurtasun sentsazioa lortzeko. Bizitza ospatu eta bizitzea nahi dugu guretzat oso maitea den pertsona zehatz horrekin.

Hala ere, pertsona batzuei ez zaie interesatzen eta denbora igaro ahala asmoak aldatzen hasten dira. Jarrera eta ekintzetan eta garai batean asko maite zuten bikotearekin tratatzeko moduaren aldaketa ikus daiteke.

Horrelako etapa bat sortzen denean, sentimenduak garratzen hasten dira eta behin lotzen zituen magia desagertzen hasten da.

Honi errazago esanda, zure harremana toxikoa bihurtu dela esan dezakegu; hori oso osasungarria eta arriskutsua da bururako zein gorputzarentzat.

Hori dela eta, zure energia xukatzen duen egoera horretan egoteari uko egiten saiatu beharko genuke.

Jarraian jarrai ditzakezun bost modu daude harreman bat nola desintoxikatu eta piztu garai batean bertan zegoen txinparta

1. Zure kezkak plazaratu behar dituzu

Beharbada, beste pertsonak bizitzan zenbait arazo ditu, beraz, bere jarrerak aldatzen ari dira. H nola garbitu harremana? Hasteko uzten berak daki zer kezkatzen zaituen.

Zure ustez, non bihurtu da desberdina? Horren berri jakin behar dute. Baliteke gerta litekeela antzematen dituzun jokabidearen bat-bateko aldaketak ez jakitea.

2. Maitatu zeure burua

Jende gehienak ahazten duen gauza bat eta batez ere harremanean daudenean, bere burua maitatu behar dutela da.

Bai! Garrantzitsua da zure burua ondo tratatzea. Ezagut ezazu zure balioa. Ez zaitez inoiz konformatu zerbait gutxiagorekin. Ezin da konpromisorik hartu perfektua zarelako; bikotekide hobea lor dezakezu.

Maitatu nahikoa zeure burua eta estimatu desberdina egiten zaituen guztia.

3. Inspiratu aldaketa

Izan besteengan ikusi nahi duzun aldaketa. Zure bikoteari ohiturak eta desintoxikazio harremana aldatzeko inspiratzeko, jarraitu urrats hauek.

  • Erregistratu ezazu zeure buruarekin maiz jokatu aurretik erreakzio negatiboa ekiditeko: Erantzun aurretik gelditu eta pentsatzeko ahalegina eta praktika eskatzen du. Hala ere, hau modu koherentean egiten baduzu, harrituta geratuko zara zure garunak eta fisiologiak zure erantzunak aldatzeko aukerarekin zein azkar indartzen duten ikusita.
  • Kontzentratu zure bertsiorik onena izatean: Kontzentratu zure forma onena izatean soilik - edozein unetan zure bertsio toxikoren bat topatu duzula sentitzen ez baduzu ere. Metodologia honek zure portaera pozoitsua murrizten lagunduko dizu eta zure bizitza bikotekidearen toxikotasuna sentitzen duzunean aukera errespetagarriagoa bilatzen lagunduko dizu.

4. Hitz egin zure lagunekin

Gogoratu harreman horretan egon ondoren jada hitz egiten ez duzun lagun bat. Deitu lagun horri zure bizitzari buruz hitz egiteko. Ezagutu zure beste lagunak.

Izan zaitez gizartearekin eta ezagutu beste pertsona batzuk, lagundu eta lagunduko dizutenez zure harremana desintoxikatu.

5. Begiratu zeure buruari

Arazoa zure baitan egoteko aukera dago eta zu ezin zara identifikatzeko gai. Arnasa hartu. Idatzi guztia aldizkari batean idaztea gustuko baduzu.

Eska iezaiozu norbaiti, beste pertsonak zure ezintasunak ikus ditzakeelako eta zure akatsen berri gehiago esango dizulako.

Lan egin behar duen eremuren bat baldin badago, saiatu zuzena lortzen bikotekidearengan akatsak aurkitu aurretik. Agian zure bikoteak zure jarrera aldatu du zure jokabidean sentitutako aldaketen ondorioz!

Hori pentsamendu bat besterik ez da. Pentsatu ere.

6. Jarraitu errutina osasuntsua

Ohitura eta errutina osasuntsuak sortzea ezinbestekoa eta lagungarria da bizitzako hainbat alderditan, baina zenbaitetan zenbait jarduera berrietan aritzea ere garrantzitsua da.

Egin maite duzun zerbait; zuretzako egokia iruditzen zaizun guztia margotzen, idazten edo marrazten has zaitezke.

Aukeratu zure sormena sortuko duen zaletasuna eta fresko eta pozik sentituko zara. Yoga praktikatu, paseoan ibili eta ariketa fisikoa egin egunero.

T bere erara, harreman toxiko hartan zehar izandako mina kenduko duzu eta zure arima ere garbituko duzu.

Ikusi honako TED hitzaldia ohituren, praktiken eta erritualen ustekabeko indarrari buruz.

7. Lortu laguntza

Jende askok ez du zer egin ideia lainotsuena. Gure kulturak ez du informaziorik harremanak desintoxikatzeko moduari buruz.

Ezkontza toxikoa finkatzea edo elkarte kaltegarriak etetea ez da lorpen erraza. Harreman bat desintoxikatzeko moduari erantzuna aurkitzea erabatekoa izan daiteke.

Beraz, harreman toxikoa uzten ari den edo zure harremana desintoxikatzen jakiten duen, hurbilketarik onena laguntza trebea bilatzea da, harremanak desintoxikatzeko metodo trebeari buruzko ezagutza eman ahal dizun norbait.

Ezkontza-aholkularitza edo harremanetarako aholkularitza, kanpoko inpartzialtasuneko aditu batek, harreman toxikoen zeinuak hautematen lagun diezazukeena, nahi ez diren konexioak finkatzen ditu harreman oinarri batzuk ezarrita eta harreman toxiko batetik aurrera egitea bultzatzen.

Harremanak desintoxikatzeko metodo abileziaren inguruko informazioa eskuratzea edo desintoxikazio harremana laguntzeko aditua sartzea aparteko pausoa litzateke bikotea ezkontza kaltegarritik berreskuratzeko edo zure bikotearen jokabide kaltegarria aldatzeko.

Azken pentsamendua

Zuretzako bi modu daude soilik, harremana lantzeko eta ordenatzeko, edo askatzeko; lehena gogorra da. Hala ere, zure egoerara egokitzen da eta zu eta zure bikotearekin seriotasunez eta harremanarekin jarraitzeko prest zauden edo ez.

Ez duzu lan egitera behartu beharrik. Gauzak zure alde ez daudela ematen badu, gainditu ezazu eta zure bizitza zeure bertsiorik onena izanez bizi.

Zati: