Gaixotasun mentala duen norbaitekin elkartzeko 5 errealitate nagusiak

Gaixotasun mentala duen norbaitekin elkartzea

Artikulu honetan

Inguruan kalkulatu da lau pertsonatik bat bere bizitzako uneren batean buruko gaixotasun bati aurre egiten dio. Gaixotasun mentalak definitzen ez zaituen arren, zure bizitzan parte handia du; askotan beste pertsonekin harremantzeko moduan eragiten du.

Hala ere, ezinezkoa da nahaste horiek zure harremana nola zaildu dezaketen alde batera utzi, batez ere harreman baten hasiera. Bikote gehienentzat zaila izan daiteke izu-eraso baten, depresio larriaren edo mania-atal bat izaten ari zaren jakitea.

Gaixotasun mentala duen norbaitekin harremanean egotea zaila izan daiteke bi bazkideentzat, baina artikulu honen laguntzaz, horri nola aurre egin uler dezakezu.

Jarraian aipatzen dira noiz aurre egin beharko dituzun 5 errealitate nagusiak buruko gaixotasuna duen norbaitekin harremana izatea . Jarraitu irakurtzen!

1. Gaixotasun mentalak ez du esan nahi bikotekidea ezegonkorra denik

Buruko gaixotasun bati aurre egiten dion norbaitekin etengabeko harremana baduzu, gogoratu behar duzu horrek ez duela esan nahi ezegonkorra denik. Gaixotasun mentala duen norbaitek, tratamendu formalaren bidez laguntza jaso duen edo bere egoeraren berri izan, baliteke horri aurre egiteko moduak garatu izana. Beren bizitza ahal bezain normal bizitzen saiatuko dira.

Harremanetan zauden norbaitek bere buruko gaixotasunaren berri ematen badizu, ziurtatu entzuten ari zarena.

Saihestu ondorio batera jotzea edo jauzi egitea; ez jokatu zertaz ari diren jakingo balu bezala. Izan solidarioa eta izan gozoa.

2. Komunikazio-lerro irekia izatea

Harreman mota guztietarako garrantzitsua den zerbait da eta ez dago buruko gaixorik dagoen bikotekide bati soilik. Hau da zure gauzak funtzionatzeko aholku garrantzitsuenetako bat osasun mentaleko arazoek zure bizitza pribatuan garrantzi handia dutenean. Komunikazio-lerro ireki bat dagoela ziurtatzeko, ezinbestekoa da zure bikotea bere gaixotasunarekin ongi zaudela jakitea.

Zure bikotekideak zuregan konfiantza izan behar du inolako hipotesirik egin edo epaitu gabe.

Asteroko check-in-ak egin ditzakezu zure bikotearekin, eta honek biei aukera emango diezu arazoei buruz hitz egiteko. Zenbat eta irekiago zaudete biak zure sentimenduei buruz, orduan eta errazago hitz egingo dizute euren arazoei buruz.

3. Ez dituzu konpondu beharrik

Ez dituzu konpondu behar

Gehien maite duzun pertsona min fisikoa eta nahaste psikiko edo emozionalak jasaten ikustea da inoiz jasandako malkorik handiena. Izugarri zaila izan daiteke eta tentsioa, antsietatea eta nahasmena sor ditzake bikotekide batek buruko osasun arazoak dituenean.

Pentsatu behar duzun gauza bat da, nahiz eta zure bikoteari laguntza eskaintzea bikaina den, baina bizitza osasuntsu eta zoriontsu bat bizitzeko laguntza jasotzea haien erabakia dela, ez zurea.

Osasun mentaleko gaixo batek etapak igarotzen ditu, eta ezin duzu zure ezkontidea etapa bat saltatzera edo bertatik ateratzera behartu. Dauden etapa onartu eta haiekin errukitsua izan behar duzu.

4. Beren bertsio normala dute

Buruko osasungabeko bikote batekin harremanean, zure bikotearen bitxikeria eta elementu batzuk onartu beharko dituzu zure bizitzan beste harreman guztiak bezala. Adibidez, zure bikotekideak antsietate soziala badu, orduan ez dituzu asteburuak festa eta jendez betetako tabernatan igaroko.

Denek dituzte aldatuko ez dituzten akats eta bitxikeriak; onartu eta diren bezala maitatu beharko dituzu. Ezin baduzu haien arazoa onartu, orduan ezin zara haiekin egon.

5. Harremanen arau orokorrak aplikatzen dira

Nahiz eta gauza asko zaila izango psikikoki osasuntsu ez den bikote batekin, baina zure harremanaren muina eta datazio-arauak harremana izan duzun beste edozein pertsonarekin bezala jarraituko dute.

Gizakiak dira azken finean; Ematen edo hartu eta berdintasunaren artean oreka ona egon behar da.

Izango dira bikotekide batek besteak baino laguntza gehiago beharko duen eta ahulagoa izango dena. Aldaketei etengabe aurre egingo diezu, baina zure esku dago harreman sendoa sortzea. Ez hartu beti haiengandik eta ez eman inoiz.

Gaixotasun mentalak ez du inor besteen menpeago bihurtzen

Gaur egun, osasun mentalaren eta gaiari aurre egiten dioten pertsonen inguruko estigmari kaltetutako ondasun gisa ezagutzen da. Konturatu behar dugu egoera hau pairatzen dutenak gure berdinak direla eta gauza handi eta harrigarriak egiteko gai direla.

Zati: